$ y5 ]* _0 r. U- K. t, U0 c( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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$ H0 n/ r4 b& b7 c9 S) ^# R2 I5.39.217.76 小米蛋奶粥5.39.217.76- W) P1 N' D- G1 n
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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調料：白糖適量
- e5 h# ?: H1 E% Y4 U/ j0 E+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 K' x0 k" S5 B3 O# J! X$ u
做法
. C6 g0 f" \* A. Y5 v/ Z; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G- h7 S/ b+ P+ I- k1 e
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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! E7 C% e2 e4 x: y* N, O# t- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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$ J7 x: E& k- L5 I: O4 U) m0 Ztvb now,tvbnow,bttvb 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可( w. m$ z* l& C, g
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豬血魚片粥
2 l& H/ `, z: a& R5.39.217.76 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。1 ~" b) _5 J0 d. X, C' ?. M% ?" V
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。 r5 i* y& U3 j7 g
3 H! h9 k& Y. N; itvb now,tvbnow,bttvb 做法5.39.217.76% W, L: J- b+ P; _5 x2 O8 X
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
4 h6 i: s% y( \8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B$ v" @- h e4 [0 U( ^0 r p5.39.217.76 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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葡萄乾粥
# U! |" q6 k7 T! E公仔箱論壇 材料：大米100克，葡萄乾50克。, `/ X! ]6 c/ c
4 J, z: g+ \8 v" S: B; S 調料：白糖適量
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\' d5 q& W3 J: p 做法
3 A) X+ D p7 J3 x6 n5.39.217.760 P' \( j/ f& J) U% }
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
, L1 C( S4 \5 |) |! O. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W6 Q2 ]; b5 Y% ^
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。5.39.217.76, ]* r7 P" [4 Y- `6 y
2 _# n3 N w* b/ C/ ~4 etvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥: l$ I; [' j, {" U4 U! w. J3 \
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。公仔箱論壇; h; B, D' {* B+ H% b
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
; ?. [/ ~8 P) G+ S8 L公仔箱論壇5.39.217.763 c( ?) v2 V3 k
做法
8 w% V/ z; e) ~1 W- n, S/ W0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; W! G. X9 y8 \ R' k
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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, U1 b8 u4 b4 Y* L+ r, ~7 ?- V% [5.39.217.76 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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7 [ g1 E7 s4 D2 ~4 a1 @5.39.217.76 芹菜牛肉粥
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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$ E0 ?1 U2 f+ q7 k' k5.39.217.76 調料：鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb. {. E2 K, L: F% R$ a* v; e
# v0 h& m0 e5 y公仔箱論壇 做法tvb now,tvbnow,bttvb; Y2 x/ c6 C0 ^5 z$ u
( }( m3 d; H1 k( ]4 q5 [ 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P& ~6 \0 i: L- B9 \ K1 S) ]2 ]
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花生紅棗粥$ t u' r5 h$ f1 i2 H% ~5 O
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。5.39.217.76, H6 [8 [3 D3 Y- V. K( U
6 C$ F8 C5 T4 S6 t$ ^公仔箱論壇 調料：紅糖適量。5.39.217.76$ J8 e$ W o- {# [6 D4 X( H
$ _+ A7 o, \0 j) O7 d$ Z公仔箱論壇 做法5.39.217.76* L+ x( R/ J% g
S6 t3 B/ x4 `8 D 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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, N1 O/ C5 T1 ]7 R( n6 ^, atvb now,tvbnow,bttvb 木耳紅棗粥
0 F, y+ g1 T$ J1 ?8 n2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# o1 H# L! g/ o
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調料：冰糖適量。5.39.217.763 J+ ~: {9 n* ^( `( F
8 K# {9 M$ ]$ B公仔箱論壇 做法
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* @- x+ J, B$ e0 \5.39.217.76 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。9 h: y+ @: i3 l( s8 i" Q
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
6 M: b' N2 z( s- T' T: p. _9 c" U, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G4 K4 [, O- I% d& z
銀耳櫻桃粥
4 q5 c: k1 x/ a公仔箱論壇 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。9 @$ I0 ?% o6 W1 y' @# d
% H G4 o( J1 k7 F% Utvb now,tvbnow,bttvb 調料：桂花糖，冰糖各適量。公仔箱論壇' h7 m% m/ ], z
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做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。* a# t4 K% A, J1 j- w' C
' B. f- Q9 p$ z9 d! P5 U( D( xtvb now,tvbnow,bttvb 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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