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! L7 K, b- z9 r |" u- e( l【材 料】
* M; x6 b+ E" R9 ?2 |5.39.217.76 * B7 B5 a8 Q, K$ S
七星鱸魚 1/2面公仔箱論壇! y- F# A3 p0 c9 h) a% d
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西芹 80公克公仔箱論壇6 \/ t3 M0 d! v ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J U+ O) ~9 o: f x( q' V
紅甜椒 20公克
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8 P( Q9 u7 }0 s q6 q5.39.217.76胡蘿蔔 15公克
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/ V. i; L' h4 b: t太白粉水 1/2茶匙5.39.217.766 t4 M0 w/ }' ~5 w
$ ?9 B0 j! e7 B7 x' Q% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇, k& G( d& I% Y1 N6 U* c
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鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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4 c( y5 O1 {" h3 G1 H6 d公仔箱論壇水 2大匙
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) O9 e/ x( d5 K1 \/ D4 b* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l! _5 F7 j% V" P" [
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鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) a* t) L6 A% |1 W
/ a: ?; l R/ F$ f! R& _, l6 N$ N公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙
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4 ]0 e$ u1 h/ K% W7 w% @tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙
) G2 `$ T4 u( M6 U8 i$ x0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" K' q( G7 Z- W. p- M) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
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; ?$ `. f& e7 n3 u( ]/ i( h; q5.39.217.76【做 法】
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* a6 N+ Z( |3 G* }$ u+ e, i o5.39.217.761.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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& j0 B( o |% n2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。5.39.217.76* h: |% v0 A8 Z$ e$ \1 p# u
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
; K" y1 d$ K6 C- x- b) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a. T4 w' J1 k! Y! ]
4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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