【材 料】
# q$ `; Q$ } g* J& Z3 _. g) h mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \- R. x: q# t' F
雞肉 60公克
0 q6 {% i; T$ h( J& ~蛋白 3顆& D; d* F+ U' v8 X1 w$ H% m
麵粉 1茶匙
1 U, W) H& N) ~! n1 T5.39.217.76火腿 10公克
$ v W; J7 g0 d# Y( r& Y8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇 5公克
/ X& n2 @9 O! b紅蘿蔔 5公克3 R* p5 r" J" G: S+ A: t7 z8 ^9 z# R- A
杏鮑菇 5公克
* G4 Y0 Z( e- ~, e. F【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; F: U% e! i) s8 s) _* e; w, i! {
) v/ E; c( `& Q; {+ g6 }( b公仔箱論壇鹽 1/2茶匙公仔箱論壇0 {4 x: Q P% E2 j1 p% V0 I
【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^( O7 N: Q& _0 y1 r0 K5 D6 d5 R
' C7 b) V7 ? C9 n. z鹽 1/2茶匙
2 g. Q, ?/ o7 _* A' @& o香油 5㏄
3 C. s; M$ W, Z( n$ g7 k' v& N- @0 ~胡椒粉 少許
. s1 j+ i, l$ I" ~6 t太白粉 少許
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【做 法】
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1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb" P7 H# {. q! U P6 N
2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。
# H1 s. [5 {- w, }. A; u公仔箱論壇3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。5.39.217.761 H, c, \2 t. o5 s& c+ u
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。, c# k6 p, t% W- s
5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X0 H3 H. L' k- T
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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