根據自身體質選擇水果 體質偏寒型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T4 F: `& x6 H
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb7 s0 l* r7 }! L2 j! u
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
# k1 N- N" Z+ ?) @ R4 otvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @' k) O3 t! G. [* r
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。公仔箱論壇/ `, D" j5 w7 |& T$ Q- @4 r
體質實熱型公仔箱論壇0 O4 K/ ?9 o* c3 L7 x7 Y n% [
體質特征
; |; E/ D6 g) T2 D0 Y; b% @4 Ptvb now,tvbnow,bttvb 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
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) |9 w9 t$ i. d& b& R# x/ i+ ^% Q8 W 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。) |. _/ ]0 p8 d$ E1 P) T
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蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb! V! i* z7 u8 q
飯後吃水果是錯誤習慣
2 N' h P; d' r( @$ Y/ ` 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。
, W8 g6 ]: X, H+ ?! f+ b4 \- g1 Z# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。公仔箱論壇1 q' M$ R7 w. c( U m4 v% p
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
) G4 e7 M- q/ p1 P# {. d8 p 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。5.39.217.765 T3 O/ o% |" f$ t
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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