三角飯糰（1人份） * Q. l3 T5 q8 Z% v1 y; x: J' C
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6 v1 M, Z0 K9 J: P5 U+ J' R5.39.217.76熱量（kcal）483.7
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& a: g V! @, w) w& X, B5 \6 M蛋白質（g） 20.5
1 B; ]% E3 L. F+ C: B7 u, X公仔箱論壇脂肪（g） 14.4- r7 l- u7 |8 ?. `7 _5 |2 _
醣類（g） 68.0tvb now,tvbnow,bttvb6 V3 D! G4 f7 f. N* \! D
纖維（g） 1.8tvb now,tvbnow,bttvb8 E1 _; U, l+ V0 E& J7 |
鈉（mg） 431.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J* i5 m: f+ x
鈣（mg） 40.0
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, f# f' B: @$ S! a4 j& g3 F. s3 Ctvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：
( }: Y* H( k( F5.39.217.761.將鮪魚與美乃滋拌勻。
9 y# [( v9 y/ M7 y! N% O5.39.217.762.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
6 c/ i! g+ `! y5 x/ r! @5.39.217.763.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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