三角飯糰（1人份）
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6 o$ L, M. Q( ?( C bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.55.39.217.76# _8 ?. M- K5 A# |7 Z
脂肪（g） 14.4公仔箱論壇3 r: Q b! f; I& Q# `
醣類（g） 68.0
+ V, T/ P q5 d纖維（g） 1.8
: _, Y! p- u# R, A鈉（mg） 431.8公仔箱論壇: ?6 {6 n. u% [" H- U
鈣（mg） 40.0
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個8 q( W9 q% i* W6 n4 g; f& Z+ Z
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做法：公仔箱論壇# n$ z1 b& q( F$ r, z
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
% w4 K- n7 I8 @/ `# a- K) N公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
' {; |3 L a. h! F3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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