【材 料】
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" H8 [$ _2 s/ X; u- e# ^ O* z+ g5.39.217.76雞柳
9 z' c$ [$ m* v150公克tvb now,tvbnow,bttvb& x+ F% e$ [0 o4 M
甜豆5 X( @4 O3 m: J/ ~( c T8 z
10個
, ]$ }" f- d6 Y/ H3 Z/ Q4 }. N% Dtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
1 O9 N, P4 U. v$ A3 W公仔箱論壇1/3顆" h, f2 A, q1 f, n2 H# f
黃甜椒. A9 g: u: L; |( \
1/3顆
4 G6 V8 G0 G% t8 B大蕃茄5.39.217.765 Y- c3 @/ a p
1顆
}( O& w' \7 j, M: J0 X, |5 G5.39.217.76蒜頭
Z, n* A. u/ I2 o i9 X5 B8 f2粒; r: O& y. i* c% A9 _ e
【調 味 料】公仔箱論壇- s% l% e( _* a' D) U
3 w" T2 z2 U5 J3 p$ `2 [# p蕃茄醬5.39.217.76: P7 E$ ?5 r( V: U
2大匙5.39.217.76 I$ e1 D5 k5 e) k6 w0 t
醬油膏/ [ ?0 r7 {- f5 E
2大匙* q' S1 M2 y- u0 q$ G
細砂糖
- P9 h9 S. b5 t# w: I0 d/ h9 ]) rtvb now,tvbnow,bttvb1小匙
! `/ H9 J, x4 [6 R/ ?' z- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
5 V" G* X2 N" H, _6 x5 Q' L5.39.217.76少許
; `& v" T% p$ N3 k# W* J白胡椒粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- j/ U. u3 O3 o
少許
. _ Y8 z1 f" g, A4 Z' P# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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醬油" g- e0 n) I u2 k
1小匙5.39.217.76* o) T+ E* S9 Q
太白粉- r- r, O p) ^0 T7 R8 M* q. I
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F- o# J0 \% t5 s
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【做 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。公仔箱論壇/ L" K2 E& w1 _1 L" g! g
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
* `- F. b2 A! Z' j3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
. G! _! l. G( Z, K公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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