三角飯糰（1人份）
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7 ]2 Z- Z/ H* m+ ~# q' e. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量（kcal）483.75.39.217.76: i7 [% U7 |! r) m: ^
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蛋白質（g） 20.55.39.217.764 N: z- H5 \/ |1 Z7 B l, H5 Y- D
脂肪（g） 14.4
5 t) ~- t. n f* O. N5.39.217.76醣類（g） 68.0
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5 \0 [, J5 b+ A; @$ J% B; Q; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉（mg） 431.8
" |' b! e/ g: `6 v6 T/ D" O鈣（mg） 40.0
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4 [4 D$ k t6 b/ L材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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- V; K7 t7 M1 R0 m3 c9 a; Y做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z1 y8 ]$ Q' X4 A1 m
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
, v% z G0 ?, z8 c5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。1 O4 V% [$ h8 {
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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