水滴形壽司（1人份） . B, b% y+ Q/ K1 _% N/ u
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熱量（kcal）523.9
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& ?6 |. v5 k; X! Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g） 23.2
8 D+ r. F5 `5 e8 l7 I4 _脂肪（g） 15.2
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纖維（g） 1.8
/ p' w: f% p3 }. u+ K0 G/ ytvb now,tvbnow,bttvb鈉（mg） 716.8
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6 Z/ A+ \1 N! E/ H& Y, q1 @' m材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {; A; `, ]' G/ p1 A1 I$ o, v5 k! z
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3 H6 d0 @$ e" W* h/ |. q# y做法：公仔箱論壇! X w1 P) S, G# B; F7 U; _3 I
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 r3 | G0 q) b
2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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