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% A/ Z8 J6 h7 B, b5 }材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
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肉碎100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]8 }8 y- D- ^7 s( a, G
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' w* q7 E+ E+ i2 t5.39.217.76調味： 鹽少許
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/ a( l$ N Y3 g5.39.217.76低脂忌廉3湯匙0 U1 h2 _! C$ D+ a6 C
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麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `: }: t; n, H% ~) L* n1 ^/ Q
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# [: ]* h8 s; f @& T6 K製法：
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0 N" a: W( x. W* e7 f8 Q* Htvb now,tvbnow,bttvb1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5.39.217.76; z/ {. m0 o" v5 P+ o& k* P
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。5 b& X( n+ L: n/ g/ W
) }" y, N2 @, O( b3 Q5.39.217.764.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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