【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C7 m( j+ X; @# ]$ x2 c7 D3 o
, E! o2 }$ C1 H2 D4 s
雞肉 60公克tvb now,tvbnow,bttvb# E$ @+ S' j7 Z" j. a6 F
蛋白 3顆
4 M5 V2 z; n& u g2 p8 t, m公仔箱論壇麵粉 1茶匙
4 F" [0 A8 C$ h) I Q c火腿 10公克
U) }& T4 v5 E( E' ]. ~& w5.39.217.76杏鮑菇 5公克
( E7 T; U- z% d5.39.217.76紅蘿蔔 5公克- K# t/ @/ C# B4 v m( ^
杏鮑菇 5公克
; @: [3 e: I0 {& L【調 味 料】
4 O" |- B& k2 k% R- s3 s2 ?. F: I7 W- [! q3 Q, T$ w
鹽 1/2茶匙
7 }% ?4 z& A/ u4 R【醃 料】
O+ Z% a: W+ j% u" {9 Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ r9 T3 A+ b- ~ {. a8 }
鹽 1/2茶匙
! a; c- q. l. Q2 t( o% E2 h香油 5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C" r1 X9 Q7 R. C t# ]8 }
胡椒粉 少許
0 l5 S1 Q+ N' k太白粉 少許7 w o: L: R8 ?8 I
5 W1 M# I# Y0 K: _* Q" G; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [, ]# t1 \+ }4 i2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.764 J9 R6 E% R! D) t7 w; C
% g: J: O- E( F/ X
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
) ]6 G9 A7 r4 o+ P# H( ` T2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
2 }3 Q" s# K" B" |公仔箱論壇3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb% s+ g8 W+ t" p) P' ^4 ]
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
, ?+ p4 s6 t, X公仔箱論壇5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
% a2 L) n6 ^" Y+ i5 @) E% [5.39.217.76 |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 