6 w0 Z ?$ V0 n+ g+ Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 d4 q" f B# K* ^2 b4 N' k # D* i7 C3 }+ A5 Q: D- z
【材 料】
$ B7 d7 L7 C8 g& B* R公仔箱論壇 * k' @: O) R" a: s, \7 _
小章魚 10粒
) Y* F. n6 _6 e2 q% c U% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: U3 |8 A4 G+ r5 m$ g3 q5 ~
洋蔥 1/4顆
, e( M3 [' v; l. N' K2 o! H) q6 O! y2 ?+ A% y
蒜頭 2粒
/ l0 R/ \- \2 H
, M0 J; z2 {# o$ ^tvb now,tvbnow,bttvb芹菜 2支& Q4 y0 h! a" A
1 |* S; ]$ W4 ?0 f, T【調 味 料】
8 B* m) `( d) c# g0 @) C+ C, q' N
% N' V8 P0 C4 K! h" t5.39.217.76百里香 1大匙
; V$ ?0 b9 T8 k x% A公仔箱論壇: \3 ]9 @$ N- P% U% v4 ?
白胡椒粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M- H; A/ _: V# d& P
, \3 T! j8 K: a( C鹽 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, S7 M$ \0 k, T( F8 s, J
& o7 S- E( x, I9 {: C- D. q, H. h
【做 法】& o) O6 h0 J2 i2 r( O2 g
& I5 V4 Q& D2 @1 _ X* G8 E/ g! p/ V1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
5 a& k4 p5 E1 }1 L; o/ {
9 T: |9 R! ?; [$ ]* V$ e/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb# z/ i4 l- l2 \4 W O" U
, v3 F! }0 }* b- n. c$ @) S公仔箱論壇3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
9 Q. e: Y# G! X5 s2 E7 [2 o9 l公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-25 05:59 PM
| 