散壽司（一人份）
! d% B! } O6 { [公仔箱論壇+ V1 o, C6 A( J8 p& C( d) L/ F
熱量（kcal） 417.8
2 c, p! w7 L6 h/ o7 B* @0 X公仔箱論壇
`! s9 ^* L: S5.39.217.76/ j* R" U" ]3 r$ P% r
蛋白質（g） 17.1
3 [4 S+ Z- Z) b9 r# d5.39.217.76脂肪（g） 7.9
+ L }! V/ R5 K醣類（g） 69.4tvb now,tvbnow,bttvb r, I' K" C( o& D& f) `6 f. S
纖維（g） 0.6tvb now,tvbnow,bttvb) v v7 A9 L* ?. e2 i1 ^0 W* M
鈉（mg） 419.7
- F, p+ i7 ^$ s: p' S5.39.217.76鈣（mg） 33.9
) N1 Q) E3 n1 K! {% Ltvb now,tvbnow,bttvb& N) s4 l# v9 k6 T3 p
材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許8 }3 m6 C, K" @
$ D' Q" O( A e9 h: S
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- t4 j2 P: p+ T0 ^. m
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。5 y9 O; @. a3 a* E
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
| 