三角飯糰（1人份） 5.39.217.765 y& F; g3 O ~& c! f/ x' }
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.58 h! B; J' Q9 m9 _& \. B- o
脂肪（g） 14.43 ~- \; S) b d7 x
醣類（g） 68.08 u# D+ @! b4 t- r; I
纖維（g） 1.85.39.217.76: Y/ g& t, t7 C
鈉（mg） 431.8
: ?% ?! J2 v1 p/ B" s& e; ~公仔箱論壇鈣（mg） 40.0 j; O$ h D2 Y) ?; @4 u. k# h
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$ u4 z% w9 j$ l/ x' x材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i( ?9 J* ^: } e
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+ b" t( `) Q3 I5.39.217.76做法：9 A* g# \1 ]# L" ?( U+ O7 S
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ G6 K, {, f. s) ~! B- |
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
1 a S& X! G" D' G, }tvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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