【材 料】
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雞肉 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M( s/ q7 ^6 L' z. v- \
蛋白 3顆
7 R+ C( |8 x L f; W; a5.39.217.76麵粉 1茶匙2 U% N9 s; j: k. G/ ]6 A, o/ o
火腿 10公克
9 l/ f8 X* ]6 r2 `( j! k5.39.217.76杏鮑菇 5公克5.39.217.76# r8 {8 y1 o' C" B: K s
紅蘿蔔 5公克公仔箱論壇, t( N8 Y6 r \4 ^7 G/ ~! m
杏鮑菇 5公克
, C5 ?5 o3 e a0 I# t# l7 M【調 味 料】6 I) Q5 L- W$ m! }! }) S3 R
* _1 \' p" A+ b* }1 O* b2 L! i鹽 1/2茶匙1 B5 f' Y( r+ r9 `+ K
【醃 料】
b p: B+ d$ v$ T/ f公仔箱論壇5.39.217.76/ c) ^1 N6 q* S- I1 \2 C
鹽 1/2茶匙
, E) c+ }: T) \( n- Y: Z7 p, y. mtvb now,tvbnow,bttvb香油 5㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C8 B7 c$ \2 E
胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb, k& x# ?$ m5 R6 ]3 w
太白粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ X+ T, N/ S; _4 V
tvb now,tvbnow,bttvb( @* V/ t* T v/ B2 s- X7 c
5.39.217.76; ^9 X7 @5 N; c) v& H7 | g/ d
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb9 Z1 b( U6 z) s; V# G% `; w4 F
5.39.217.763 w/ G3 @3 I+ g* \# S6 D' s
1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。5.39.217.761 _' x& g9 e% b8 w
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
4 L# a+ U. c t5.39.217.763.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。
% w E4 y" ]6 G+ B+ c4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
& H5 S; \; E9 \: itvb now,tvbnow,bttvb5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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