三角飯糰（1人份） 5 c$ h: T5 N: w% Q3 [3 E( Q
. h/ f; O3 v5 u7 Y. i% U; B5 ?, O: ]# a$ X0 P/ o
熱量（kcal）483.7tvb now,tvbnow,bttvb5 C3 D0 z# t8 o! o8 o
I6 t% d) ?. Ctvb now,tvbnow,bttvb
2 ]& j1 B! Y2 i; M% X% ^* M+ X2 B# V+ j0 k4 z
0 }# H( H7 ~5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質（g） 20.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r, T2 y; U# e" ]) n- s/ @
脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j* C9 E9 y0 E h& c, b! b
醣類（g） 68.0
9 H* v- f; Z I, @ v1 Q公仔箱論壇纖維（g） 1.8
7 {' b' _4 g0 O鈉（mg） 431.8
+ E, k: N: ]( T- P, j3 y3 \ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣（mg） 40.0 4 [5 z2 }+ }4 J* V( U* y
I# [# h* Q6 I% [
# U: D5 U! d, t) V( \9 b; }
. u) \: d, ]1 H& w2 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
9 ~3 w. Q( L/ ^4 q- x& w) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 I6 I. V; U* P" B
5.39.217.76+ B) v f) i1 G9 T" C
做法：
+ j: ^ f+ f5 F2 D8 {; s1.將鮪魚與美乃滋拌勻。5.39.217.76: Z8 h/ a( k7 a' J; c
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
( [1 h. u, q: `3 o- ~: O! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
| 