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9 ?4 U- C0 T( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5.39.217.76, j! Y* I2 `3 V5 j4 F: w3 F+ T' u
+ B. \4 V% O! m" `# Z公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面
& [% G" Y; X& L* e0 I' @5 X) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " D8 Z( {7 q9 D2 I
西芹 80公克
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' i# S) S4 m1 s/ S5 u紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb& Z+ ?1 ~0 S) \+ T% G2 ]- q" Z
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胡蘿蔔 15公克$ z# u. R+ K* `/ Q
1 ?0 R0 `* O% W7 S3 w6 i/ }太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇7 O0 k- b8 _ t7 f: @8 i
5.39.217.76' h5 B% `! P- n1 _) Z$ Q
【調 味 料】公仔箱論壇 w( b# M+ b4 j' H: h8 u
3 A& r s. J: U' q. @& u公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
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, g6 c5 I9 W. l2 u5 V4 X& \糖 1/4茶匙
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7 y) G' ]/ [" Z' k V4 w3 c5.39.217.76水 2大匙
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D" I7 m& D- N$ g! Q【醃 料】公仔箱論壇6 z o" T. b# J ^. [2 i4 Y
8 @" ]8 E9 J/ h! H3 C2 d: S鹽 1/4茶匙
6 ?" H+ o0 M J$ Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 g9 @- f4 r& R$ W. z
胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 G. D4 t4 z2 A ~3 I
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香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A5 _8 | E+ W+ X
( y& u3 M" d. c2 L( s. v; N【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。4 V" F3 l1 H" U) Q$ I, n
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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4 {6 a- A6 x/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
4 B! B+ K9 G R& h4 L) itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r1 B+ `# h5 U2 A
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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