0 }% X6 |! f3 m公仔箱論壇
+ \/ W. A: O. F/ G, _; ^3 ~; O3 b【材 料】公仔箱論壇* E- F W) r) ^/ l
 - V( [6 b2 H% u1 l/ e1 F
旗魚 1片公仔箱論壇: @$ G3 H5 @# ]2 ^
# t* J$ I2 Q% B# d- e蔥花 少許: c1 i) c( R7 f) C( H5 v5 G
+ ?4 N) B6 U8 A; s) Z% Y5.39.217.76橄欖油 1/2大匙
) J8 D2 D: Y9 m( ]! x6 S2 O* F5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb5 ~. }2 b5 G, r% D& Q5 v
薑汁醃醬：5.39.217.763 y' x, r# k$ E. S) r" R
薑汁 1大匙
: l" i$ c# H9 T, Z. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o8 ], ~% l m! X0 G2 V0 y( S
酒 1小匙公仔箱論壇' ?3 ]5 a! w' O- U5 L
" _9 ~6 ~3 s1 w1 z公仔箱論壇糖 1小匙
# k# j/ `( l8 R( g) N5 H5.39.217.76* W. M" G2 p5 j$ v& A6 z" S: w, h
蔥泥 1大匙公仔箱論壇& w8 o7 y) H3 g) L/ P# }' S% s `
5 s! ^8 N k$ Z* ?
【做 法】
8 D+ ^( J2 Z: k* s B- d6 b0 W8 W( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ i% E* ?. w9 T! w9 E& S1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _3 R9 E2 f6 S$ w
- i5 b' t, ^% r1 W# W$ dtvb now,tvbnow,bttvb2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。公仔箱論壇! e# l: m! E! _/ b4 \4 E; I6 B
7 P5 y4 u. _* @9 Y5 p
3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
6 O7 _1 c! g9 l, ?. h9 P) v" V) Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 N* r+ u2 G4 L% x公仔箱論壇4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。
: M0 I, G1 D+ i/ C: M$ J8 D5.39.217.76
* z# |5 `% l3 u A4 U |
發表於 2012-2-6 05:13 PM
| 