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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @0 T2 I. |9 ~1 B3 F2 e
- @+ j0 N8 {. e8 n 小米蛋奶粥tvb now,tvbnow,bttvb6 H/ b9 `9 i$ R' ]- R' f* o* V
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。5.39.217.768 O8 {: B# R/ N% \, A- Z
3 L# X% O4 x+ N/ A/ _( ?! F9 ? 調料：白糖適量5.39.217.76; m% A Z4 U+ ]4 E8 ~: a: }
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做法5.39.217.76! k5 V6 j4 @0 I1 R& \
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1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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* ^% J8 l, o# ?' @& ttvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R( j j( F. ?/ h1 \/ C4 Y- w: l
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可tvb now,tvbnow,bttvb6 v6 K d+ A$ ~" Z# D- z7 ~* Y$ N
( x/ S' V/ k* _" A2 P- ]公仔箱論壇 豬血魚片粥
& D% T; N* E, L7 P: ~/ @ 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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3 A o) G, l& {, P5 b8 T% J6 h( j公仔箱論壇 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
! j) L! g% ?2 b" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w. V' x' p9 u+ q- w ]( B 做法tvb now,tvbnow,bttvb' V& h. V" p" s& ?2 q
! o: w8 ~7 f/ G3 \; |& W) {+ O 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; S5 G6 E! l5 f0 S
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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9 L" \: t) ]" g" h6 w 葡萄乾粥
4 X" N8 M5 g/ X, Z5.39.217.76 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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G4 M% o) `( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量
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% e) E! l7 U2 O& s公仔箱論壇 做法
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1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M9 X* ]/ E2 f: D+ x* m' J8 b. I) l' l
% @. O: p# W( {* U- b( w0 r. ]3 @ 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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- }3 U( M$ z, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 海味疏果粥
$ m9 ~1 }5 Y2 T2 V公仔箱論壇 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H+ R6 b) a8 d2 U2 L- F* ^
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。5.39.217.76* b; t% E0 `. }
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做法
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。5.39.217.76: G" o) z" o3 {- L$ e
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
2 W6 _8 E( q9 _* b9 }' z' E! x/ m; Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; R3 ^2 p j$ T8 G' `4 V L% n
芹菜牛肉粥5.39.217.76$ F. h% t! T/ m5 o) O, I! n. r y
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。. [; B, z( X r, K% |
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調料：鹽適量5.39.217.76$ |( |! d* H3 j; L: m
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做法
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' `. v4 [; C! e. g2 q5 Y2 n& {0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。tvb now,tvbnow,bttvb* O0 I4 t) i% f+ P' Y1 O" |
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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! j6 C, }' ]) t& w1 A公仔箱論壇 花生紅棗粥9 u2 e' O, @# ]& r% q8 K
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。$ Y+ E# [7 z) ~ w1 f
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調料：紅糖適量。5.39.217.76- Q$ D1 S0 q s, @% W! q' Q+ i
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做法
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) w0 o$ n3 x& N, [0 Y$ {3 T 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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% F. ?3 i/ K/ s! B/ U2 d2 a公仔箱論壇 木耳紅棗粥
3 L# |- J K0 e0 E$ |; Otvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
+ ?( Y$ X' T7 Q( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q7 P7 g3 N8 L% q2 I- g5 {7 z, y' S9 O
調料：冰糖適量。
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做法5.39.217.761 g3 F/ v5 @) p7 @; H. `
5 J4 u# m9 o% Y+ L: _2 T0 |* |* J1 \5.39.217.76 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
l! O" T: V9 z4 k; m% M! z公仔箱論壇7 w) A. S7 Q" \7 x
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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W+ v! u2 ~8 F# z9 E: Z公仔箱論壇 銀耳櫻桃粥
% g) U7 a* H6 i6 O. C+ \: ?* R公仔箱論壇 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。( Q& C7 l0 Y- U h( y8 L4 D
& C! ^5 v) i" ]) h+ ?! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：桂花糖，冰糖各適量。& n1 C, m$ e0 s1 J; G* i* p
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做法
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5 O" w5 U8 {5 C. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。公仔箱論壇* a( e; y9 n% t" M9 m; O& `. D; d
3 P8 J4 y* x K. b- b' x/ gtvb now,tvbnow,bttvb 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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, W% z! W. t3 i8 N6 {4 j; W8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。5.39.217.76$ G' Y' x3 \. E( V
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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