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【材 料】公仔箱論壇6 ]5 w3 q# m8 t7 v5 ~- D8 X
* c# A! q! F2 V' J0 _七星鱸魚 1/2面
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西芹 80公克
g ~) D! h7 d9 |8 I: G* @$ M/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D3 a! M8 p$ U7 W8 Q* C/ A( J# y2 V2 v5.39.217.76紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, F9 t6 B3 K: \. W4 k Z
! r; `+ K' m0 S/ L9 x. T8 Z公仔箱論壇胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X) Z9 [9 T3 m" ?" X
公仔箱論壇0 M- z" x$ V0 o# y
鹽 1/2茶匙
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( d% l8 a8 q- _6 {5 Y" \糖 1/4茶匙
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6 D; w2 W* u8 o/ f" p水 2大匙; Q* ? O# I5 `# G4 I. D8 Z) e
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【醃 料】公仔箱論壇/ V+ T% Y4 V1 w f6 _
$ I: x, U0 z; T7 s0 Z鹽 1/4茶匙
4 E4 _8 O/ G: Q2 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?5 Q; R7 h q$ W7 u3 w5 Q& D0 W
胡椒粉 1/8茶匙
5 i! u! o& ]2 {* L7 x. G公仔箱論壇6 A* f/ R3 n0 R0 ]9 h0 E# m2 I
太白粉 1/2茶匙8 ~& Y/ `9 R) B% ?' j$ I
/ \" V3 C) W7 P% `2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙5.39.217.76) W4 ^$ s$ D; b8 z) s! M: c
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【做 法】% ]! d4 t, x) B/ k
4 Q2 b0 ?# P. mtvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇& D+ j4 g* y3 ?! K* Z. \
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。! w( [, P: j$ P/ G
0 T" ^2 t8 W H, a3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 i* B4 X2 t/ V$ c* |9 O& y/ m% [
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
$ @0 L# H4 E$ w3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-24 02:37 PM
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