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【材 料】9 S4 F: c4 {( F, a: c4 O5 @
$ b1 t. b8 R- A6 c: x5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七星鱸魚 1/2面
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# U4 Z& K) {9 L& ^1 `2 X5.39.217.76西芹 80公克
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' h+ R# `; ^, Y8 n- J& qtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克公仔箱論壇 t+ n& \4 ?3 M) w
. l) Z* ?! { S1 U C, l$ e; d2 R胡蘿蔔 15公克
7 m8 u) P3 i( @) |; Mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 B/ U6 q' N0 O. ^$ l7 o$ ]. F7 A
太白粉水 1/2茶匙
" F9 c6 O3 t/ N U& r" C公仔箱論壇5.39.217.76; h' Q3 ?; [, r% L, S
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O R/ {4 P; n& d
3 K6 E, o- a) U4 b' {3 T3 b# @2 x鹽 1/2茶匙
5 b. M- N3 u! s9 `+ Z' O公仔箱論壇* E/ b) g3 x; f0 J/ R% [4 ]6 a
糖 1/4茶匙公仔箱論壇* Y! x! F4 m l0 N! u7 d/ H! F
( W3 x5 W Q' P% `9 @( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 2大匙公仔箱論壇& ]; Z$ }+ }: _* `4 h% u8 t
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【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ [; x4 ~- f5 p' V
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鹽 1/4茶匙公仔箱論壇: H" Q# g* F0 @& B
4 ]7 O# C+ d. N' ?5 n% |公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
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5 o9 `, M. Y0 }太白粉 1/2茶匙% Z9 T A) I" c3 m6 p
6 G z& N+ S I* r, q香油 1/2茶匙5.39.217.76 y9 V) z& r0 u
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【做 法】
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8 E3 {* w. Q0 |: h% B9 }$ Btvb now,tvbnow,bttvb1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。3 y0 D, j0 O, }, H5 F' ^
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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