三角飯糰（1人份） 5.39.217.76) V& U2 t) F2 j t! k
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& L) n. P9 V: B; C! T$ A1 N5 D5.39.217.76熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5
) I1 t8 S% M' H- K( q, L脂肪（g） 14.4
9 @& n$ Q" _9 h( \% Utvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 68.0
' v% g0 W" h7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {; r. e3 a. `0 U4 |3 G. D
鈉（mg） 431.8tvb now,tvbnow,bttvb3 x# v7 W7 e' }, s. I, w+ Q
鈣（mg） 40.0 / E3 S/ r- f, y* ^1 `% B
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! n9 t9 d1 x; ^4 M% ?( H材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
% [2 {1 p9 j7 h" b7 L2 t5.39.217.766 l; b- g# Z2 }6 X+ [% v% c
& M" x k8 w* i$ u8 q" M0 Y. U5.39.217.76做法：公仔箱論壇0 Z4 v& N' q: Z! s2 H5 n4 z
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
* z% @5 f* W/ R2 @/ U5.39.217.762.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
! c4 @% M' R! c$ C$ Itvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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