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7 z$ R6 w0 [& D$ u8 I% P4 o# ptvb now,tvbnow,bttvb材料： 闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q, M0 D7 C& P7 N3 Y \
: w2 c \6 H# D% Qtvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克
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肉碎100克
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調味： 鹽少許5.39.217.76, \5 Q3 b" S9 [! F
v; F! A. ~% K, O) u: Dtvb now,tvbnow,bttvb低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙
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製法：
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+ ]4 ^" L$ F: H( @- I. ~5.39.217.761.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。6 Z" k; V3 {: E$ t4 v: v
0 s4 U& q/ Q4 m& @3 X: s, @, m! e8 t8 P公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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( r4 V, D3 d5 ftvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
+ U' [' K; a+ `7 |5 |" V& C! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; {. i/ `3 s, Q: V9 u3 X$ t5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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