材料：7 Q& n9 \* j- K/ S0 C( W3 C
牛柳 160克（切片）
# G2 O U/ R9 v k" N& Q: Q芒果肉 80克（切條）公仔箱論壇& G9 B& A& p1 j7 i) a# r
西蘭花 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |7 p7 [5 a0 Q Y
薑 數片（切絲）公仔箱論壇- z( c5 d$ ]% V2 `" z! i, U
蔥 1條（切短度）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |) J1 W- A2 Q, C4 F& P) v/ v
粟米油 1湯匙5.39.217.76! M8 S9 L! K u" D, _; `
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製法：* P! i+ K( _, G: L2 D
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
/ b6 i+ H L6 _ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: ^& c' Q ~8 a3 l) b
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb1 w0 E, ^1 J' D# _9 g/ w
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M+ o; s& g t5 u( x# O( k* z
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 ? @6 j$ H# s! U2 C% o
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4 E4 N# D# e; D [# K7 w2 \5.39.217.76更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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