.jpg)
9 r. M& O$ ~; `0 C' D; T ]5.39.217.76
D* X* v9 U- |) w, _! X( D! k" ]公仔箱論壇材料： 闊條麵2個+ j I1 T4 X+ M4 l" m
) M+ y9 }6 V# y& `0 x南瓜肉約200克
4 A$ I9 F0 [8 W8 z8 s; e( w* `) O4 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- P; a; J4 K: p3 U1 g
肉碎100克
- m7 H: j3 X# {, G4 x; H4 l
/ l# m3 {1 B" C8 R2 X7 S5 K5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 l$ m# W' q( h9 R' N2 U: Z) {
調味： 鹽少許5.39.217.76; l d& W! s, \8 F$ A
' x& q9 E# F0 T低脂忌廉3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x5 M. Y6 P1 k. p
. V/ u0 B- j# ^) W$ k3 x
麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h+ ?' I n* {4 w& s) K9 Y/ F4 ], L
公仔箱論壇- r a2 J! a1 Y& r5 @; S
tvb now,tvbnow,bttvb. \0 S( x3 q( q+ x5 j
製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]( \) o; [/ {5 v; x5 M" R8 ~7 a
5 J7 g# Y u6 {7 b. Xtvb now,tvbnow,bttvb1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
# ~0 ?3 |* Y) U/ w! x& o
) r% r& R1 g- I" C4 g# n公仔箱論壇2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
+ z$ N+ l3 \0 {; d5.39.217.76
* u0 B( b" F# M0 G% y. d公仔箱論壇3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇7 o _- q; \( _& F
7 I# ?2 N" c& h# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N% m: F7 u8 X# O0 y$ | j! O
1 A& V9 t1 W- k6 L! ?& G' h2 r+ ytvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
| 
