三角飯糰（1人份）
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/ H0 Y8 Z" P. p$ l3 l2 r, H: c1 I) Dtvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5
0 h( L3 X/ p5 ]) Q- J4 jtvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g） 14.4tvb now,tvbnow,bttvb5 D( F, H$ g$ M6 E0 g6 y
醣類（g） 68.0
6 k# b( m) s+ } H6 B! btvb now,tvbnow,bttvb纖維（g） 1.8
! T; \: C0 a: Y/ N. u. {6 z鈉（mg） 431.8公仔箱論壇7 T) P* ^. \$ b3 z, f3 F/ u9 G, B
鈣（mg） 40.0 公仔箱論壇5 E; Y' y+ M! R. Z
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4 a' A0 F. I* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：
7 {2 o+ g! E8 M1.將鮪魚與美乃滋拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb- l( O' j% [+ \3 y) {2 g
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。tvb now,tvbnow,bttvb" {, ]) @3 G: B
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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