【材 料】
N* N2 T! Y# T3 Y% p c8 ]
( Z- \9 y" q6 `* [公仔箱論壇雞柳+ C. b' l! W( T& C2 I6 J) C
150公克公仔箱論壇( |4 i) Y$ j2 l3 y' \6 @
甜豆$ x) I% W$ G( c' }) o+ J
10個" C; M5 u$ V d4 j& K: O
紅甜椒
8 C6 s7 T: F, B: \3 q2 H3 a4 t wtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆
# U3 B, k9 x6 \; F: ?5.39.217.76黃甜椒
4 |3 Y" l2 S$ [$ z5.39.217.761/3顆5.39.217.76# `6 ^3 R3 o% P. q
大蕃茄
$ M% p2 d8 ~: P5 O, S4 i3 ptvb now,tvbnow,bttvb1顆5.39.217.76- J) V1 _* J: d7 V! x0 [$ k
蒜頭& P2 Y& k; d8 b0 L' ?' u5 J8 u
2粒5.39.217.76; _+ `! {- h1 r
【調 味 料】公仔箱論壇3 p! R* i1 r1 J
4 j1 R( x0 M7 ]( H2 _% F8 |公仔箱論壇蕃茄醬公仔箱論壇2 O2 [; B5 c8 I3 K' l0 p* a
2大匙" q. t* ^7 A8 G4 T" x" ]
醬油膏
4 p! a/ x7 G+ `0 @6 u5 i7 h6 W5.39.217.762大匙
7 D) j- s1 A: i$ ntvb now,tvbnow,bttvb細砂糖5.39.217.76, A3 `' `$ f% g3 k3 |+ r
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T0 \$ A" p# Z* V" q# \: u
鹽
( m( @6 g: |8 D5 K w% z% K- T7 i5.39.217.76少許
1 {6 m) z4 l% G* }$ I* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉
: L/ H, v4 g- {- }# N1 y; y5.39.217.76少許
5 |4 A1 W% t6 l; ~公仔箱論壇【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \ a4 ~, w2 h3 R
* s, Z; x; K8 _" ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油
! }) b& Y b' R9 Z1小匙
9 T; W; }2 X2 Z6 |0 L0 Y" }7 Y公仔箱論壇太白粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \4 Y7 v* Q4 l, o
1小匙) t: U, o, h- `$ j3 T
7 m6 y3 }3 x, Z& M
8 M' b1 m0 j& t" I* Z: X5 z【做 法】
( t6 h/ |' N8 _ O4 Jtvb now,tvbnow,bttvb7 z2 M2 ^# f" q- _! M
1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。2 N( D3 Q# Y0 O. I& P- p Z3 o. J$ X
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
- }) W w" w1 ?7 s, P公仔箱論壇3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。5.39.217.76# z& O6 ^3 M4 l' R) H9 `$ R2 D
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
| 