水滴形壽司（1人份）
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" V$ \4 Q8 G1 \0 O- j5.39.217.76熱量（kcal）523.9/ K1 ~: ?3 p- D' Y3 C
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; ?* Y+ {, ]9 V8 `/ j& r蛋白質（g） 23.2 X. n, W* D1 J* Y8 d% i+ y
脂肪（g） 15.2
2 I: b# c& N% |! D0 z6 n3 O: M- `醣類（g） 73.6
# O2 }( W! @# \& r5.39.217.76纖維（g） 1.8公仔箱論壇5 m$ R9 y: e8 `" I
鈉（mg） 716.8
% |) G& [, H+ [1 q: e鈣（mg） 64.3
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公仔箱論壇8 q. h& f* }4 g8 {2 {
5.39.217.76# k9 i' `8 l2 B
材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個4 X7 a' z5 A/ K; D. e
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做法：
4 u1 R7 p# v5 p, i P1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。tvb now,tvbnow,bttvb( X" `! M4 E9 I, d
2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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