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【材 料】
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" a# \7 |4 f0 p! a1 g" ~公仔箱論壇青苦瓜 250公克
5 Q0 A$ Z' E0 u3 y1 t6 e8 k I5.39.217.76
+ ]; p# c( n! ~6 M板豆腐 1塊
* v, {5 ^5 [% A/ t5 k( T! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- U- I% D9 N$ o4 z/ ~, H: ~1 P鮮木耳絲 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m! ^0 ]: t) }4 j& ]* ?
# Z+ [8 x: c- D3 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1個
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; T l& W/ X# {6 S% R0 |% t7 ]公仔箱論壇蒜末 10公克
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. E4 _/ Z5 z( r柴魚片 適量
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& u. Q& u$ _3 `: E7 u# K辣椒絲 少許; a7 N. o, @! r& q/ T
" f$ c* y5 U8 e0 L+ r8 P1 j- gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 V* o1 D) ]6 m+ A& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u6 A3 W# u8 ^& I! y- ~3 q
鹽 1/4小匙
8 Z3 J7 A3 n; ^$ C% n( p7 ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. h/ v2 N" \$ U |/ ?3 |3 W
味醂1大匙
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雞粉 少許
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' _9 d$ E7 R, S" @" @tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。公仔箱論壇1 H9 y6 b* m Z1 |. `: I
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2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。
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6 ?) b6 D8 E/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。' [# s% c2 n. t8 A5 y* b: v
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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