水滴形壽司（1人份）
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熱量（kcal）523.9
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2 h8 t4 p) w- ?: X2 ?5.39.217.76蛋白質（g） 23.2公仔箱論壇: m: \" f: y" W, l: Q! n- f
脂肪（g） 15.25.39.217.76/ r1 f% ]% Q3 i" g6 U6 Y6 l/ x/ _
醣類（g） 73.6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I+ @# Z% v, S" ~& r5 J/ G9 B
纖維（g） 1.8
% V2 K( W* O2 G+ o+ K7 g3 w* I公仔箱論壇鈉（mg） 716.8
7 W% Z* w4 E5 G2 ?4 c( E9 T5 k# P# h5.39.217.76鈣（mg） 64.3 5.39.217.767 `% B1 W" n7 N% s& |
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' R; R& X5 H3 s: ]& J6 \材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：) m5 a$ T4 U1 s& x: {0 @' O
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
1 y9 N/ Q6 z) ~- q/ n2 k" x. @2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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