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[中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片


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薑末 1/2茶匙5.39.217.76" g3 O) Z4 c. r0 T2 b$ S

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1/4茶匙
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& b. w( _. B6 X. ^" }- p: q太白粉 1/2茶匙
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9 v' B7 D. b' K1 Q7 ctvb now,tvbnow,bttvb1/2茶匙
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【做  法】
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1.肉片加入醃料拌勻,靜置約10分鐘,備用。
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, e8 L  ^- B3 }! BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨切段;紅蕃茄洗淨切塊,備用。
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3.熱鍋,加入1大匙沙拉油,放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出,備用。
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4.同作法3原鍋,放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘,再加入作法3的肉片、所有調味料,以大火快炒均勻即可。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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