三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
. L3 c6 b6 ?+ H" L/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# U6 F- u7 m/ p" M
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5 V2 G( f! Y! D2 Q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質（g） 20.5
/ I5 T$ \6 N1 ~" b公仔箱論壇脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z o& h& C; x# G! T! p% w
醣類（g） 68.0
/ P4 U& y; c) g& j- v5.39.217.76纖維（g） 1.8
# c) U+ S3 Y) f( E) a% ~8 E6 V公仔箱論壇鈉（mg） 431.8tvb now,tvbnow,bttvb5 T5 K C4 z( \: s6 J) R# F
鈣（mg） 40.0
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' f: }" G8 V0 ~* t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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4 O" c: Z' @5 E, ~3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 n2 i& j* x8 k) E2 t1.將鮪魚與美乃滋拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S- q, f# R$ `2 B
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。公仔箱論壇' b4 X3 @2 ]. d: \# E. I
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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