( A/ m$ O; o% D/ E4 }1 d3 \' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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6 T) P3 N) O$ ^1 B6 n. l5 \tvb now,tvbnow,bttvb 小米蛋奶粥tvb now,tvbnow,bttvb! x, C" K k1 M2 @
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。5.39.217.768 Z4 `* ?5 k/ Z
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調料：白糖適量
6 Z6 q: K" L/ ~& C, I$ h. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r: f4 g1 Q# F- n: _2 X* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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7 X1 x7 x7 l' T8 W/ Y6 ptvb now,tvbnow,bttvb 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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0 I' O) K, G, ~( b G' g 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。5.39.217.76( V/ P5 W! n" T+ x% I
1 p; i8 S7 Q9 y/ ~- z I- b& w公仔箱論壇 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可, [9 p1 R2 x# F9 v
* }' ^ m6 K1 L' K# w% b8 L$ l: _ 豬血魚片粥公仔箱論壇8 i3 ?+ `* N8 O
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。- a' o! C+ a4 ^$ w8 ]
; J4 D9 H$ e" e) F9 z5.39.217.76 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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8 J+ E/ q) E; ~7 `2 c公仔箱論壇 做法
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' q5 S; G" \6 C- O6 G公仔箱論壇 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# R# ]9 d: ]5 G V; d
0 i# A5 L7 t/ u* V1 m 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb, Y9 t0 B% x" P- p. `" k8 y" q
% l( h7 t* s7 X }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾粥
2 X, a- {( a6 F+ X* `2 x5.39.217.76 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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調料：白糖適量
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做法1 ]' Q3 b; H: `4 ~4 ]/ o4 Z% ]
& c5 w5 z7 X* i3 U p% I) Z 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i( a) e; G" o* m
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \' Y& M+ l; n
) U& @, e8 n% m# _& t6 Itvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥
; ^3 N$ R* @) }% A- x9 g: itvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) E7 q0 g% l1 j( l# T3 @% D
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |: M$ f. @: l' K; Z3 ]1 F
$ p9 \7 ]! O5 ]+ U& ?0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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4 ]5 P( z& k0 z 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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" Z8 p* F7 ^6 f5 A" z3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芹菜牛肉粥
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4 d3 r0 `- C2 I/ T Z# _( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量公仔箱論壇& r$ E; a, e3 x4 Z
, m5 L; r7 J1 ~8 t9 {9 u l/ N" q5.39.217.76 做法
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% n2 p" {$ o1 C( z J2 a* _ 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。5.39.217.768 f+ v# c! ^8 e+ ]
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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1 T& z2 G3 Z3 P' q. i L( Y: t5.39.217.76 花生紅棗粥
% |$ s, @9 |) A5.39.217.76 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y9 [& b! ?, D2 A% y
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調料：紅糖適量。
( W/ L0 V4 b$ X4 V B公仔箱論壇公仔箱論壇: J0 F9 v+ K- \* M. U8 U
做法tvb now,tvbnow,bttvb d8 k, e7 }$ @) m! E
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。5.39.217.761 o/ z2 y& {3 l9 k
3 T1 O# U- V; d7 y! e4 J. g a 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
2 @+ M( R% w. T6 Q/ P I, F* Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( U$ P$ r9 g! [. U
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇' F% D [+ K3 R2 X* x
; k: X$ K* ]6 e" d' P+ ?, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳紅棗粥
* `* ?) w- A$ [: `9 Q 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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( E. t5 o' s+ f0 |5.39.217.76 調料：冰糖適量。+ I( G( _4 n0 h
, W0 ]) }- X) y' {$ o 做法& p! M' K4 X7 \5 m( B% c" `: i
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。3 z C& `+ q2 a2 [. H
公仔箱論壇6 _4 g$ f& e" k7 V& e7 p
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V n( \+ @ F' p
2 e; q3 B/ e; F" G7 O 銀耳櫻桃粥tvb now,tvbnow,bttvb2 j. I- ]# t7 g1 P- z- q! o$ l9 B( p4 I
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。公仔箱論壇* E |, Y; r, K3 `: I5 @0 }+ X
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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/ z& x( {* |' r: W 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E5 s+ Z6 K9 d, @& @
- h: h& x" b6 Y# J$ }4 P 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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9 F8 A0 C9 U3 v: N# f, D. I! { 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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6 Z( e% D0 e4 U& l5.39.217.76 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。公仔箱論壇" f0 |. ?+ e5 M T, ?+ M- }9 z& O
公仔箱論壇/ V( X1 ]" z3 Y4 F q5 u6 b: Y8 M( \
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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