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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb H8 h9 P% N: n; o- ^
$ Q/ L6 u! H+ M3 f4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克- r* q6 O( I. Y0 B2 s4 i
 公仔箱論壇4 p$ C- |; E+ ]4 p+ e* B
板豆腐 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p, w" i8 T' Z. d1 J2 G8 \
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鮮木耳絲 30公克
3 i/ p4 s( @$ R. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w; R% x5 s5 }
雞蛋 1個
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1 X) W$ O0 v7 o6 E4 |7 G蒜末 10公克
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柴魚片 適量; X3 l8 Y4 H7 {, P6 A- l8 T" r
" G6 i4 K: c, M5 C& Q1 B公仔箱論壇辣椒絲 少許8 W4 U' t m- Q' Z
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【調 味 料】
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& S/ [7 u& z# V3 Z) q公仔箱論壇鹽 1/4小匙
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味醂1大匙公仔箱論壇1 X$ |2 |& T( y$ ]! h: [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z: I8 @0 B( d% t% e
雞粉 少許( I% Q! g/ R6 ~& }4 K7 ^$ N
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【做 法】5.39.217.76% a* P" Q* w# \
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?! h; f$ r0 o+ l& S
l0 ?. }) Q6 c8 A& Itvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。5.39.217.760 _' X; D) L, m3 r' ?$ }
! _) [' n7 u- }. o- `3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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