tvb now,tvbnow,bttvb+ O; i. \5 R, m7 G- C
國際中心／綜合報導( n7 `7 N) c! u. `7 p
tvb now,tvbnow,bttvb9 F0 A! k1 h( _6 s8 S& Q/ g
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。公仔箱論壇! E* J8 H* o" R3 i6 N7 n! t" l. c
2 ]6 B& f5 V; i! E+ V公仔箱論壇(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)
4 q% Y6 i, K+ Z" i5.39.217.76
. C# J& ]5 N! F. Q5 f7 [0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。( X+ h8 Z; z& y6 x: ?& y1 _
. G" b2 w" e$ G1 C5.39.217.762.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。
7 }& Y* I& p3 H7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 ?9 a0 w g1 q% f. o
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。
) u5 w) a- w% G) ~( M9 p1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 s9 ~9 ?6 _! G2 ?
4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。5 N x5 |! w$ n, _& m6 c6 s* B
3 _2 O& G z3 }6 W- L- t
5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。
) S6 Y, e* U0 _1 rtvb now,tvbnow,bttvb1 L8 i2 \7 U6 m& z; j0 z
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
5 V& B- R* M( a) ]1 ?公仔箱論壇3 b: }. g5 R& h6 k- y$ h! W
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。公仔箱論壇7 p% ?0 [; A! Z. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ C7 O" o. M5 n
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
2 d1 V; ]3 M% r0 G公仔箱論壇
~2 ~" z) I* c8 J9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。- j4 s1 g. U, D: ?6 w: \8 o, g
' R) m. e Z2 S- Z0 m5 L" _- }2 _公仔箱論壇10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。
% e: d( q0 n @# J6 ?5.39.217.76 |
發表於 2012-1-24 08:38 PM
| 
