材料：5.39.217.76; y. ?4 M7 ]. w
牛柳 160克（切片）0 R) U5 |2 |9 i! X
芒果肉 80克（切條）
) x1 `1 w) L7 J5 Z, g* ^5 L; _5.39.217.76西蘭花 1個
1 W$ g# ^# P# P0 E薑 數片（切絲）
: X. R' u% P7 `; N; }蔥 1條（切短度）
* x6 t* c2 h L- Z粟米油 1湯匙
; b! j# t! h/ s- ]8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 U5 W ^2 ^- z1 Y3 \% d5 K( N, H8 l
製法：
; H3 M4 o. g" {4 u2 i" O# u* w& }8 R5.39.217.761. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
, Y2 @! d& W: m1 P2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
, H( T; R$ A. b. J) i1 m5.39.217.763. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。5.39.217.76! o6 f5 M& L# k" h. H7 ]: ]2 O
3 K! }. j6 C2 _! W* P+ M* T& S調味：公仔箱論壇; X- n: }* i$ s! p9 M2 b8 x
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.76: p" i# S+ Z- i# Z) E
" |% d3 x* l9 F$ U6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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