握壽司（2人份）
J( b+ a/ r# g8 @) i9 Y5 F! C/ m/ Ntvb now,tvbnow,bttvb4 O6 M9 S8 Q' Q5 S# ]$ G( _, [4 }9 G
tvb now,tvbnow,bttvb3 v" g; {( T" S7 t; j' L9 I. H
熱量（kcal）296.4/ |# @2 Q; S+ a/ @
( S$ p' L+ l) ~3 i. `4 c9 G公仔箱論壇; |6 b% E# b+ e0 h, D/ z
tvb now,tvbnow,bttvb' y/ M6 M2 f6 _+ B d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \& X" p% C, J, @9 L9 k
蛋白質（g） 8.4
& \. ]# g9 Y1 W' W3 [' q5 }: y脂肪（g） 0.9公仔箱論壇5 h2 D6 G9 X, l2 ~: C
醣類（g） 63.85.39.217.76& w) J- W# o# y4 B
纖維（g） 1.3
- R" G+ w: N- C6 D& O) a4 ]8 ?7 G4 [1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉（mg） 227.8
" E' {) ?: g3 J鈣（mg） 22.4
?+ A$ g7 m, d! {( w2 O
' c) U: l& h7 s" W# Htvb now,tvbnow,bttvb
8 m% c# }% J" R& P% [) L' R
+ T j3 } V, f" j% E, _+ E. v材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
. W& T9 C" ?4 I N/ ]4 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: j+ u' I- Y9 T$ C' {; Z
公仔箱論壇: V& a2 E! l/ s0 u
做法：公仔箱論壇" B! i9 i1 {4 v! Q
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
0 D' N9 U R& X0 a2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
/ }/ L# e5 p% s$ T+ ^/ Q公仔箱論壇3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
W- _- E. R& j/ e/ ^ K5 G4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 