材料：5.39.217.76- l$ }3 Q5 V! h
牛柳 160克（切片）
+ d" r N1 [6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb0 u0 Y# b! x$ P: j; s% O3 P
西蘭花 1個
3 \2 P/ Q( S, s+ a5.39.217.76薑 數片（切絲）公仔箱論壇9 x* k8 M' n# J8 ^1 Z2 v
蔥 1條（切短度）
; e$ j- h7 s" p5 d& T. C0 C粟米油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; D9 y+ m; z+ `7 Q1 E* d# b
- W+ H& S8 ]0 J: S$ f" l
製法：
( m- J+ {5 Q. C, N4 ^; u4 b, h5.39.217.761. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。5.39.217.76. K! B; n$ @9 K) c
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。公仔箱論壇! o% {- v. U/ S$ }% c! t- B
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
* }6 U3 L& |, A# d/ \5.39.217.76: B* ^0 Q. F% h% s6 g, o$ P
調味：
( s8 O% D7 L- A+ L* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇" `/ u* W3 R+ d/ H9 Y2 z
# T/ y! l: A5 J% Z- y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s3 s2 N; H$ ]5 }# O
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
