材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g- Q% G9 S4 b& e l- S/ U
牛柳 160克（切片）
: S* ~ M. L0 ^公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）
; K h7 k- Z% K公仔箱論壇西蘭花 1個
' c4 Q5 l" ~' J6 s薑 數片（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( i i( G: h, C: H1 m0 o% u
蔥 1條（切短度）
8 a( E& E0 |( A$ _粟米油 1湯匙
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb p# b% c: O& {# N% q* a6 _
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
. ~% F4 s- Y# _- }1 U: o0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
, S6 ?5 u) ?$ N$ ^3 y# X" S3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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: O9 J% P" S7 L5.39.217.76調味：tvb now,tvbnow,bttvb% S! m' B) h& N9 T! y; O: c
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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