根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
2 c: a) g* T9 o& G$ P3 G 體質特征
" Z5 e* k1 F( p* @5 M4 j 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
3 U7 A7 ~5 T" Q2 M" Y. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果tvb now,tvbnow,bttvb+ |/ i7 @" p: X3 Y6 d- r
應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。: D* C' d4 U8 V p! ~9 M
體質實熱型
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代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
9 O J9 C2 A0 y2 b: T3 @, p) f* Y公仔箱論壇 適宜水果
% F1 A( o8 ?+ G D1 d. S! ntvb now,tvbnow,bttvb 應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。公仔箱論壇 {8 f% _$ @0 f, ?, u- M
任何體質/ F+ G8 r$ Z, ]! ]
蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
$ k+ O* E4 R- I4 B' V公仔箱論壇 飯後吃水果是錯誤習慣
0 t: y: U3 @: Y. B* F" D9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。公仔箱論壇8 w7 d5 }- z* L7 M% z
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
. ?- N; M2 _2 ^- |2 atvb now,tvbnow,bttvb 此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。公仔箱論壇" R+ X% h% [; v* `5 [
正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。
4 k# e( b+ E F( `' b5.39.217.76 選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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