三角飯糰（1人份） ) W1 ~2 Z L. C
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& F# Y. Y7 ]2 d5 G5 S/ o8 Wtvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.7
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" j3 t1 H+ q/ Y+ n. O6 [- C蛋白質（g） 20.5: `- u( [0 I" l$ a6 [
脂肪（g） 14.4
5 [( N. s9 b# c& H公仔箱論壇醣類（g） 68.0
5 k. L" ]: J/ ]' @ E纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb1 ?, @! S- ~( r4 j' C% K8 o5 c& p
鈉（mg） 431.8
* ^# ?& V1 b* S* {1 {公仔箱論壇鈣（mg） 40.0 5.39.217.76; Z3 N. A$ i& v f8 W) ]) [$ b$ k
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v/ }" v8 ?1 G% W& D
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5 K+ B" r5 Z; u1 l$ u5.39.217.76做法：+ L& X: k$ ^- A1 N7 V
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
/ P% b! L5 N; v2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
- ]1 Q C, \2 N: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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