散壽司（一人份）
" b0 h* t5 q n# {0 r R. N/ rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 T; {6 [+ o5 U
熱量（kcal） 417.8
4 e: ~6 I) |/ q6 `/ {5.39.217.76
, y: G! e }& Ztvb now,tvbnow,bttvb0 ~! h3 F, G* E1 I4 C ]
蛋白質（g） 17.15.39.217.76: n6 }; z$ I* n# a
脂肪（g） 7.9- b# m6 M' k; E
醣類（g） 69.4
2 [( X5 g! ?- g1 H; ]- I) m2 p1 {" t5.39.217.76纖維（g） 0.65.39.217.765 \0 h) `1 D, f8 S
鈉（mg） 419.7tvb now,tvbnow,bttvb* d, _1 Z) V) \( c/ s$ Q! q D( W" w
鈣（mg） 33.9
: p5 O& p7 |# Y* J2 s8 r/ V5.39.217.76' j5 I9 _0 Z3 i |# s2 F5 v. V& e$ K" |1 f
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
! Y$ [/ B4 N& Q, m! B6 k4 m6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- P8 \4 j8 `' ^7 [+ a' d2 U
做法：
! V- s. n" R6 L' ^, q7 K1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
3 ^4 G0 w( e; m" ^6 U1 H公仔箱論壇2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
| 