三角飯糰（1人份） r2 N8 s& p4 t% g3 T! t9 J
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( b5 w4 p& ~' t# z- W+ Q5.39.217.76熱量（kcal）483.7
9 \( a4 E- Q9 W0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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蛋白質（g） 20.5
& R& }/ n w, B+ @ a, A( P脂肪（g） 14.45.39.217.763 h: A. X0 B, I, W
醣類（g） 68.0
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鈉（mg） 431.85.39.217.761 H; @/ T8 Y* s% t, Q E6 d
鈣（mg） 40.0
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% H5 {1 |: H/ } ~/ ctvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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: r' K2 i7 Y9 O2 ?! N0 Q' u# {2 K做法：. Z- ?( S9 ?/ \! h& p
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
# s6 u- h& U+ w, Y5.39.217.762.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
2 z6 O% d& ~8 M3 \3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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