握壽司（2人份）
% t; p" z. L7 d2 `2 h) L3 Btvb now,tvbnow,bttvb3 E6 f1 S& F1 k* A% g( ^( `
5.39.217.76, ]2 U; j7 R, `3 f" U- H0 n# w
熱量（kcal）296.4
- d% y) }2 d* ~4 u9 k+ y% \tvb now,tvbnow,bttvb. p u$ X# O ^9 I1 a# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h* Z. k. M( A3 |6 L+ O) q Y
$ y, K1 q! q$ E7 w+ U q
: d$ j; t! V; ^# M y4 t/ ]# gtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 8.45.39.217.76* q3 `5 ]/ M. {( j9 I1 x0 s
脂肪（g） 0.95.39.217.766 B4 `1 f0 T3 Y" i! A" s
醣類（g） 63.8
3 Z( |, G! L7 L: { Stvb now,tvbnow,bttvb纖維（g） 1.3
( C* j! D. M' n, U5.39.217.76鈉（mg） 227.8
) Z$ G$ \) ]4 i5 o' @; Y# Y鈣（mg） 22.4 2 N. y* H' _( K
8 l# H: y$ _% S1 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 r! h& g: a! Z4 _1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a( x7 I# ?# W( e& F
材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
e3 H6 ?2 I' K, X: Q0 v6 Stvb now,tvbnow,bttvb
" F$ j1 |2 p5 d, g2 E5.39.217.76
( n8 e: R% U- |1 Q8 K5.39.217.76做法：
+ } }& }; w+ U: j4 B( T1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。
: L b7 ` O: X7 I9 n公仔箱論壇2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。tvb now,tvbnow,bttvb( w- r+ H: |4 {0 t: R
3.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
8 P! l$ `9 G9 F: E b- \4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
| 