散壽司（一人份） 公仔箱論壇, [, n$ }4 C# u* y0 T, ?5 w
- q* q8 k/ z2 a* b) M7 P+ \公仔箱論壇熱量（kcal） 417.8
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蛋白質（g） 17.1
1 |+ f; C, r& stvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g） 7.9! O2 D) ~% r' I- |
醣類（g） 69.4
4 Q6 n3 ^: |7 h& ~7 C& j1 M5.39.217.76纖維（g） 0.6
2 a9 g& ~' a2 K2 o/ L5.39.217.76鈉（mg） 419.7
7 S5 N8 R' S9 [ ^tvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 33.9公仔箱論壇1 r/ C# m5 \& s5 u( O. a5 T, }
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許# L/ y3 f' g) Y6 m5 |3 o8 e$ |
; N }+ t/ _5 Z5 W8 ~3 m" G公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb- R7 Q) }7 D5 E# M' [' h
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。& E# O8 U6 t5 n) K4 B1 A. j7 z/ e
2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。 |
發表於 2012-1-27 08:43 AM
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