握壽司（2人份） tvb now,tvbnow,bttvb! J7 V5 j( v# H# x; L: _
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4 j& K9 y% Q* ]+ x5 etvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）296.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s4 }0 I9 `+ E Z
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0 `$ [3 T* ]8 k' J, E$ T5.39.217.76蛋白質（g） 8.4
- B& a M! C' ]) q9 E0 Xtvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g） 0.9公仔箱論壇- ]& R7 Q8 V" ?! u) @! {
醣類（g） 63.8
1 ~6 ^4 [; Y J1 ` ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.3! n2 o6 `. B- Q% c
鈉（mg） 227.8
/ [) d- @- u/ i& k! }; Ltvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 22.4
/ N) f1 N/ g' F6 v) j; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q; S) n8 L H9 _( E& M
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6 a( q6 k, _8 Q# a5 O' ]材料：壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片7 [( b/ {7 D" U/ W+ k
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2 K, ?: C7 ?) U! G" m+ V( `$ A5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb0 _; } K0 }7 l# X! C2 F
1.兩手均沾點醋水，使米飯不會沾黏在手上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @6 f8 p; Q6 q `" u1 e
2.用手抓約20公克的壽司飯，輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
$ Y1 I" m1 b4 V% M# h. S" ^5.39.217.763.左手放一片生魚片，右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央，再將捏好的飯糰放在生魚片上，並用右手手指將飯糰輕輕壓平。) G. T2 G$ h& b( K0 \' V. ]9 G# }
4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側，然後輕輕地翻轉過來，使生魚片在上方，另再握緊稍加修飾，使壽司成弧形即可。 |
發表於 2012-1-27 08:42 AM
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