材料：
* B& p! e; y4 C4 P7 e牛柳 160克（切片）
9 ~8 N" w0 h) h- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）5.39.217.76% J- O" i6 N4 n2 {9 n+ f1 x. S
西蘭花 1個
4 I$ \5 {0 `* F5 z( o* s6 m/ }5.39.217.76薑 數片（切絲）5.39.217.76( T+ q6 m5 w2 q' x1 s* H4 n% _1 ?
蔥 1條（切短度）
5 d$ { U+ u7 M' L" ctvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙5.39.217.761 f, i+ K# V) Z3 t* k K6 G
5.39.217.76 R# [3 D, }1 J7 m
製法：: C! j) G* Y/ v- o- z- r X
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
# H: e6 U: U% c2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。+ |3 t3 _; r5 T5 C3 t* |
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
; D; D+ j" p5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {; x0 Y2 {: D7 t調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f3 g' O3 I$ R* Q) c! @! m% }: b8 S4 A
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.761 @& m- O. g8 J2 R0 L6 U
公仔箱論壇, \' ?; U4 j' e; a
5.39.217.76$ A" i a* W6 u+ c0 O
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
