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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d7 _! T% U1 k3 m4 ?; F
# a+ |& `3 @4 [$ htvb now,tvbnow,bttvb 小米蛋奶粥7 L- z2 R6 s4 [! n
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。( ]9 u( {6 E, C' c% G# f3 v
/ [; f$ }6 |1 X6 I8 I! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量: P! R9 t/ ]% d- r) _
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x7 G4 n, d) L/ s! J" v( r
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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. W, e9 V& l$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
5 z y0 G+ T. d5 h) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' M* Q' V4 J# \/ J- J
3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥
- M v& v: q1 J- J. t' A$ C公仔箱論壇 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。* I& P1 i# I2 [1 M
$ M0 P6 j3 I {4 e$ U5.39.217.76 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
6 k. Y0 z P" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]$ d! }1 y9 p6 S, s Q
做法; P! [, ~4 u3 G. l+ |) ?
! U( i& m; m, W; Q5 o 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。7 l( a. J" W3 T9 d
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p7 n8 }) C k7 ~9 a0 L
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葡萄乾粥5.39.217.769 ]- ?; W" b, g- c
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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調料：白糖適量
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( C+ F, j* m' |; g6 Stvb now,tvbnow,bttvb 做法公仔箱論壇3 t6 z' M3 S5 i; \' i' e
. k$ M# b( Q. q5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* ?$ ~, B6 X3 v, M- S
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。, U% i* B5 _; K& c' S% F
W8 r4 s- D. b( }tvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥* r; u/ j+ x+ `& ]; u) P6 O0 n
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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+ m! b" j8 L& `1 q; R- q 調料：奶油，鹽，白糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb- ~4 j& ^: \; \4 Y5 ^7 I7 K
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做法公仔箱論壇! o& B# M: D) |% W8 T
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。公仔箱論壇0 }8 z* p- E* | i/ g2 ?2 z
1 I* O$ y; k0 B0 W$ \. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p- }( x; W8 h0 M; k4 p9 F
' w- w, G D: m' B公仔箱論壇 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。( ~/ I& h2 Y/ j# r
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調料：鹽適量5.39.217.769 Q" C! z }" k% _
4 X1 g9 w B6 C$ H9 t1 p9 K$ j5.39.217.76 做法
1 V" s, T6 [" T3 b0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. n( G; A. J' [2 S: O+ v& h公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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, L' Q9 z0 f6 ]1 C: J# ~* v 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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0 [$ ?" Y3 F! f' i0 @. Dtvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
7 o: f3 D# j: ?: I& n" ttvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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/ j7 C$ P( }" b! V6 g( d% P' q( stvb now,tvbnow,bttvb 調料：紅糖適量。
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做法4 i; |$ i0 \) r+ U( ]/ @
2 ^- R+ F* j5 ]$ R公仔箱論壇 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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* R! [! F1 q; _7 t7 g 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。8 s3 s8 y+ n- X* ?
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥
! n! C, w( w. s% p! e! D 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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0 H- w$ q1 K- Y4 M* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量。% G. p" e3 I9 k- g
( t. o% r4 ]1 g" {; L5.39.217.76 做法5.39.217.76/ U3 q! j; }6 E* H9 K3 ~8 p
" G. m. N" P/ }9 T 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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* w* n0 C" c0 g2 K4 u% I* ]0 \; g% b5.39.217.76 銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b& T% T! V }8 u
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }! F% o9 g( U$ r/ b9 z
& p2 x9 ~/ f3 j2 ctvb now,tvbnow,bttvb 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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( `& }: _: `$ l% z: J# @# k7 n 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。0 J1 D% {' E& N7 w0 x# b
+ L! \' I) @# i; g1 J& u 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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