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核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! k- `0 }* M7 w5 p$ E
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小米蛋奶粥. o$ @- [4 [7 L* S
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
* i; |6 T5 h! R7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [: ]& S6 ], T公仔箱論壇 調料：白糖適量
/ s2 q ^5 K+ M4 _5 l- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. B1 U m) l% x1 H# z
做法5.39.217.76* G/ N v# Z2 x6 e4 F1 l
& I$ V$ n( Z2 w* d 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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% s r9 d. m! K2 l! O 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B0 t2 S6 Y8 d W0 e
, J) n! ]6 E S, G" Z. k 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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( n2 o! k1 j5 c5 }& ]1 g( Q: B 豬血魚片粥
+ p) i# Q2 G% K0 k+ m- ?6 H1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
+ V. B& u% y+ x O% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T1 S% e) b- c' U$ B- m公仔箱論壇 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。tvb now,tvbnow,bttvb1 O7 _$ L! A. O& f( y* W0 j5 E! T
# `( M8 w+ k I& V, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |" a: n4 y2 S# H
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。( K3 J: {1 z0 J+ A' x
; Z* K8 g" z3 U% E% a# U; y7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。4 W+ w! A" ~/ ]/ z
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葡萄乾粥
* g+ a3 R1 f& S2 i3 Ytvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。 v+ z( C9 Y/ ~4 L. X! S( A- u
/ J' k) K6 w9 J1 D V8 x T5.39.217.76 調料：白糖適量
. [9 `1 ?# d: L9 }; k4 j& \( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D& t7 |0 u- @ 做法tvb now,tvbnow,bttvb4 @" N# W" c4 S8 j, m8 w6 w
# t- Y9 o$ c( e) ~& q% A* ?tvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
/ F6 @+ ?, a9 X& |- o: d5 @5.39.217.765.39.217.76" @7 ]* ]& u5 N
2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
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5 L' _/ x; ?7 Q+ P# d0 rtvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥
' ]( c* _0 o0 {7 ^. ~2 S; n7 \5 f0 ltvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
X8 A. k7 g" i" T, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V" [% h+ f- {' l
調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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做法公仔箱論壇6 [% c: P |2 A6 ~3 O c
5 s. p" @2 A3 ~7 W m v- Jtvb now,tvbnow,bttvb 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。公仔箱論壇6 O2 K5 d- A9 r
$ f: W4 @) l$ E! K7 Q! K公仔箱論壇 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。公仔箱論壇 a8 Q+ X- W; `5 t6 P
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芹菜牛肉粥
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! u2 x" A7 j1 k$ p 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。tvb now,tvbnow,bttvb, Z# x5 i& n# R% O) h/ B; ?
. Q O. L2 B+ X" L9 [5.39.217.76 調料：鹽適量
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0 m, |3 M. k, |1 Y) I" i5 c2 ~2 X公仔箱論壇 做法公仔箱論壇/ U( u" U' F/ ? C" N f
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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& F! v7 y _1 i% U) Z( |0 z 花生紅棗粥
1 b. f' `! `; \; j1 l8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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調料：紅糖適量。
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做法5.39.217.76# M1 K+ r" M5 v ?) C3 R3 u, b$ Y
0 Y1 Z1 }9 V, o! N8 l1 |公仔箱論壇 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇, I$ @; {) |( D
- k5 j3 I0 I [0 v1 R; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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% s# L, U% N% I& ^% I8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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- e7 Z9 l' o" E7 q 木耳紅棗粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V# C2 \4 O9 x, i0 T6 I
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C5 J j: z- i% @0 |4 t6 j
2 N1 P; k( l" t8 y% z公仔箱論壇 做法
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$ `4 }1 Z% f3 y( V4 S 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。! P0 f) y7 o4 H4 ~/ N' {
5 G1 @; j1 Z( ~ 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥
5 K/ \1 q U. H5 E4 T; D. h+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。公仔箱論壇& v2 w1 u8 Q) A: J1 a
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法8 d9 l" W k- `$ S7 C6 N+ `
( V2 Z8 g6 E8 ~. |/ b# n 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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2 W& K! O# |7 {; i (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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