【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M( Q; W/ L) |1 R
' P% {0 a5 `/ ?0 I雞肉 60公克+ @, P2 B: X) r
蛋白 3顆
) ?! e* u& t4 N) V W5 }9 U+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 1茶匙公仔箱論壇/ ?% M2 D8 e) X6 ^) r6 U `) U5 o
火腿 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B1 {4 v; t( l+ E/ K, }' P
杏鮑菇 5公克
5 \7 H! K2 [. R4 O, ], ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 5公克
9 ?. Q3 z4 x* ]# _ g杏鮑菇 5公克公仔箱論壇6 t0 Y+ t9 g6 I7 B6 \4 i" z% `
【調 味 料】
( L* p( w4 T" X0 K# Atvb now,tvbnow,bttvb1 r$ U. i! G& v* i8 e6 e
鹽 1/2茶匙
& w$ d, t; S8 F! R% X【醃 料】
# q8 J- Q1 p* D+ t. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U# E. Z! U0 L% Z7 c
鹽 1/2茶匙公仔箱論壇) K( u1 z" `: w c' T3 Q5 |
香油 5㏄tvb now,tvbnow,bttvb; ^5 ?5 {! p# ?+ J( b! s
胡椒粉 少許
: o- |3 e- n% L4 T: Z6 N3 R太白粉 少許公仔箱論壇' @8 ?8 E5 F) ^
* x# l& q, u+ t/ ]# Y5 @公仔箱論壇8 X5 U ?7 ?/ x$ |& `
【做 法】5.39.217.76" o) k8 b v- i: j P
M/ f$ ]5 p' _5 {! O4 O2 L& t1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
* M8 K9 i: h5 P% F6 B5.39.217.762.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
5 b) S# \* W( o& [3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb& D, ]- m. g; Y! E2 Q8 h
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
5 [0 U. @4 S5 E* B& I+ R' b5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
% p7 R4 m+ X0 x5 f公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 