熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。公仔箱論壇1 j9 l1 E+ ]( n, w+ M% e# f
: D1 V" @- b5 `: h% N4 |5.39.217.761、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。5.39.217.760 h# P3 O- ]& u/ w
; J& h3 b! C0 u" n; \! b) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
: h- } A! }* L# G a; G5.39.217.76公仔箱論壇8 M- t" H, Q5 j0 c. L" m0 Z/ O
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P( V- E8 A0 o1 ~1 w/ Q4 V+ {
4 B/ l6 c; q+ q! _; o6 ]# Z1 A+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
& e+ N4 u' i8 U. \! G7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ I3 z! a3 @/ ?, R
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。公仔箱論壇7 j ~- k3 ]9 Z; Q: J
公仔箱論壇3 ?, X1 E4 w' V1 E/ {* P$ A
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。$ a* s% x) [7 U" P
7 D X: D2 j5 N, ?5 V# I) vtvb now,tvbnow,bttvb - m2 h3 l' E8 ^' S7 n
, C$ f5 O; H5 A8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 {! h4 y, |) @8 O
7 D+ F- N# {# c* y/ T tvb now,tvbnow,bttvb) u, E: @% ^0 W* D2 ` m
3 R& T. Q7 p7 E/ K0 ]( z
% a' o( n9 d1 u# g! l: C' }0 o
# x* ~* k6 }4 R# Q% w! m6 A : d4 l' M, l9 U; e8 d B/ v& h
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
