5 y: K+ m6 }5 ~1 M( v9 @tvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。公仔箱論壇, p3 i( {- m# B$ R5 \! Y$ @
: j+ Q( d" r8 b% S! `7 b 小米蛋奶粥
( ?: g" ^3 b& W5.39.217.76 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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; m3 {7 ]9 f4 k7 }, [. c' z! i, q 調料：白糖適量
2 O1 u, \, F& Q! g0 i1 }2 h5 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' r% b7 u, J" _/ J
做法
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) q8 P) Q( z1 A$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2 m" \3 k9 _/ [+ i! ` _5.39.217.76 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。5.39.217.764 S; ]3 b, R* a; k: v8 K
' w1 t. K3 p6 d 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
) ?3 p# L; Q w5 _8 e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d9 x, ~! F. E+ Y E3 `
豬血魚片粥
7 N- p# M0 G) s3 Y( `' i公仔箱論壇 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。5.39.217.760 d; ]5 s) X" D
" D2 V$ ~6 j6 |1 M3 R1 Etvb now,tvbnow,bttvb 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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; y$ o ^1 ^2 K& G2 I2 \1 H* X. \tvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。5 Y, U" z2 J" J, F S5 X* i
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 a$ x1 z4 s! |0 ]/ U2 a
5 V$ ~0 l+ a$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾粥
; \2 z7 v z3 Z4 X9 @# L0 _公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s6 j- w4 t5 i- Y4 k; B B
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調料：白糖適量
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1 F8 a' p6 V% P6 o, e/ D8 g 做法
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) F3 l; q/ L! z, Q" I7 A5.39.217.76 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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: _" L( c. L8 w/ V3 v$ R' L# y- E公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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4 ]$ {1 h4 C( S8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海味疏果粥
& F. L8 ^) {* ?; B0 otvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。! O- m# y) S* }/ e: e8 |4 {+ U
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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# z$ w4 V! m6 P! Q公仔箱論壇 做法
, w ~' i6 G3 x" I2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 b. l- f7 e9 m8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2 ~! m+ y. d$ C. q2 c# H% ftvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。7 ^) H+ T& y" @& w
" F# s; f6 ~" C 芹菜牛肉粥5.39.217.764 _! P+ p$ q0 ^* A. p* b
/ D; ?. {) M' t2 z: Y9 ?2 S; D 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。5.39.217.76% n) p) v9 E) Z! {+ k9 ?+ Y$ A% O
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調料：鹽適量
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; F5 e# e2 k7 ~0 Xtvb now,tvbnow,bttvb 做法tvb now,tvbnow,bttvb7 u3 Z5 V6 g/ c, j% _" S
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。公仔箱論壇( }3 N- M6 N( p; u4 x4 n- g
- B/ l9 Z G( y: _: y; S, I公仔箱論壇 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。5.39.217.76 \4 q# U8 |- r3 [6 y
8 L% ]+ e7 ~1 w7 `tvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。公仔箱論壇3 {: q5 l7 E7 l8 ?* I* d
6 g' v) k% `/ y3 f" @tvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥
# ]- J; D4 d! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。) X& i+ m7 s2 `5 s9 g+ k: g$ k
3 r& D4 j3 t& o' L4 o* V# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：紅糖適量。! D2 j8 r1 O) ~$ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ B3 ?7 w7 @% [0 |! y2 [
做法
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。tvb now,tvbnow,bttvb! ^0 Q/ k3 [' h" Z' r# ^0 G
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。公仔箱論壇, u, J, A, c! L0 l
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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( m/ X* ]6 W: @, @4 i 木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 \( T. {. Z! u
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
2 G ]5 `& a4 W6 P5 v8 b6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% Y0 u# F- g5 V8 C# j, H" _
調料：冰糖適量。5.39.217.76; I( k7 n3 p! L; Q. I1 j
6 x- X8 d" Q! n$ b! J( [$ f 做法
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* k" j/ O" {4 p; {5 x5.39.217.76 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。5.39.217.76$ B$ o( w/ ^9 W1 c: d7 x: R
6 {, x4 [6 d( q2 L! A; m5.39.217.76 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。) U7 l ]% c3 |1 o/ N
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銀耳櫻桃粥7 Q# t% p+ o/ Z. q3 t
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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調料：桂花糖，冰糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |1 C6 e* a0 d: V8 S! F% x
7 I1 N3 b) W* {. W* C# U5 i 做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y& k- f3 n; T! R9 ~# N. ~( q
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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