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; j/ C' s1 |1 X; q9 P" ]+ ^: g公仔箱論壇【材 料】
7 C v% @$ h3 K* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n& }4 Y) x4 r) [七星鱸魚 1/2面
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5 m: n8 u/ [: Q- |) [# E* O5.39.217.76西芹 80公克tvb now,tvbnow,bttvb5 p" ]$ g! N; K
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紅甜椒 20公克
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" S: @( D5 Y2 o/ ?0 ]7 f5.39.217.76胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】5 n* k* P$ g2 N" ^* e/ \3 C
8 F8 \/ f: p" d9 L' o- S鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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* j3 R* [2 L3 o- U" J5.39.217.76水 2大匙
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, S2 O8 {' W, X/ n! P' C) gtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb& U) V- v6 v* K
4 p! L" n) k0 |鹽 1/4茶匙
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8 _ |, a! Q) K& f" W% t; J% {tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I' ?" S" P: g& ^8 f# o6 A9 b/ A; E
, H6 L" o/ {6 G T5.39.217.76太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x2 d, k# Y4 I& C
5.39.217.764 `. X& S- N8 j7 A; E7 Q; {
香油 1/2茶匙
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' K1 t8 }; x1 _+ V( E$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】5.39.217.76! @2 j5 @9 [1 K: j* s) ]
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。1 R8 l. B ]. b8 I8 k- \
2 c% M& h6 z& w: T' M5.39.217.762.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。( }+ z' k- T& \9 c- X2 g5 a
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 X2 @5 ~& r7 ]: g$ V* s
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇1 u9 o1 o% T1 a4 K
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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