- F2 V% [! t" B5 K
 5.39.217.764 f0 l' S/ R' X" ~7 d, d. Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V- A5 t; w% |2 U
【材 料】4 D. l, g4 C' u7 V% _' I
 5.39.217.76' V% l* F8 K5 T1 z
小章魚 10粒
7 u: E; S3 g- r) x6 Q: ]1 \5.39.217.76
8 n2 [' L" S$ w6 ~% b1 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4顆
# e. z T* G# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B( H$ ^" Q' x; I蒜頭 2粒
# |9 F8 N( I0 R* [4 U公仔箱論壇
0 o2 |% m2 r7 H% V! `0 R' o芹菜 2支
9 ?- x0 ^' {9 {- m9 R# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 _; z& j4 ?2 N
【調 味 料】& c5 j* o$ a* X8 g( |+ p
5.39.217.76# B9 h$ X+ I3 F1 g+ E9 {: M7 `
百里香 1大匙
C; z# H3 p9 `5.39.217.76
$ T* J5 O: Q( O% ~9 S- } vtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉 1小匙5.39.217.76! U; y W5 |! ^4 q5 J. Y' l* y$ w
( c- o" f# d5 @: ]/ {7 g9 i! Z公仔箱論壇鹽 1小匙
3 ?- x4 _7 R) z* \. s1 G) Z$ ^tvb now,tvbnow,bttvb/ U9 Z) f5 W; T
【做 法】
5 i4 {- m, p. O# i2 f/ q" h9 T! Mtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# H! E4 C ?2 Q6 c8 D
1.將小章魚洗淨，再放入滾水中快速汆燙過水備用。
3 X. E# {+ ?8 x' i0 \公仔箱論壇
6 U& s- c7 K* r4 K! k% |; F0 E公仔箱論壇2.洋蔥切絲；芹菜切段；蒜頭切片備用。公仔箱論壇4 M1 z; B0 M+ j3 T( Z7 r0 |
公仔箱論壇- ^! t/ `/ o. C; l0 f
3.起一個炒鍋，將作法2的所有材料先爆香，再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。5.39.217.763 `1 O! A+ a1 ]2 }
|
發表於 2012-1-25 05:59 PM
| 