tvb now,tvbnow,bttvb8 r; \7 w7 q7 l E: k y% D* j
0 p6 ?6 [* V% d w( b: j: Z
; L4 m6 F# _/ C+ @: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
$ J5 n5 p# }: `! M, w/ Ntvb now,tvbnow,bttvb
. I9 r) W6 `4 ]* ?2 m O: V公仔箱論壇青苦瓜 250公克
/ Q7 O7 R& @/ `6 e; d/ ~) _
& @( d9 |( u0 v" F' i4 X8 Ptvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊
q% X" H# e* ]# Z& o$ P/ v9 L5 ?' qtvb now,tvbnow,bttvb$ M1 S6 Y( O+ G: J# F
鮮木耳絲 30公克
# [2 {/ J7 Z, D- f( K) I公仔箱論壇
+ k$ m. i* K2 p4 r0 ~5.39.217.76雞蛋 1個5.39.217.76. B/ ~: Y2 S3 a4 t
- q' Z0 }1 [4 t6 S! Z' i# t/ ?
蒜末 10公克
, ? f S+ f1 U6 ]0 k" r( gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W+ Z3 `! d+ U, x- L1 i
柴魚片 適量
* R. e% R( x9 \, c& }, {
! Z: J; e6 b; B. {0 O6 V5.39.217.76辣椒絲 少許
3 ^3 e. X% n$ @& h' Z/ ]tvb now,tvbnow,bttvb
5 Q2 }) c1 X! p) T) P4 ?8 z- d【調 味 料】
5 h7 A7 C- q) N9 d' G5 `8 u公仔箱論壇
# H, D1 P- }5 g! s E( A鹽 1/4小匙
. @7 `" i( O8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M9 E% T+ ]- }3 x* \5 b& D5 c
味醂1大匙
, S# z9 f" K' f0 \5 O: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: L* H8 Y0 h, l
雞粉 少許
: |$ `* W' J) q5 ^( H3 f公仔箱論壇公仔箱論壇: w6 q* d6 M5 A$ R$ d' M% L
【做 法】
7 f1 |9 p* t; F# Y7 A8 I+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g& R O" t: v# A6 v4 ?5.39.217.761.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
" a" j1 D8 H1 [. d& ^5.39.217.76
1 b7 c7 ]& G1 O- ^% {% d1 L" L5.39.217.762.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
, y% g% g6 ~& D6 @# E( t
4 {% Q% g u# |2 {8 s) Y4 S; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }! @4 x+ q6 n% {' U! k
|
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 