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【材 料】
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! X4 t( u# e, v, k. V2 vtvb now,tvbnow,bttvb火鍋肉片 80公克
# ~( l; |1 B* `1 J1 A TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |! k- U% d. I- ~4 C8 W# q+ T+ c
紅蕃茄 1個tvb now,tvbnow,bttvb5 _" |( b7 Y+ }7 Y5 _% i
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菠菜 60公克( f& q8 L. N# F7 f2 e' C: G# R
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薑末 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. U9 T! V/ v3 ~- Z# d' u J( F. h
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蒜末 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 G. G# X; \3 C/ ~
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【調 味 料】
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鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: t4 @5 H' [0 @% n B4 t
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糖 1/4茶匙
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【醃 料】
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鹽1/4茶匙公仔箱論壇0 ^! m/ ~# M. U
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z) ^6 p9 j& T6 t& J0 h6 r
7 ^' w+ b+ v, M! k d, l( n公仔箱論壇酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b: W3 C& m b. X, t
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^( K) M/ ^% J/ N$ Q
2 R$ {; r* _! ^; w: Y0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。公仔箱論壇5 L6 O1 v% Y+ J8 F& K
1 ~8 ]: M' ~. m# e0 P' ~$ m5.39.217.762.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。% G4 w, X! q9 F' r* b* a
1 C( l) |. t& z W p# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。5.39.217.76. F4 Y/ @- }& Q# `- @; V8 o5 [
7 Q( k. U# R& r* l9 W4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb5 L K2 e1 j0 y4 ]
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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