) Y. \6 R: c W0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
! u) ]% w& M j# f/ a) I, ~4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb% [# s8 Y K# }( y% ^1 C( D+ ~
【材 料】
2 N. B3 a+ }5 \2 z% }" T9 d& h; v公仔箱論壇 5 V) Y5 ?/ E& R& O9 V+ }! A
小章魚 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u" A* T" q) M+ _
 公仔箱論壇! F d8 `6 d" S% R6 V4 @' u8 l
洋蔥 1/4顆4 S! w" T8 W0 C) W4 S5 P4 ~9 [
1 K- J! P/ H% A. `% N& Q$ C, z5.39.217.76蒜頭 2粒3 k0 @8 h6 q) _0 Q7 V& L$ }' Q K* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I, y6 i' [( [
芹菜 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y! k% P( k. y9 K
; I5 R1 y( u) P0 L* Q+ @7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 \+ i2 K2 t* O+ J8 q
5.39.217.76$ D! f8 r. A) t) E" z
百里香 1大匙
* v' A5 j x" e1 F0 W4 L5.39.217.76公仔箱論壇# z% F s$ \5 F+ }4 V9 |' M& K" [
白胡椒粉 1小匙
* f7 ]2 n( D) O公仔箱論壇
( l) d& N+ n6 O2 A$ F9 K* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1小匙
8 p( C4 _9 H7 F7 O# r I5.39.217.765 O% O) w9 o$ B+ h" W
【做 法】公仔箱論壇3 V, N. L/ c- ]$ F* I: D% \
$ P6 i. i( ^7 K: v( B5.39.217.761.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
: l8 k! I6 [8 ]. G$ i, G/ N3 T公仔箱論壇& z# g) Y# l& Q# l$ L
2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。
* ]* K5 I3 G3 x4 o7 c) {
4 v' C0 g: O ^/ M; D) K* Q公仔箱論壇3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
4 ~. l$ h$ y S6 T8 m+ i |
發表於 2012-1-25 05:59 PM
| 