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5 y7 ?$ k+ |+ xtvb now,tvbnow,bttvb材料：5.39.217.76, t! r2 T: d) \$ {. I
(二人分量)$ J3 T* }' u$ A
1 I1 B# M1 Z1 x% b# {3 k豆腐(切小塊)tvb now,tvbnow,bttvb7 n# Z& ^# G. X6 Y; l, o" ?
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1件冬菇公仔箱論壇1 Y9 z# x: M* T- n
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5隻髮菜
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1 d9 O8 D$ G4 V# T: S2 D" _20克枝竹
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$ i0 L6 }8 @% ], l40克荷蘭豆
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9 ?0 W% o7 j' g# s) M& e3 j公仔箱論壇50克木耳
7 W0 y' v+ J5 p; d* o. p. W
& \6 M3 F/ T3 x$ o @20克粉絲
& K, ]) q* Q8 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ r8 U* ^, j) ^ {) Q8 t' q7 S7 i
1小束甘筍(切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o/ T/ k0 _7 @% D$ Y! K3 h1 W
- R5 ~7 y K, ~2 J( w3 \( m5.39.217.76120克南乳1大磚
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6 D1 N; {" P N/ {tvb now,tvbnow,bttvb水2杯紹興酒tvb now,tvbnow,bttvb) r, L: Y0 N' Q" e8 V. _5 |
+ o# i6 w% Q$ i1湯匙薑(切幼絲)2片
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(切段)3棵油2湯匙
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' r& K, ~ S8 s" I7 n" W5 t製法：
( ]. B, P9 ~) L3 t/ ^/ `7 y1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g+ a+ B3 s6 K* ?
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份( a, P$ p b6 [# u. l: Q: u
0 a# N& o% E* v) i公仔箱論壇調味：tvb now,tvbnow,bttvb3 v4 j5 L1 b" l9 T2 u% v+ {
生抽2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 u0 ?% w7 e k$ h
糖1湯匙公仔箱論壇9 @' K8 z4 z: b
米酒1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! i# y5 w% l! C( N6 {
生粉1/4茶匙
% _* J \, ~, p/ B+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油適量
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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