根據自身體質選擇水果 體質偏寒型
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* j! J/ h. k! W @公仔箱論壇 怕冷。不喜歡接觸涼的東西，包括進空調間，吃了生冷食品就容易腹瀉。
( F4 S5 o$ T3 @+ x' V" U qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適宜水果
8 e" |: U4 Z1 }% Z7 q4 X公仔箱論壇 應該選擇一些溫熱之性的水果，這類水果有荔枝、龍眼、石榴、櫻桃、榴蓮、杏、栗子、核桃等。
* Z5 n* C4 w7 x+ M/ O1 }, R4 O4 J公仔箱論壇 體質實熱型! z) G" r/ O! s! s. d1 y
體質特征
' D5 ]8 _+ i$ j% l" S1 O 代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常面色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
9 S9 @( L9 {- [8 F, c% Ptvb now,tvbnow,bttvb 適宜水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k: u& `% Z0 W3 _9 n" U
應該選擇一些寒性的食物，如西瓜、梨、香蕉、奇異果、蓮藕、番茄、柿子、甜瓜、黃瓜、柚子等。! N0 }" M: ^, c& b, Y/ r
任何體質
+ U' q. R* |1 \1 Q8 i& G' ^ 蘋果屬於平和類的水果，不同體質的人都可以食用。
7 @2 ^0 v: r+ [ d1 N+ r2 G' p* Y 飯後吃水果是錯誤習慣
3 e8 z& ]8 k) E/ O' U 劉醫生表示，不少人都喜歡在飯後馬上吃點水果來爽爽口，但其實這是一種錯誤的飲食習慣。5.39.217.76" o- e5 U7 l$ m; O/ z: }! a7 O
飯後馬上吃水果的危害：因為食物進入人們的胃以後，必須經過一到兩小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。5.39.217.76! Q& r' X- O! |2 F. b3 W
此外，水果含糖量高，吃完飯後人體所需的能量已經足夠，如果在此基礎上再吃水果，只會額外增加熱量攝取。
' k/ r( M, C3 G4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正確吃水果的時間：最好在飯後1-2小時或飯前1小時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb* i/ w# n$ V7 F3 _+ J& a
選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需 |
發表於 2007-11-4 11:42 AM
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發表於 2007-11-4 11:52 AM
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