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+ S( Q G" L- U f6 d5.39.217.76材料： 闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X7 ~3 o y. Y2 T& [/ ~
* {4 W" @0 s/ {' n) ~# i& d南瓜肉約200克
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肉碎100克
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9 b. O* \* [0 n7 O* Mtvb now,tvbnow,bttvb調味： 鹽少許 ~4 b5 y& w: t5 Q- H& ~# ~
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低脂忌廉3湯匙
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1 Z9 O7 T+ d3 ^4 N) ~' U8 K7 U, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙
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! @3 p V1 m! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 公仔箱論壇/ i8 P2 P! |. O% W+ p
公仔箱論壇9 d$ s' f) }) Y' d3 R- M, T" j
1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2 t# @6 z/ f% S8 F( U2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& ]1 b, D3 ~0 v. E
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb! O. e9 ]$ b% g1 E/ ] Y+ T8 ]& x
1 P N3 `2 \% ?9 K8 }公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。- q5 a9 S* U4 g! [: T
0 l7 G6 Q! c* a8 wtvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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