5.39.217.76 q4 R: Z1 J4 L4 R5 h
 7 w$ ?3 u5 d% b+ d* S+ i$ ]
【材 料】
4 }! r9 U8 I8 m; R# X 公仔箱論壇& O. Q- Q/ L/ Y6 V
旗魚 1片公仔箱論壇2 n9 U% @4 Y: Z
 8 f# }( V6 {! @1 u( O; ^
蔥花 少許
$ E$ d @2 p7 k/ {5.39.217.76
4 r: m8 W0 I+ K) Y公仔箱論壇橄欖油 1/2大匙8 i. p2 h( e, v c
4 V; o# `+ ~$ p9 m4 _9 stvb now,tvbnow,bttvb薑汁醃醬：
9 D3 l8 x2 i. U$ P5 c5.39.217.76薑汁 1大匙. z7 P m, I+ O
) J1 |" ?4 z$ S% _7 S O
酒 1小匙& E8 Y, ?4 D$ g1 i
tvb now,tvbnow,bttvb: p; @0 c& @# d3 p
糖 1小匙! `/ r+ @; m( b# z. P4 L' \' J9 H
tvb now,tvbnow,bttvb- p8 N7 V7 U0 e) O
蔥泥 1大匙
) m6 T8 q9 C: O. M& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }- y' c# B' v0 i% F- ]7 \
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) z* f* N7 g' L% R! j
 " \, R7 w9 f+ r( ], Q- @
1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。
# H9 K6 u4 w5 ]# t4 j' D
4 c/ a8 u& f6 @9 p# G5 r公仔箱論壇2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。
1 S4 I3 z1 ], l) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R. E( t3 E. V5.39.217.763.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
7 c2 X+ {4 j! c9 ]) p: [, wtvb now,tvbnow,bttvb/ F; I# @2 @' V6 }! R
4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。
0 g. T) _& j; D+ k5.39.217.766 E( `0 |! Q7 _' `2 P$ }# n
|
發表於 2012-2-6 05:13 PM
| 