根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
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怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。) b- [9 f4 z; m' t8 |0 L
適宜水果公仔箱論壇5 O$ w5 ?* J# C# P) u, ?& @; r x
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。& A* O$ `$ m' _, V5 j6 m
體質實熱型5.39.217.767 K7 ~( G' v. R! {
體質特征5.39.217.76( A# L( s* W5 \# F7 p$ l
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。# U( |% l& B9 e% U- f# b
適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# C& M$ _! z& [
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。
L$ a* O! S |! O. V& O 任何體質
+ s+ @# U( `5 ^5 C2 |3 w 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。$ [) a& w4 r3 K5 e/ M6 f5 c
飯後吃水果是錯誤習慣
) j* N2 ?" ]4 {. i c) t公仔箱論壇 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。5.39.217.76+ G; R- T7 j: a! d6 H ~) m0 d A2 A' z
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
' g A7 v0 {$ X' t# @7 c4 \公仔箱論壇 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。6 h( u; A' }4 s& N3 g
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
- u9 q. i! J. S) f1 ~+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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