3 E" d" K8 N$ z/ i- R9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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0 |4 f: g1 x3 y; Z) _6 b( K; R 小米蛋奶粥公仔箱論壇3 D5 W6 H1 a9 T4 J% g6 C+ \$ `) D
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b- C! r4 Q1 f$ f4 l$ f' Y6 O: t
; N) _8 v$ r9 X$ z# z; q6 Q5.39.217.76 調料：白糖適量
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& m/ Z' d8 O( ?+ \, p 做法; ~( \# X! Q2 B
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C# ], m7 C$ y" a3 r
" B- V+ X" J- w; ]$ J5.39.217.76 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。( D3 l( w8 n* `0 ?) S6 s
* W4 }4 P- d( I: M: _" r- T; I' ~ 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可5.39.217.763 h7 D5 W% F0 ?# R2 Y. N; P
$ B) x- I' h8 b8 ~6 ~ 豬血魚片粥
8 p4 X5 S7 u$ A6 y4 B8 X# R; l公仔箱論壇 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。公仔箱論壇1 f( F! P; g# V$ v6 u/ P. \* D
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做法公仔箱論壇: O3 q0 g) U+ v9 i' @! R+ S3 b
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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葡萄乾粥
% M( i ~7 n. J& |4 r) U8 X 材料：大米100克，葡萄乾50克。$ s( \ j; b- n: h6 [
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調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H+ u ~8 o3 h" p- k0 w) g' q
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]' z5 p% D6 i0 l; Y% W
( W, W6 S) c% z# o9 A1 F6 C9 | 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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/ p6 e; a9 q ~4 h, f9 c& h9 L5.39.217.76 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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4 R& v) Z; I3 D& ^/ R! j* }3 q 海味疏果粥+ K' b+ S" T5 T* r! V6 g5 q0 T: E
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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4 r: b! W* w! ~5 L! N& w O6 ttvb now,tvbnow,bttvb 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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: }6 u! T" V4 e7 e3 _; B, D 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z0 @6 g* W- [0 u6 a+ R& Y( f1 d
" |, N1 g0 I. N Y 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。) m Y# q/ k* L& Q, X& T" x/ _
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥5.39.217.769 t2 @0 }& K7 X% H
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量! S$ g/ F1 z2 h& g) Y* R
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做法! ^, r; m' _0 r" R/ L" M7 k& ^
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。; @$ C0 j+ [5 A* d. N: b8 f- y
( W8 X: X9 Q! o5 g3 i0 }: @tvb now,tvbnow,bttvb 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。5.39.217.76$ j, E; D3 z, |. s+ D/ p
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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# Z8 M' s# r* ~7 R8 Y) ` 花生紅棗粥公仔箱論壇: O# q5 X- I: Z
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。4 R4 h3 r: E0 V/ ~4 N- n
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調料：紅糖適量。: I( {9 x& [$ C6 N
$ W3 s4 X {" X% G% H* |+ D公仔箱論壇 做法0 R% w- {( t( b4 I6 y1 O6 n/ R
) f! p3 [$ F" m: I; I9 U: K9 I9 V, B 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。9 s$ Z+ z+ c- o, [1 A* d
) C6 r4 y C9 Y% ~# T: z% a 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。公仔箱論壇- W9 i: t' `% D- h6 G+ c2 G
9 N: e) ?; f( o5 S6 t6 Wtvb now,tvbnow,bttvb 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。5.39.217.76* Y0 i; [; T; @1 u
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木耳紅棗粥公仔箱論壇5 W9 H3 L+ N! Y" I/ E
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。" q. U! N$ u$ p! m- s! d
# S, S- `. K/ a9 i' {; G- q 調料：冰糖適量。
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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7 B7 F' k' d- I" u. [ 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 T' C. @8 D; d. x0 p# L: C
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銀耳櫻桃粥
: \2 t2 O4 ]' q5.39.217.76 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法
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7 U* e4 n2 g7 l: t1 ?. _! e" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。tvb now,tvbnow,bttvb' c& R. m& d$ s1 `* O8 E
2 H* ^" N) ?4 ]0 c. B4 j2 s (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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