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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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) J+ o" W# I0 l6 O' d4 R }公仔箱論壇 1.駝背
4 `1 p- |' x: L) m+ E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P9 e5 i0 T* h" M; D
經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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& k7 c# J& b; C) {) _5 H0 X 2.彎腰
) [8 Q' y( ?& \* `+ B e) H+ I6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" k' s; \8 |! P% x9 q/ C/ o% M! S: A4 [' M
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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3.抱臂% w, F7 L2 x, E+ ]' ^& W
5 @* a$ A" r7 D8 ?3 C3 o' g4 w. ` 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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3 i n6 t% Z7 a' F6 ]& F2 @5.39.217.76 4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。7 V9 `" f3 J; h R) I2 l, P
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5.趴睡- J. x7 M* h" M4 ]* H9 K
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。. a0 L8 u M1 b9 ?
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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