【材 料】
8 s- P3 u4 C2 L, ^& s9 l2 u3 k7 T. ?- k
雞柳
4 Z% H: D' W9 L+ z5 t150公克
6 X o& D) D! m5.39.217.76甜豆0 O! Z- ~3 V& o( f' K$ P
10個7 a- D. L7 I V9 L* o0 K2 C2 G: l
紅甜椒; W; |3 k2 _- ]; C' l4 f) h
1/3顆
# R) A' c. I! K& E: Ktvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒+ o5 e: Z( M$ [. U; _
1/3顆
0 ]0 I9 T9 C- k3 I$ B大蕃茄& t8 b3 p! E+ [0 v
1顆
; O8 P0 B4 u, q6 Y3 r5.39.217.76蒜頭
9 ?4 X# h0 o2 v! k2 ^% E$ b2粒公仔箱論壇# j) L Q% T2 K# e5 M, E; U
【調 味 料】
, J: s S" ~8 G/ K: v/ @' E( Z' I公仔箱論壇8 ~$ ?! X" ~: O0 X# Y
蕃茄醬8 N7 ]8 \/ T# M) |
2大匙
9 \! {# {+ U/ B3 u& ^7 {9 ^5.39.217.76醬油膏
+ x& ~9 V. ?8 D+ m, p" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2大匙
7 N( t- T, D; ^* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖
6 @- G L6 ~' I( D/ m, I X% `公仔箱論壇1小匙
6 _7 o H* h: k$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽公仔箱論壇% U2 H* V0 L5 X
少許
9 H1 P% a ^; |公仔箱論壇白胡椒粉
- H7 J- J6 \. h4 ^" w. Z4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少許
K! H( l' k2 @0 i; i3 ktvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
n& U! L$ Z& g2 u8 S# s3 @公仔箱論壇
2 b# ~, H& S+ ]) A- P$ p; dtvb now,tvbnow,bttvb醬油/ u, P3 V2 P3 w& v: |* C) a: H
1小匙5.39.217.76( _; Y! O' q B+ G7 ?, i5 E
太白粉
! T0 r4 r: s* n7 J: D& H/ h3 e1 L公仔箱論壇1小匙公仔箱論壇( w$ b! h9 a% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G: L" S, F7 ]6 @ Z( }' n# v/ F
, H W! m: p( e V/ j5.39.217.76【做 法】5.39.217.76- }1 W# B7 P9 n% L, j; M
1 \1 J9 Q4 H; t3 u! E# X公仔箱論壇1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。公仔箱論壇5 F: F3 |* R @/ H: s
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
% m4 G! |* w8 D: K* J' `% B5 w% d$ Mtvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。7 @; \% Z2 n: X& K) D. B# N1 F z- l, w
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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