根據自身體質選擇水果 體質偏寒型: @% B7 q! W8 o
體質特征
* X$ ]' R: G" ^$ H/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
4 r0 Z( T0 b( u8 C; D+ L1 q, f: Ttvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q5 {6 N7 a! w+ X1 u' \
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。; E7 c5 J, S$ N: @* z
體質實熱型5.39.217.76# X, s$ z& |# b) ~& K* ~4 e; r
體質特征* |* D0 n# D' y
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
# w, b, Q/ A5 N公仔箱論壇 適宜水果
: o% c, l. B/ i; H: }5 f8 n: S# i 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B, N/ L0 \7 R" f# `4 C
任何體質5.39.217.765 e* T$ ~" \% \0 |
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
- i, W/ Z/ |( j! B, A7 N( h! M4 T 飯後吃水果是錯誤習慣
0 _# y2 ? J5 [/ h, F2 s8 \tvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb: k7 o; f9 t* [9 ^3 ?8 Q* \
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 c5 a2 v7 G0 q, P0 `
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
: M* a/ x, B. i% B3 m 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。2 [0 g* k( A3 F: _" D( f
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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