根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
" c" E8 f7 x9 Q8 D5.39.217.76 體質特征TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E2 G6 Z1 u$ g J! ^( g
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
7 A3 n. v4 \4 y w5.39.217.76 適宜水果
$ I7 ~) L% O( U, J+ w# |5 q6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
- S) q* j0 T4 Z8 C% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體質實熱型
- ]5 G4 F% g9 q- ]9 B1 P5 z* O 體質特征
' c7 {7 I' K% S2 o" N- P5.39.217.76 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。5.39.217.76, c U O5 W- `8 W' o: z, Z
適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb! }+ [8 o& D0 o
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
' t Q M( C ~( x! M1 }+ Y6 ytvb now,tvbnow,bttvb 任何體質$ M+ B$ c% b; w7 J5 B
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
( E# B4 ?, B. s/ v% ]8 Ftvb now,tvbnow,bttvb 飯後吃水果是錯誤習慣, ]4 ]+ E( \$ S3 L! E
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb+ j$ H6 e, g7 G7 Z1 R6 e7 Q4 Z( g
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。; k5 s6 d0 P& E4 C. _5 R7 w+ ~' r
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
% z( G7 `" }- e& o5.39.217.76 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
1 j: k1 u- I8 h9 c# ?# z公仔箱論壇 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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