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【材 料】1 _; ]6 J2 a2 f' n- ~" ?0 V# ?1 @
1 J. g+ V3 u7 ]公仔箱論壇七星鱸魚 1/2面
4 e/ c0 l$ o% ~, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L* k* Z6 U4 R, G4 \0 ?1 x1 }公仔箱論壇西芹 80公克
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紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克+ K1 A% Q; ?) M1 {; {
! k, [6 H; Y* P7 o+ M: l太白粉水 1/2茶匙- N, m6 a9 w) n, W( f% v
+ f8 N6 K* F. i$ l( S& A! K5.39.217.76【調 味 料】: a* ]5 a8 p* I$ `2 W$ a; p! M
5 f9 B) f2 Q' b$ ^鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, X0 w6 U1 x, [% ?
- }' @! d2 e* z5 V6 O& o5.39.217.76糖 1/4茶匙
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水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 P. @/ J p- e3 j
& ~5 ?; \3 y+ p7 G1 J8 B7 K& G# ~5.39.217.76【醃 料】
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& A* I/ _0 O) D3 H7 j UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙
+ P+ \/ ?: J7 E0 w0 ~5.39.217.76
7 k& V* R3 Y7 C2 M4 @8 `胡椒粉 1/8茶匙
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5 H! q& G* m/ W4 I& T# p# F2 ~5 D! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉 1/2茶匙
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3 A& D, N- ^( R4 t2 J公仔箱論壇香油 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 A" \! M% h) p
! _5 V1 e4 I8 w5 Z8 s3 z1 j4 T【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, I5 Y+ g7 C3 A6 C, ?
6 S N1 h" y" B' H- s4 ?2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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6 e; }0 b7 B$ f5.39.217.763.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。公仔箱論壇; _; X) \2 z _$ H. Y/ b
0 g" k7 m- H: l- l0 h4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇4 m4 X# a% _( B% \9 D' [
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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