【材 料】5.39.217.76+ Q& d- J& F: H3 S! H3 Z Q
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雞肉 60公克公仔箱論壇6 [5 V5 r0 w% ~6 O
蛋白 3顆
( h! r( [) M; n4 D) {7 k! v! F麵粉 1茶匙
2 R( _' r0 \9 |5.39.217.76火腿 10公克
/ N4 A. Q8 d% t" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克5.39.217.763 a* |8 u9 O; D: i8 K8 ^) _+ H
紅蘿蔔 5公克
7 y0 w; N( N: p. _1 j4 J6 J2 ~5.39.217.76杏鮑菇 5公克
2 a8 X. q, V: B' {" D【調 味 料】; E5 P1 ]: M' Y( k- w. _. W
6 r3 o$ u/ J7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
! \2 i6 |+ Q9 \/ P: F: g5.39.217.76【醃 料】公仔箱論壇& K ^% s' I* Q5 [
6 `; i! c' Q) \- w7 c( _; Y' g鹽 1/2茶匙/ @2 s- Q- E3 }1 q
香油 5㏄
3 O0 F' \$ ?8 ?& |0 u |胡椒粉 少許
) j2 e4 e8 ^& @6 v: T2 n0 Z: N9 E+ etvb now,tvbnow,bttvb太白粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ W6 S9 ] G$ N$ G
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【做 法】
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E# x! N9 K9 S o! Z1 P5 J1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
1 S$ `5 q& o) N5 P% ` F0 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
8 q: K2 a( h2 i9 u/ F' E3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。公仔箱論壇7 M) B3 V: b+ W6 n o5 Q5 C0 v
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。tvb now,tvbnow,bttvb2 v1 I3 W/ n2 p6 s0 K
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
" r9 E+ u# z2 b+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
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