$ a( c8 b& D+ }8 P公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
7 T& D# l6 o+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g' F7 K% k' ~9 ^ t$ }& ?4 h! V 小米蛋奶粥5.39.217.76" Y% U7 ]- R, G
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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$ a( H: o* U+ s5.39.217.76 調料：白糖適量
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做法
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0 y2 @$ F. k4 }1 ^+ R$ A5 [2 a2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。/ l3 E# h' @# {, R+ `4 T
8 z: `6 t" E0 d8 X. |6 E m$ H 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥/ _: W% ^2 e8 V/ V
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。tvb now,tvbnow,bttvb/ \2 M. [* n" ~
: V& x' J5 x) D/ u6 @" g2 ~0 W) p5.39.217.76 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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0 ]# x) w/ i$ u+ H7 A, @5.39.217.76 做法" U- J" A( u- }/ V
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。+ R, I% m, a* z, ~
4 U O1 X% ?) m# J) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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8 [0 m! L( f9 b/ S5.39.217.76 葡萄乾粥
4 ] m1 y- ~1 D4 E i 材料：大米100克，葡萄乾50克。
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! u- U2 B6 z6 B5 Q( h8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量5.39.217.76, d2 F2 U* W( Z1 y
3 s9 _: Q! E% ~$ O. Y( a2 }tvb now,tvbnow,bttvb 做法2 x+ M8 p, U2 r
# s0 K7 w+ K+ u( Xtvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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) z+ \) Z& y# b1 ~+ j: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。5.39.217.766 A- b# p1 k, L$ h: O, G9 n% v
: R0 }, L W' |4 g$ `5.39.217.76 海味疏果粥7 b, S- z, H7 F5 m5 m9 \/ h5 X) Z) B
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D. W$ a6 L4 A7 E
9 [4 l0 a4 F5 O, P. Xtvb now,tvbnow,bttvb 做法
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。& K' F9 @7 W$ W/ q* G- ]
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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+ }" D' Y7 \, N1 G* x. f0 @ r1 P7 ? 芹菜牛肉粥- d" I k( m* g2 `5 A) n
/ x+ l8 X+ S( z8 T, a公仔箱論壇 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! ]/ h# `4 d# ~4 [! i7 y3 d, j
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調料：鹽適量
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做法公仔箱論壇) y2 ^& c1 D, m- e) U# R+ Q% J$ Z2 E
$ a9 s. j2 i$ W! M' u# V+ i公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。tvb now,tvbnow,bttvb5 v- @7 G5 |/ _+ f! @/ `
$ U) C3 k9 B4 d$ W5.39.217.76 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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2 N2 m' ~$ R( jtvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。公仔箱論壇( n8 ?/ D/ B) I8 t* p* y/ o: P
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花生紅棗粥3 V1 j7 _6 W. c6 E% j
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。
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) f7 ^( N. f9 z: n* j 做法5.39.217.76" M5 H& k u8 P" l( {# s) a; ^
/ X. y" m8 L8 n# [7 I 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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: V- {; u$ v D# i/ x3 J公仔箱論壇 木耳紅棗粥5.39.217.76$ n+ S. l% P; N
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y3 B1 Q/ T/ A M/ a* y
! r4 S& c7 x, g/ x# F 調料：冰糖適量。
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; y& Q7 L. a0 X* d6 \. ~( { 做法5.39.217.76, H7 i: M: C# U3 T, _
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1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。
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2 r) p D( D' {) c8 m 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。tvb now,tvbnow,bttvb* G3 ~ v7 x e( \9 h, q+ Q
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銀耳櫻桃粥
: }/ L( W4 j) i公仔箱論壇 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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" w) S) G. u( ?, @% r5 Z. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法! o8 W; [7 ~3 ]+ M3 u' Q
/ Z2 ?2 {7 Z: g9 @& R" y5.39.217.76 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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* |3 U# [$ n0 k4 t' Q d$ ]9 ?/ o5.39.217.76 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。6 W$ D0 j: Z ]- _/ l8 L
# F. O, y6 H7 |4 y0 ~ P4 e# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。5 i/ F! S% }' H4 X- h# z
. W/ y$ W( `- c+ J# C6 B/ w: f, U (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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