% o3 N* ~6 p2 H8 L, P
 tvb now,tvbnow,bttvb, \9 j8 ?' x7 ~) K3 k
【材 料】
8 c* x1 n' Q# | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 p5 l- h, h7 A
七星鱸魚 1/2面TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q& o. l3 A" W$ j1 w7 ~$ u2 n
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z0 I% s! x+ I
西芹 80公克5.39.217.76) N; }: G; B: E/ Q5 z$ d
; Z* `. _) d0 w' Y紅甜椒 20公克公仔箱論壇9 [& [7 o; X5 R
0 d& V' ~( ]$ D& p' X! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
C& A4 z. N4 u% F, Z' h: F, }5.39.217.76公仔箱論壇 x/ }4 ^0 r- c0 @* B) I' ?
太白粉水 1/2茶匙
6 h6 H) N" S$ a# x1 \7 [公仔箱論壇7 H! R S. ?/ E0 Y7 f: x
【調 味 料】
" _$ J3 x# q$ w! h6 N
; ]* c8 s8 ]5 l5.39.217.76鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^7 L0 @1 [7 H
! w- a; i& T) N+ Y& ]; o: c/ Q4 |
糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q! ~% I; U. C$ v9 b: z
tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 P$ M# `- Z ^* l, t
水 2大匙
; `) i a" s/ v7 c8 x5.39.217.765.39.217.76$ R; @6 C: S/ q! @, `6 o. _
【醃 料】
& G# ^; w- q7 d公仔箱論壇公仔箱論壇: _5 S, S/ {- ]0 K' X# o' i
鹽 1/4茶匙
) K+ d7 h( Z' J' H- a- u Ktvb now,tvbnow,bttvb+ z- k# A: n" y. E+ k0 v M; `
胡椒粉 1/8茶匙
7 n1 o/ ?; {. q) V, J
. k8 L$ b" D! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
1 \+ b8 a" D/ v9 M4 h. r' K$ [
3 C5 m$ ]( j& \- I! J) @7 p香油 1/2茶匙
) a7 q% @- \8 ]4 i2 ?7 K: i/ f公仔箱論壇9 s5 B1 x$ r4 x' Q7 u
【做 法】
8 T2 A; ?" z) n- g7 Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 `" W* A& Y: V S' \! N) Z4 ?) utvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
0 [ |% H! q9 r3 k8 ]5 V4 {7 c% M- k! Y0 @
7 `6 D) P: ~9 h M2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
8 V* Z M+ I- ~ }# x5.39.217.76
/ D _3 d1 i. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
* Z* p9 e8 n0 D5 F& _3 Z5 b! g+ J6 p7 c0 c$ a
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
+ e" c/ p. F, n* K) `7 E0 w |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
