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【材 料】
& w1 k% I8 }/ {7 m, S6 utvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M- Q( [+ K0 Z. h. b8 O
七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb# N6 R' e& F9 F& u W' Z5 J; i
. u# j8 f( y, H3 ptvb now,tvbnow,bttvb西芹 80公克
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紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 k2 ~5 `5 j1 G; o
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胡蘿蔔 15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H' _) j R& g9 y0 d8 |
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太白粉水 1/2茶匙
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- }! ^# i6 g+ U3 @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5.39.217.763 ]% g- H$ ]8 E: k% A3 Y
tvb now,tvbnow,bttvb2 e( z0 [& \4 o2 Y2 _
鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" Q1 E9 O7 g" v S7 T' H* a5 D0 }2 v
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糖 1/4茶匙
% v# g% ]- }; [5 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 r" d' h, A* l/ Y2 Y$ Z; ~
水 2大匙
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" u r% E0 X$ O# i! C5.39.217.76【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
3 j) F4 a5 J: n& D; h2 M2 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j/ W5 s' D/ B; f# X
胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙
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& e+ v! z3 i, c$ A公仔箱論壇香油 1/2茶匙1 X8 W$ Z# K2 u4 c9 f' Z
% K. h6 o$ {- B& x! b3 q【做 法】( ]% w- i/ ~9 B
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 w& o( j* p% B9 ^. p3 z% }+ C, ]
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。" k; Y# y5 R9 h8 C! {+ C
8 \- e, J+ w: A, Stvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `3 A V7 K9 U1 U0 i. e# g
0 z6 ~& I# w! I3 v9 `' vtvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇1 E ?! w6 H- i
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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