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: B! S& R; I/ H6 ~【材 料】
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# h" f3 P1 o+ w1 R- k, v% ]2 r5.39.217.76七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克2 i0 x" E1 s6 ]' E$ Q
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紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C% W) H* G k# P# ]) J0 z, P, X
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胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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) L$ `4 q$ M( T2 x$ ^/ L) B【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# S' c# L7 P2 a
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鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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水 2大匙: e6 {. A$ ]& _0 i
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【醃 料】
0 i- I# {8 y" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 n* U: I1 z* k& @/ u5.39.217.76鹽 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.76/ t, `: l; I! X. q
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太白粉 1/2茶匙
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香油 1/2茶匙3 }' {3 b' V# q3 g
7 f1 r: a% G1 L. h' \9 T; ]1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.76" M9 N( x) W0 b X) f3 E1 c$ l) O
4 F7 ~* q- X1 S+ ?) E, V# Q4 k: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。! v& J% `+ V. H5 L: K5 ]
$ l/ \9 ?0 R2 z' R3 N+ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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2 ?. B8 o) V) Z' i9 G& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e9 Z4 u/ Y& w; f
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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