三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5tvb now,tvbnow,bttvb7 h0 I5 M# g: i' | s, R- Y
脂肪（g） 14.4
3 j y% c+ |' r7 @/ x0 e) p公仔箱論壇醣類（g） 68.0
* U0 l' t/ q' W9 i5 i3 m F纖維（g） 1.8
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鈣（mg） 40.0 + I% d( J3 v. l% `4 w9 y9 U0 B
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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7 Q# x- c" u9 |) o+ }, _* h% V公仔箱論壇做法：
# `; x' I3 l0 q5.39.217.761.將鮪魚與美乃滋拌勻。5.39.217.76- ]- z1 e F h; [- L
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。4 y4 G4 J; Z& ~
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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