三角飯糰（1人份） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [/ m# j+ P- G- \# K7 q
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熱量（kcal）483.7tvb now,tvbnow,bttvb( w3 L/ k' R" I2 |- W
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蛋白質（g） 20.5
* {( q5 I) F) {. E脂肪（g） 14.4
. N) m4 z M& s: _( V公仔箱論壇醣類（g） 68.0
1 _3 d- X1 m i2 C5.39.217.76纖維（g） 1.8
% A9 Z4 r' @& s: V: b0 Stvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg） 431.8
0 w d+ a1 P) z+ x9 Ntvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.76% n; Q# m' Y. }! a
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2 m% g; z) s6 t1 R3 z( z5.39.217.76做法：* |$ ]/ v; j4 l$ r& B/ R
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
; @1 p9 U' H3 [# }3 e# @2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
" i _) ~/ z& H5 F公仔箱論壇3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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