水滴形壽司（1人份） / k, ?. y! Q* o* Y& T& {
0 j$ L! P* ?; k4 D/ E0 q+ Q5 T; H熱量（kcal）523.9
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蛋白質（g） 23.2tvb now,tvbnow,bttvb4 E" X! a1 H4 x% |$ o; b( H- R
脂肪（g） 15.2
3 s6 T6 |8 e6 O: S. U: {公仔箱論壇醣類（g） 73.6
- F6 ~& g* n" q4 b2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維（g） 1.8+ _3 ^6 z8 M8 C, {. K* n) N- P3 l* Q
鈉（mg） 716.8
: W2 p- D* Y) I8 w鈣（mg） 64.3
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2 A8 I. V4 N# g6 P. x6 C5.39.217.76材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個5.39.217.76% ?1 x6 W6 I6 Z% n- d% f7 j3 b
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0 \& X4 v! e' [* s( I/ C5.39.217.76做法：; j( v: [# @0 K
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
+ o/ q3 Y" E+ k/ F* ktvb now,tvbnow,bttvb2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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