【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ W% W+ L J' |1 C$ S; D
公仔箱論壇0 u/ U a+ W: r; j2 J! L! E
雞柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y" `5 m$ m8 l) U! Z5 \
150公克tvb now,tvbnow,bttvb- U3 u8 S* y5 t4 ~8 A
甜豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K" r1 c: F* O# E6 j) J0 V* `
10個
4 t4 m5 \% M/ H, H. {) U% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒
) p s; Q2 u1 \8 R" t$ J2 jtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆6 V- l( ~4 v1 j: e e$ {
黃甜椒
9 i3 u. y( ?# Z2 ]6 B. Mtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆公仔箱論壇) C& \% H7 `7 I$ d- N6 P
大蕃茄公仔箱論壇2 y; V* C: R! X8 w' B# Q
1顆( g4 H0 Y% w, e, j2 G6 V4 V& y
蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb6 ?) O) U/ P& s5 c2 t* T' \0 C
2粒
& T/ H' X4 Q& C6 I4 F+ ^公仔箱論壇【調 味 料】
* J" h' ?3 t/ v; ^, P9 `- t* }% j# ~2 C7 c( d9 ?
蕃茄醬
% Z& G! [& V- V& d4 ]3 u2大匙
; x, `) x Z# d; }# d7 ~醬油膏tvb now,tvbnow,bttvb/ @. ]. e% a" @8 k
2大匙5.39.217.76* ~8 ?4 h$ s3 \6 }2 G
細砂糖; t5 p1 [$ ?, {6 q( O9 y( c# l' Y2 J
1小匙
( H" L8 S9 E- y* X, J2 ]. z0 H鹽* W) e% t/ ~. {: W; @9 }/ A
少許
1 ?7 v+ H- v5 w! Z) k) b& X5.39.217.76白胡椒粉
. ]& A4 W4 x X) C/ j公仔箱論壇少許
: D9 o. j% m8 w" d- k, Y- U; I1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
% z, D" L+ }# |" b! @: B公仔箱論壇5.39.217.76# X2 R9 K7 T- }
醬油
2 v' _2 l" B' B/ [$ C( C, X5.39.217.761小匙4 X3 e) ]0 x" v, w' m
太白粉
3 P. v! H9 f, f- wtvb now,tvbnow,bttvb1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w- ?% x4 |1 f: {& _- \* H+ ~5 R+ y
tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 a: ?- F) C8 V
( |3 m" _7 O. }. B2 H- p【做 法】$ w9 h4 w* j- X
. R' F; c+ ^# ?! J" ~; f
1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
8 i3 ]6 z+ A q9 v- P0 ]7 @公仔箱論壇2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
+ F n' @+ F5 G, \; f1 o& B( `3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb& u0 d! p% _3 r9 W
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
| 