水滴形壽司（1人份）
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熱量（kcal）523.95.39.217.768 `( p8 D! o) T4 p3 m
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蛋白質（g） 23.2
5 W; ^3 E X3 N$ S2 q# Z5.39.217.76脂肪（g） 15.2
! u- X9 M# L, z0 Q' Ptvb now,tvbnow,bttvb醣類（g） 73.6
* _- \& m7 Z% \% P- _' p纖維（g） 1.85.39.217.76! t3 T$ K" k( q0 a( M. E, K
鈉（mg） 716.8tvb now,tvbnow,bttvb1 x, G7 B! D- n$ J
鈣（mg） 64.3 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \: p4 _$ {7 @! a- v ^' z
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5 w( M+ y: V j# u! g3 Z/ _5.39.217.76材料：壽司飯1碗、紫菜1張、肉鬆2大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔1長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：! S7 N' s! C. y: C& @( R8 J% V. N* b0 w
1.竹簾上放置紫菜，並將壽司飯攤平於上，預留紫菜五分之一的空間做為縫口；在鋪平的壽司飯上放上肉鬆、小黃瓜、胡蘿蔔及蛋皮，提起竹簾，在接近縫口處往下壓緊，並將縫口部份的紫菜沾少許水或米飯後摺起固定。再用竹簾緊握，使其定型為水滴狀即可。
4 W; q0 a6 ~% g' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用利刀切片即可食用。 |
發表於 2012-1-27 08:37 AM
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