三角飯糰（1人份） 5.39.217.76* D1 K, u) O6 b
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4 ?5 l* W) B5 u" K熱量（kcal）483.7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }5 o' w6 M1 u k5 p- ^
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4 D* o9 u [3 h+ n0 l5 r公仔箱論壇蛋白質（g） 20.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n0 P+ z' u) d3 K7 D
脂肪（g） 14.4
+ d5 a! ~1 L8 z7 Y5.39.217.76醣類（g） 68.0tvb now,tvbnow,bttvb* I# d' D) _0 E9 r ?0 B
纖維（g） 1.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 w8 q4 G3 k
鈉（mg） 431.8
0 f! \0 `% H0 M% u! |& w. J公仔箱論壇鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個! l3 k* F4 Z& F( ^2 n
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做法：
D. J, Z! z9 L* i! i, I1.將鮪魚與美乃滋拌勻。8 Q/ ~! {( M- k! J0 ]/ w8 E0 D
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U4 |1 h. S- G
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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