三角飯糰（1人份）
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m( s" g0 L" s8 I熱量（kcal）483.7
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公仔箱論壇9 p b9 z' ]4 \' V* L
9 k( H$ P! N) A& x8 S蛋白質（g） 20.50 G6 ^0 `/ N9 ]: L9 C7 G
脂肪（g） 14.4
) y, b# G8 j' _* z# \5 T5.39.217.76醣類（g） 68.0tvb now,tvbnow,bttvb5 H4 ?2 m4 _* M: b- x
纖維（g） 1.8
) l4 X8 E( L" u0 _+ g公仔箱論壇鈉（mg） 431.8
, x9 g: b6 G7 B0 Rtvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 40.0 公仔箱論壇, c7 k+ u/ D2 g6 a# ]5 N0 e, O
, }4 B& ?8 ~9 J4 R* w公仔箱論壇5.39.217.76) P/ \8 R0 U9 |# k. h
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
/ N0 `+ w5 F/ ^* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]) m4 a$ d, j3 Z5 F8 U, w
# w7 j" C% f- l# B; A& J做法：
, K' R& K9 b l" K$ I公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。5.39.217.76, y: @' p8 \6 t7 K3 L4 i; H
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
! c( U) }2 b! o% `% T# h9 F3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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