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# \5 Q1 {8 ]; T }公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb) x# F, `& F, c' q
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七星鱸魚 1/2面! }( N- x2 |0 j$ T
( [3 h" S9 H6 x* }) Y5.39.217.76西芹 80公克
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1 _$ k* B, |0 Y& P: ^公仔箱論壇紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb# [& k( V$ \) M5 _
; \* F$ k% ^- f! x% U& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
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4 B- I7 T1 K+ O% }* V- w5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙公仔箱論壇2 e, A3 c' i4 X" s
/ {0 K5 _1 |+ O0 E! H. K2 Z& N: ?5.39.217.76【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙5.39.217.76. t3 J6 M* l7 I1 Z f H: @
, u @* l7 P" I, M4 S9 E糖 1/4茶匙
6 G2 D& v: E/ F2 v" b& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) a* i+ X9 A1 |" J/ E# r# s6 r
水 2大匙, J1 k5 L. t- c) ~- _
) |4 ^, H' L; r: s【醃 料】# N. U) l5 W" a( x7 T2 O) e
( D; {* R) q8 \/ G+ W# S鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 t( _, F7 F) `9 L
. ]* K3 ^6 D* I. D; ]: O! Q公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙( [" o6 W8 b8 u* h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l8 u/ a0 j3 E) s: G$ B
太白粉 1/2茶匙, V; o, ^; b& @+ K! d; o
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香油 1/2茶匙8 k& z" z5 `- b
1 @3 g# e) J* b# D( V0 o" V【做 法】5.39.217.76, V% T7 X' i1 e4 Y
8 N' E* v/ f8 m0 O+ `! r1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5.39.217.767 H Z1 b" u0 ~4 H
- P* g6 G: i4 ]. ?9 n% j2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。! s6 V/ ?; i8 @, r, [ G
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L5 _2 ` \* W1 D& N9 K! k
4 t3 l0 F* o0 L- [ n8 F公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O$ g, Y( g& x
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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