資料來源與版權所有:udn健康醫藥
4 C1 ^! H2 t4 L, a
! q% h- d1 T! E. X& U5 c" v9 t# t5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y& {1 O* i B( r0 b1 ~* J
公仔箱論壇8 o7 a/ d/ H# k. K
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
% G( n, g. p/ I0 H/ E5.39.217.76
' Y0 l4 G4 j2 O. v$ C0 {5.39.217.76 喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。
8 b/ F4 L+ l! q公仔箱論壇7 o; Y" u& w& R, D7 J2 |
中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f# \ I% i @) x, |, e
公仔箱論壇& N5 y5 `+ `8 C& F1 D3 B0 l0 x
中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。 公仔箱論壇1 T! \* h9 T1 E
% w- q+ f% V$ t9 V" d9 W' Z+ D飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。 |
發表於 2012-1-22 03:42 PM
| 