三角飯糰(1人份)
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6 o$ L, M. Q( ?( C bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量(kcal)483.7
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$ j3 m6 v3 }+ g- F' ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 J+ r+ H) ^+ d3 |8 \+ y. t
蛋白質(g) 20.55.39.217.76# _8 ?. M- K5 A# |7 Z
脂肪(g) 14.4公仔箱論壇3 r: Q b! f; I& Q# `
醣類(g) 68.0
+ V, T/ P q5 d纖維(g) 1.8
: _, Y! p- u# R, A鈉(mg) 431.8公仔箱論壇: ?6 {6 n. u% [" H- U
鈣(mg) 40.0
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5.39.217.76/ ~& i( Z8 X1 o" [# r
材料:壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個8 q( W9 q% i* W6 n4 g; f& Z+ Z
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做法:公仔箱論壇# n$ z1 b& q( F$ r, z
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
% w4 K- n7 I8 @/ `# a- K) N公仔箱論壇2.竹簾攤平,放上紫菜,鋪上壽司飯,中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔,捲成圓筒狀。
' {; |3 L a. h! F3.利用竹簾,將圓形壽司捏成三角形,反覆換面,用力捏壓成角度,待定型之後,即可切塊。 |