【材 料】公仔箱論壇( q4 h, U7 w3 k# e. A
tvb now,tvbnow,bttvb _7 ~# a$ _/ H" B( J
雞胸肉0 [( Y/ ~4 k( [: W( `" o7 R. B
2片
" v J- L7 F2 G蘋果
2 e+ ?9 |8 d2 F6 u1顆
; w! w4 J4 }1 L7 Y, `tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜公仔箱論壇6 ]+ R5 Y% {* \; m
1條tvb now,tvbnow,bttvb: O. l+ B/ O" c0 j7 c- x C9 D3 D
紅甜椒
- K* `. G4 L, W$ F9 ^1/2顆
9 `# U8 r) S- @; Z6 N【調 味 料】
6 Y& H# G) N( | A; T, d1 Ytvb now,tvbnow,bttvb
S3 [1 O* }3 X( P6 y$ ctvb now,tvbnow,bttvb原味優格TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \/ g8 w3 e/ y6 \6 }0 N
適量
9 Q8 ?) F* D! N4 V6 L3 R! n5.39.217.76鹽公仔箱論壇5 B+ ~; I! W8 k5 ^2 S- F8 h. c' `
少許
; `4 w" Y6 {0 Y8 E& k" Z X# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb o) \" F' F* s3 ^' G6 l0 h" f
少許
* @, [7 g4 q0 E1 g- H4 J5 ptvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜
. h+ A" C# |2 n& x% s& o/ n公仔箱論壇1大匙! O4 j6 |; \1 Z$ Q* D8 Z
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb% K( F. T! R! [( \6 ~. `9 n+ B
. P' s6 c5 B4 n9 K太白粉6 _7 \$ J. E9 `; D; \- ^
1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |) ~+ e4 p# f f O
醬油: R! c) B6 `* o$ @( ~
1小匙
5 r3 x8 |' \! M) e* R
, c# f0 T! l. f2 I: T
% b$ |& x2 `0 a0 U# K5 A: y【做 法】* Y7 K7 I$ W9 V5 T) {
; q5 d! S' ?* _1 C$ {5 C1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。
, i5 e t' b2 {/ O3 O2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。
2 d: R' G5 L6 q3 n* A5 ~/ [8 D% Q+ Y公仔箱論壇3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。公仔箱論壇% w2 A i- @. M4 K- M) u6 g
4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
| 