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& l3 m8 g: D0 x5 |0 |& I9 w. M5.39.217.76材料：
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7 _2 E0 L2 m9 W5 L, M2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐(切小塊)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }, \) {4 u% o3 P
5 p+ b5 F8 S4 |' f, K0 g! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1件冬菇
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/ s. e; I0 C6 K# x' v5 M/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜
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1 d O& Z$ E: s# i# l20克枝竹5 G- s3 b+ G" m! n7 C7 v
( R4 X5 E" o- O: c* j" M# _& J( Stvb now,tvbnow,bttvb40克荷蘭豆
& H8 q5 x9 M. O8 n* x4 z4 B' Ctvb now,tvbnow,bttvb. W- S* R" Q w$ w/ T3 }( l
50克木耳
* s, v- R5 m4 r4 \公仔箱論壇& x& W0 t3 Q0 \
20克粉絲
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1小束甘筍(切片)
" _9 P3 V; A& O+ F5.39.217.76
. O& d0 }9 G3 G9 N* o* S8 |tvb now,tvbnow,bttvb120克南乳1大磚
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) U1 }9 ?- Z5 M. X2 p( l5.39.217.76水2杯紹興酒
+ D$ m( b( k+ m/ y' J( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u( e, K, z' ]2 C+ C- ^tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙薑(切幼絲)2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( o* U) [, q3 M8 A7 R' @
; P1 Q; S* x0 p U* C5.39.217.76(切段)3棵油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 H! J! G$ c+ p2 f- h5 m: `
5.39.217.769 F1 k: r7 r4 M0 ^
製法：
- }: w- d. c; K0 @' F/ g& i3 D1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
) q$ I* R, X8 b/ U! f" j3 J! J; K2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份tvb now,tvbnow,bttvb# L5 o; Q8 i d6 A% s, ~1 |+ r
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調味：" Q# M+ p+ v" C. @, w
生抽2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q/ [; [4 m8 Z
糖1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s- h# H: c' E" M) c3 g7 Q9 q
米酒1茶匙公仔箱論壇9 X1 M2 F! {$ }" h
生粉1/4茶匙
H. P7 s* ~. X' \0 [8 c麻油適量
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0 K0 B9 I. L `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
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