2 k! O" a% Y+ F4 l6 n, \* {6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。tvb now,tvbnow,bttvb8 \/ ^# ?5 C9 l d
/ W, Y- ~3 U$ W F7 h2 B7 `7 a 小米蛋奶粥
4 V* X, V0 Y* }2 M+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。公仔箱論壇* w! y K9 H9 Z) @0 x7 }0 E
: v6 J7 P% y' G1 {5 k/ f6 ~tvb now,tvbnow,bttvb 調料：白糖適量) u6 l0 y: g0 R- N
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做法: p4 Z2 ?0 A- o) r; w. e B, A( y
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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& z" ]. o% B8 U( r1 J公仔箱論壇 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
5 ]: W8 \3 G7 `( z! B, ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m8 B# ]8 l! J( J! H
3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥公仔箱論壇9 ?5 B I* T, d- C- B+ Z
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
7 K( C& d+ c" R4 Z' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k. r3 S6 q# V- Z( htvb now,tvbnow,bttvb 做法
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0 b0 e! o% Z5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。5.39.217.76' x/ v: W5 j: u. t. f
, _8 C( |/ {; J/ v) c* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾粥9 g( ?6 b! X2 @
材料：大米100克，葡萄乾50克。2 j/ n+ z$ m7 f1 c( h
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調料：白糖適量
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做法
$ U, z# J+ d) K4 w* G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n: _9 I# }3 F" v
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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+ G4 ]2 O9 z6 L3 w$ M/ }& c 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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( z% m2 ?7 _ x9 g+ K公仔箱論壇 海味疏果粥
4 j" D0 _. P) e7 M: Q8 l5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。公仔箱論壇4 M$ A- D5 F: d5 h3 @
. ~8 F n$ A: C7 S) ~tvb now,tvbnow,bttvb 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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: X9 Y, @. G* z5 ]( Ltvb now,tvbnow,bttvb 做法公仔箱論壇) T- W$ i* S r: `, v! V
5.39.217.760 G6 D! I, e4 z2 } r
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
: x. m2 P$ f. j1 f% q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! g: ^6 w6 D, J* _9 z8 N2 K' n
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" m1 ~9 X8 d- q- M9 J0 [( h
2 F3 _3 \5 w$ _% E5.39.217.76 芹菜牛肉粥
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$ G7 v& b3 y/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。: `6 X9 N( I* ]9 s' i6 H& d7 R7 o+ Z
# p( [$ z6 U' k) B8 g+ y5.39.217.76 調料：鹽適量
; S6 }3 d6 \$ ?( t" V* F2 k9 F( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 F% ~3 A) V6 B) \1 {' M
做法6 H" O$ j% V4 ?' ~5 D
公仔箱論壇- N( N' m0 R+ x x; g
1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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4 u, {. v( Y1 {3 \6 `( q 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。公仔箱論壇 l w. U1 l$ P' V! J; x: a+ A" o
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花生紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb% x$ B6 c% P, d9 y% B- D
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o2 A/ j; T5 C& Y2 {6 z7 M
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調料：紅糖適量。
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5 d+ @% y0 j: }7 y `9 ]1 B 做法公仔箱論壇* o6 h7 Q+ I4 y7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z2 x1 ?- c4 N" b! c
1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 S- m2 @0 m% _4 g& K9 e; x4 R
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木耳紅棗粥tvb now,tvbnow,bttvb& ?; L, @5 [3 X2 u& b& ^
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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+ w8 ^! Z# [& m" a, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb' u* W$ `4 l& O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y5 `+ q8 }) h( i- c2 |1 D7 ?
做法# I8 {/ b# l" n
1 \8 {5 p! {7 \4 F w 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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' t Q5 j) j5 k( b# S8 U/ c6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 z# D# P8 h& ?- D3 \% X( a
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銀耳櫻桃粥
/ r' X" f( v" T+ F0 ?) A5.39.217.76 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。tvb now,tvbnow,bttvb! l" O/ b, J0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |; Z4 W9 v* V3 F p
調料：桂花糖，冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb! n- h2 a; E( U* V
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做法
2 c3 A0 l4 K' ~9 Y9 ~- Z( u- ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i4 N/ [% A1 V4 ?
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。5.39.217.76, m* w) {% }; s- P" V
- v$ H" r4 Q3 U* B& x* j公仔箱論壇 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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& Q8 A, Q5 V- S2 y 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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# l$ [$ Z) l# \4 x% m0 u7 t& k5.39.217.76 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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