【材 料】5.39.217.76* r& M6 ~% _$ `
5.39.217.767 Q. r9 Y/ h/ V( ` r
雞肉 60公克
* t8 O) N6 j" g! v5.39.217.76蛋白 3顆
W: F9 u2 \% c5.39.217.76麵粉 1茶匙
4 t8 V2 P4 C" s# B- G: O, k火腿 10公克1 v8 N; A* I; d' {$ i& r
杏鮑菇 5公克
`& y9 E6 t, E+ Y) N4 Z8 b紅蘿蔔 5公克
& M ?! k1 K6 L* Z& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克7 z: C; m" p9 i
【調 味 料】
: A D; V" R8 e5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 _3 _8 Z* Q) Q, {) o4 b
鹽 1/2茶匙
1 m) M6 _0 X% e4 X! C" h; h ]- Q% M5.39.217.76【醃 料】
/ F& Z1 _2 X* V' X5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \2 Z3 M4 F6 n5 c- B! z3 u# C# Q
鹽 1/2茶匙/ S# ^% k/ T$ T+ Y3 w
香油 5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. `" c3 S1 k) G1 X* [) ^$ z
胡椒粉 少許
' ^9 {* i6 |7 a: q6 G r" N公仔箱論壇太白粉 少許' P! m" ~1 X# y" b: b6 T
1 r3 Z! X3 Y. q5 q: U1 J+ Dtvb now,tvbnow,bttvb5 N2 O8 K1 Z! s0 C
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb H P& Q5 X$ w8 y- X- A
5 _2 Y5 _( M& a9 ^/ k" G
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% _" o) W- u4 K9 m; I( K- X9 k
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
1 `- i, w% G) h. m公仔箱論壇3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
" T0 y2 H5 w/ p0 l5 a/ z4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
W, f7 z' }4 M1 Ltvb now,tvbnow,bttvb5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。2 e( P/ k! S0 l/ k c
|
發表於 2012-1-28 01:55 PM
| 