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材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
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' q8 {$ G( Y' x9 `4 Q8 ?公仔箱論壇肉碎100克
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調味： 鹽少許公仔箱論壇4 H9 L# n7 [& D
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低脂忌廉3湯匙公仔箱論壇$ O: W# w2 H: M1 z% s
5 ]1 M, y- D) p2 n! e' r- O3 Q麵粉1湯匙4 c4 H, K$ Q/ `3 Q
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5 v- `% w" t" ^6 Z2 L3 P d公仔箱論壇製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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6 y" t& T' M0 r! J2 X5.39.217.762.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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) P- I7 q0 O- `) [ _0 t& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。tvb now,tvbnow,bttvb/ c" D5 I- y6 i; q8 h
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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* T: C* `$ ~. a4 q6 t* K: u a+ `tvb now,tvbnow,bttvb5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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