材料：
* p4 E: v) O3 T* b( z$ p公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
8 R, s/ {) J9 E8 {7 Q' p( ]; s( }5 M芒果肉 80克（切條） N0 E6 g! u: M
西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 U: I& f7 g/ E. a
薑 數片（切絲）2 }: }. j" ?- ?5 ?; m3 k1 N
蔥 1條（切短度）
* v7 N7 g \% A粟米油 1湯匙
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2 n. l: E; c, B製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y0 @/ c9 H- J$ k- B. c
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _, l8 b2 K8 n7 F( w; u; f
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。 K, w5 z0 E) @9 O
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" {( `2 _% r: ^" L% G8 ?6 k3 _
, ]9 q3 G6 R, X' y1 i0 G5.39.217.76調味：公仔箱論壇+ s' z9 S6 H! J2 e! L
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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