三角飯糰（1人份） % \( I# j9 | Z4 ?6 a8 P
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.56 N% r, a* }, y7 m% [' g( [
脂肪（g） 14.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f y4 F- e( q! K/ U+ q8 B5 Q
醣類（g） 68.0TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?* x) K: E$ \2 i0 Q5 M/ `
纖維（g） 1.85.39.217.76, o) `) Y- W& ~& ?# y0 `5 F
鈉（mg） 431.8. ~: ^; Z: j' u. {, \
鈣（mg） 40.0 & t0 u; d% D, x
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1 A" ~. D1 @2 Q: N2 V" P# a1 O; O- _. }tvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.76) [) u( a: }7 k$ Y$ x
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# J) p5 `/ w9 Z1 y9 u公仔箱論壇做法：
3 c# H m1 z T E0 Q5.39.217.761.將鮪魚與美乃滋拌勻。5.39.217.766 I) G& O& a2 P8 S2 j
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb( [9 U! d2 i( N0 y6 Y+ r# j
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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