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材料： 闊條麵2個tvb now,tvbnow,bttvb* b( j9 E# a' A
4 M% _( k* D+ y% a/ i$ O- J; \" d$ {5 Ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜肉約200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z9 n8 k4 y9 M6 [* K9 F9 d7 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M/ s0 ~0 a! ?/ @% R7 {
肉碎100克tvb now,tvbnow,bttvb7 r) v- u, G# |, ~
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調味： 鹽少許公仔箱論壇8 R# ]3 M5 U* y- T3 h0 L, S8 W. m
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低脂忌廉3湯匙 K: h! J% o Z9 f
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麵粉1湯匙公仔箱論壇( M- Q% N. r8 W g) H. y) w+ A, M
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製法：
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/ f) A. o) j( Q) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。8 w( A& e" q6 n9 n6 t) f, u
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。5.39.217.764 a- z, f, |9 a7 P: [
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。5.39.217.76, v$ i7 L- z9 ]8 z+ ^; X
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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