 5.39.217.76, `# \! C) P2 n; L" ?7 u# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d; I6 G! n6 o7 ]' T
材料：
5 I6 Q( `9 Z7 t8 P( s" L, r" \tvb now,tvbnow,bttvb(二人分量)% E k2 j0 i9 f0 A$ }
- N; t5 p) |5 h! Q豆腐(切小塊)
7 F0 F6 g0 H" f8 t$ }3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ i5 _! x+ d' ?3 p, Y) U
1件冬菇
@5 k+ D0 @( G5 V/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- G$ i; M) ?& o公仔箱論壇5隻髮菜
1 {( ?; r# t9 \# \/ S2 t% }- a公仔箱論壇
8 i& L" M; O5 m/ }tvb now,tvbnow,bttvb20克枝竹# q/ {/ m C3 ~
- A! R6 e+ w( K; }
40克荷蘭豆
" T1 i( {( c$ j3 o5.39.217.761 E# |, T; E# D
50克木耳
2 f' o$ q% X3 j3 F+ o0 P
5 b2 |2 }) n( M, }20克粉絲% Z& K% q1 `0 u) G- ?
* E: t2 W6 f( E
1小束甘筍(切片)5.39.217.764 e! h) ?% r' ]8 p) @4 V% M; B
" `; l5 o, m' M6 i+ f/ e120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n4 x! v5 d7 C6 l2 K% Z3 p- _) @/ M
. H5 ?) M9 @ t+ E4 ^9 ^水2杯紹興酒
: J- ~2 D6 r- B0 E! i. H" G' z# V5.39.217.76
; w4 {+ B5 }' N! W5.39.217.761湯匙薑(切幼絲)2片
4 R; S) v8 b1 s% z3 v4 K2 T4 E qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V+ G& M1 m# x6 } t& I3 _
(切段)3棵油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ s- P8 B# O# x. K" j8 p
% @ \; w: s6 m% w: Z
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T& d# w. w( r
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
& L# w$ V4 G0 M& K; `2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份! o t* a" o( e2 E ?
; F0 Q1 m8 Q {( H5 \5 R" U( J5.39.217.76調味：5.39.217.760 d2 C. B$ `/ P' Q
生抽2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m3 {/ K# `8 k F3 k$ `, ]; p
糖1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 z5 q; Q! P" r- W/ t- L/ b
米酒1茶匙公仔箱論壇 [+ `1 s6 i% y- S: [0 d6 i7 f2 b
生粉1/4茶匙
" Z/ }4 k# Y! \4 m麻油適量
5 R# `6 g2 M; Q; @$ ftvb now,tvbnow,bttvb
, y9 X4 ^0 c+ F0 L' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-5 06:49 PM
| 
