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1 M# X' }$ y' e6 g$ ]. _8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5 Q( Q- G* z3 I
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七星鱸魚 1/2面" ?5 P I- o; s
/ t5 @" f7 S8 D5 x7 c4 c( Y西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 T O4 ?% I9 U% A# H$ n2 _# o+ J' ?' [
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紅甜椒 20公克5 v5 y( {+ h% a
6 x$ P" E7 O7 d4 J8 B/ S- r胡蘿蔔 15公克
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) K5 S7 i9 x2 |9 C太白粉水 1/2茶匙5.39.217.76# D/ ?' ~6 D0 g% u) p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G. A: o$ q3 y6 J0 u8 ]! Q8 t
【調 味 料】5.39.217.76: h! x5 M: e( g. I" X
5.39.217.765 {- t* K; e& [3 v) U5 E5 v0 e
鹽 1/2茶匙
+ X- i4 ?! ]; g: @* F; s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \: t1 I( V G8 p
糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* c+ k( A" ^
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水 2大匙公仔箱論壇+ X8 s7 D) p" F1 w
6 y( t2 p* Q# @4 H【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙9 B" `" _) t/ W
公仔箱論壇5 p, z5 s" Q, y, W$ i) ]& K: [
太白粉 1/2茶匙
/ C# U) L* [8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 U. W0 b1 B v( ^公仔箱論壇香油 1/2茶匙0 f7 Q2 c k9 U6 ]: R1 ~3 i3 [
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【做 法】4 L0 M1 v/ N/ k
' @+ _$ p: ~0 ]& Z5 d$ v公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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& u5 y1 [2 A: l. P6 K1 @tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。5.39.217.76* b& J% {" s2 S2 K6 w
& G# v0 M$ m- O1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。0 a( L3 o7 R3 ^+ T, N
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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