三角飯糰（1人份） 5.39.217.76( M# `( e1 ^/ z
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蛋白質（g） 20.5TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^6 A9 N: m! M- z/ l- }
脂肪（g） 14.4公仔箱論壇0 R& G8 Z& X; \5 }3 ^
醣類（g） 68.0: }0 O' r; f' i$ Y. Z
纖維（g） 1.8公仔箱論壇: z2 a9 O( K' k- b5 v; E
鈉（mg） 431.85.39.217.76( p# q/ v* Z* l8 x8 E$ Y
鈣（mg） 40.0
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6 X( g F, I5 z材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個4 D5 O! t) X+ d9 y
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做法：5.39.217.76; A8 J* E, l- V
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。5.39.217.76# a1 ]& Z+ C ^1 p( q5 Q
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。5.39.217.76: I$ Z: j! H2 [
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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