根據自身體質選擇水果 體質偏寒型5 u, ^2 x( q* H& U+ d
體質特征
9 ^9 a) J; f! k' ?# n: n2 u8 U 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。" G4 u, X0 D# B/ @! o
適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 A) V- R: z- j
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
0 g. c( x( L% ^# N* Q6 n1 Ztvb now,tvbnow,bttvb 體質實熱型1 B$ J3 b L6 Z/ K$ f. y
體質特征
L1 I6 \: g" ?3 |! v1 j9 [3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
9 _8 r% S1 |0 n4 z$ R7 w 適宜水果
' n; r; @8 d3 h x" |/ t 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。5.39.217.76' q: x4 w+ B; \) n& D1 S$ f! r
任何體質
) `2 ~& G! L, u! X6 [' }7 [6 ]5.39.217.76 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F6 [% M9 Y; L7 D! @
飯後吃水果是錯誤習慣5.39.217.76: G+ h4 a& \0 e& F8 w- P
劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。9 m% ^& |" y0 t7 l2 w+ [) b7 {
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。公仔箱論壇% Q5 |: [5 b; @7 C0 }, A( ]7 {. H
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w: O3 R2 h5 Y; d2 A7 G6 Q) L
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
& b$ l- Y$ l7 ?, l0 x5.39.217.76 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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