根據自身體質選擇水果 體質偏寒型tvb now,tvbnow,bttvb0 t) S0 \$ O* T$ [' t( Q9 u
體質特征tvb now,tvbnow,bttvb' ` d& L/ Y9 t3 S( j2 R
怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
$ ^* [! n7 h5 J 適宜水果
* l, f% A! H9 @1 {: n公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
% [3 j- C' m/ s/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型. o- \$ f/ e* m2 s" S9 p. C
體質特征8 M& {( J' L( U% _; t3 n
代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。公仔箱論壇( n/ Z- y4 G$ G; h" J: B, S$ ?
適宜水果
3 s" _ m3 e% p7 c; u. ` @1 C 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: s: ?# Z/ Z5 O
任何體質公仔箱論壇) I7 f! k3 m) k1 s4 ?
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb* v( Q9 G" f1 v2 S+ d& I2 X
飯後吃水果是錯誤習慣
" Y2 o# V' E7 C; |* `- y" ?* ^tvb now,tvbnow,bttvb 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb' h/ c: a. d. N# L5 M/ @' A0 i3 ]
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。! V+ H: [# X! ^" Q: R6 O8 r1 W0 p. {
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。2 [& D0 r: l+ v* R) [) q6 p; d+ n- O+ U
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
1 R# ^ |7 E7 ]" {+ @, C 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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