【材 料】! R2 W3 S$ y8 j% r8 K1 N
5 v* q# c+ R6 I) r雞柳
3 {3 c8 w6 `1 B, m: V) |: w5 C公仔箱論壇150公克5.39.217.761 Y# A. M# e1 i9 `
甜豆5.39.217.76 k9 z+ r( a# s$ s7 Q" u- B
10個
4 f$ D2 j7 _/ W+ btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `6 q2 V, O1 K
1/3顆2 l' c2 u) }' Q/ U% _$ O0 @' g) {4 H
黃甜椒tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. X- y6 @& l2 g
1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D' K, t! p+ p* t8 `
大蕃茄公仔箱論壇4 B9 S0 E+ | N! o* e
1顆
6 |+ D3 P% Q8 L, o+ G- C5.39.217.76蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb2 O& y4 n% i1 B, |: `+ w. b% x
2粒5.39.217.763 H+ t1 W9 c9 s# u9 i
【調 味 料】公仔箱論壇7 u% { K! B9 o5 ~$ ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n6 h3 Q/ ^6 Z5 {( D3 e
蕃茄醬tvb now,tvbnow,bttvb1 m& }( E' c: ] y
2大匙3 D6 S- Z' O! m4 h
醬油膏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p" @9 E" @+ b3 G ^# T- q/ d
2大匙
9 `! V# p* j: S/ A( O9 K公仔箱論壇細砂糖 H) D4 H, t8 n, J' [. l# I
1小匙
, b- F# X8 y2 Q7 I鹽
# j% M0 [3 w7 N% p. q" [tvb now,tvbnow,bttvb少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h$ G- ^8 ?3 r' R- j" c/ f
白胡椒粉
$ ]) ?% U0 l8 _, t( H3 x% [公仔箱論壇少許tvb now,tvbnow,bttvb9 ^8 H1 R4 |3 l2 Q. r: l- ?: |
【醃 料】5.39.217.76. Z+ N3 ], Z1 e! ^
- Y% I. ]- Q, g公仔箱論壇醬油- }7 l8 H( H. ^4 x" T% N
1小匙
% r" l) T( R1 q, a0 R9 a太白粉0 C" V$ N& I7 n3 x
1小匙
3 E$ E+ m! x5 i3 gtvb now,tvbnow,bttvb
4 P1 b# R* O( Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 c+ O8 t4 S6 z1 q
【做 法】5.39.217.762 q, ^. E" n* I5 j+ @
9 j- s+ F" O0 R; V f7 m公仔箱論壇1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。公仔箱論壇: P1 W/ j0 R2 \3 n
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 f( c. t9 e1 z6 b+ i+ v
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
4 \- c; p5 x! e4 x( d: T6 A4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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