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. z4 |2 c9 F9 Z6 S【材 料】
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! c3 f& K, s& m6 r青苦瓜 250公克3 K+ t# Z4 y& h4 s) Q4 \
7 e- O; N7 ^: R- f( F$ }板豆腐 1塊
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鮮木耳絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb* e& s9 Y2 q. N/ W
" c- h: C" r% G雞蛋 1個5.39.217.76: { J& }$ Y9 T- f+ l
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柴魚片 適量公仔箱論壇- ~! x) \( y U8 L) G
! y& K/ q2 O6 S( D9 W辣椒絲 少許/ [; J& k4 X* w' ~* n# b
7 ]. w( ]6 G! t: x' y9 g8 W) ]【調 味 料】
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. E) z" f1 }; i. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙公仔箱論壇% i! R/ \2 |: t+ b. f
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味醂1大匙
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雞粉 少許
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2 M0 `: V4 W! V+ U; W* M6 L7 ptvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。公仔箱論壇; E: L2 m4 z; V' S4 x( G4 K, M
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。4 o0 ?& r( ]! u
% W1 U9 z6 \9 [6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。# }. m+ ]) D8 z) J+ v
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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