散壽司（一人份） & t5 n& o- @- t7 `) U4 g
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熱量（kcal） 417.8tvb now,tvbnow,bttvb" a8 F" E% ~% |) W. J; A7 l4 O
$ e3 N, L- M, ]# Q, U p' P公仔箱論壇5.39.217.76* \5 {( \1 r7 r
蛋白質（g） 17.1
9 t, a% D. S9 \tvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g） 7.95.39.217.762 ^" ~. f1 [9 N4 p2 V3 |1 x
醣類（g） 69.4
7 b; P J" K, t" m# P. ^1 y纖維（g） 0.65.39.217.76- U( g# {" [( R! h' {* e V
鈉（mg） 419.7
. p8 t6 t2 e2 S: h: g% G9 Gtvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 33.9
' n7 T# G4 ?* {' _* [9 |tvb now,tvbnow,bttvb
' V# V% M5 U9 D; v& J材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許tvb now,tvbnow,bttvb# I6 p6 O6 M( ?0 _- Z
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做法：
, V0 @7 |5 p2 F& P7 F5.39.217.761.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
$ f) f3 x' Q; } Z2 f公仔箱論壇2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
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