6 B& W9 S9 G% v 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。) G, k0 G& R* q
2 `3 ^4 Q* |! _& `& @9 N" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥tvb now,tvbnow,bttvb9 ^# y p7 ~+ S+ Z# d+ p3 H/ v4 q
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
2 G1 i# V5 W. z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# A; \( _4 Y8 ]' \% S
調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb/ W; b/ N% h8 O$ _ p6 b8 n
. c- p2 s6 X! ] 做法
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# N; ?5 i+ c) Q( }/ r5.39.217.76 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。+ F$ q& y% Y& O) v
" B w9 n8 i9 J& n5.39.217.76 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 R8 L1 M/ {; g* W
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豬血魚片粥
( u2 A4 D9 R/ A. T4 p9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。3 S* ?1 f# z" o% O3 [2 Y/ g
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。/ q6 G1 ]* u6 @
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n1 W5 q+ b. L. X
/ V# W. ~: R3 H- C. V1 d公仔箱論壇 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。公仔箱論壇. o, ~$ r6 r$ M6 f# j7 O) q( @
7 I! X; r1 }$ ^1 u# o: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
0 G2 `- s2 t4 G2 h# ?3 C$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; r) S* v- ]2 U2 a- u- X
葡萄乾粥
" R! i( S4 \ ~( i, s$ T5.39.217.76 材料：大米100克，葡萄乾50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I/ v4 C3 P& r: [) E+ w
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調料：白糖適量
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) u5 W( x- M$ ?' M. i 做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j$ A- D7 v- P, X' V0 ]7 ]
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。公仔箱論壇) o+ G9 f$ o. G7 n4 Q
- M6 W! |0 v& Itvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥5 c- i/ u7 R- `6 q. \8 ?, z3 w
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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9 H; M& E1 f Z8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：奶油，鹽，白糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb7 X& f6 ^$ |3 q
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 `, h5 X3 _! C/ _
: L+ w# i! S0 T3 o4 u0 e' A 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
* @- P- _6 W" \, Q1 }+ c7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v8 Z5 y. U* `! f公仔箱論壇 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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4 s2 x' t7 k K4 _3 z 芹菜牛肉粥
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- ?/ q1 H/ |" C/ W% }tvb now,tvbnow,bttvb 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q( V9 Q5 [. ^; Q( e4 s3 C
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調料：鹽適量 l; g3 Y0 u/ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L4 B% B4 p/ A
做法
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3 h0 W2 I: G: ?9 Q5.39.217.76 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W) e ^5 h! f
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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6 t0 c3 g9 W8 Y公仔箱論壇 花生紅棗粥
7 ~( r: W* q# k9 z& f; ~7 K/ R1 R 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。8 C2 a5 x3 T; O# o% l
; X$ i6 O* C% F2 t$ v, f. F ` 調料：紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y [( M% w8 T' I
+ K$ t0 g' L3 ^3 N* E4 @/ h& { 做法
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0 M$ U/ v0 t) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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4 G. o$ l% M i! f* p9 {8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。5.39.217.761 ^, m# c8 p# ?, C6 z. }# j
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木耳紅棗粥
1 k1 ~) r* |$ n& U! ]* E# p公仔箱論壇 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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; A' b+ X+ |5 `: c, Q' ^6 A公仔箱論壇 調料：冰糖適量。5.39.217.76" r; R9 Y' J/ g0 o2 F
公仔箱論壇2 p' D; J# \" K, M7 _ ?
做法" n9 s0 p0 E# l, H. I
$ o) k" j1 j. m9 H0 Z& @9 }5.39.217.76 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥" m6 M, D* c0 R: l" [
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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3 D$ h# p! c# }; w5.39.217.76 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法5.39.217.76# J; V& m( G- V% g; o
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。7 T7 R: ?3 k8 V' t- v9 m
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。5.39.217.76 q9 w+ i( l: C+ M
4 a/ u2 Z# w# f E( j7 ntvb now,tvbnow,bttvb 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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, E4 M4 e/ l3 y) y4 }) ?7 f (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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