材料：5.39.217.76- z; `, ~4 W* z! }
牛柳 160克（切片）5.39.217.76, Z* `- Y* V; P# r- U
芒果肉 80克（切條）8 ^5 j% A3 P3 k5 a/ q
西蘭花 1個
8 _$ a$ s Z, `: c; w公仔箱論壇薑 數片（切絲）5.39.217.766 Z7 U8 Y1 t S6 N2 k5 }
蔥 1條（切短度）
. @9 o* l1 ~' @) e! c1 H' C" q# U" H6 v( y粟米油 1湯匙3 p2 m8 {" u' [* D9 t8 ~
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製法：
. d) O0 e7 g* h# n" h8 Z2 Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。* ?& x- P0 g0 z, ?( e4 U8 n
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。2 ]% d6 b8 W$ c/ m3 Q
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5.39.217.767 p+ U1 x. f+ n5 N- Y9 D6 `
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# I' b9 A" ~$ M# j2 A o% Z3 X
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許$ H8 k6 j) l* f
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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