6 H8 W1 h7 @% }' u5.39.217.76 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。
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1.駝背TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C# C2 W2 p: ~+ |& a" }, Q
5 p; o$ ]0 t. }2 d 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。; R t4 U, c$ G6 t( L
0 A' N, C7 n( V3 n5.39.217.76 2.彎腰公仔箱論壇/ {6 F+ P, p5 p k1 K
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。+ J5 o% M$ Z9 q+ e8 Z9 g- j u
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3.抱臂
6 f# K- I7 W9 w& Z( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" L3 a, l( i# E) ]1 H
很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇! S+ C1 f* z$ v. K& |3 ~5 n5 h
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4.伏坐tvb now,tvbnow,bttvb* k8 }+ Z( n f* J
3 Y8 F# v5 ^6 b( A% ?: u1 ] 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。; x6 p' \) m1 b1 {
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5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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