 * v' i' ^9 h2 x+ m$ k$ B
8 r1 I! y. D* [9 o% j/ w. t
6 f. L5 J+ B3 s* V! k: L6 r/ }tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H/ U0 i O& E
 公仔箱論壇0 G7 Q; Z( B( O& w3 o8 G& x, e
火鍋肉片 80公克
. R* H# |. `3 y! z公仔箱論壇 5.39.217.76. [+ C! X5 x6 Q4 S! ~+ \
紅蕃茄 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l. D9 @' P) o) ^
$ T# M( ]# M0 L8 i) @- d3 A% p/ Y/ |菠菜 60公克
. f' L- s% {+ S( t; T2 _/ i" _ B1 C
4 ` |: t6 \8 c! N j+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑末 1/2茶匙
/ Y3 z; i1 w$ Q7 r6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 s" @3 F) F* o' g8 l& O- `$ W
蒜末 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb O1 }/ W; { R* `+ y; g, u' M. p
- {/ d2 P w$ l5.39.217.76【調 味 料】
5 z4 X! a: D% s" z. F5 m6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; S" o! F* Q: \6 o/ c鹽 1/4茶匙公仔箱論壇: B, y; t$ t6 V \- c* W
3 f8 p) H- u; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/4茶匙
& o" X0 J* s9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 a$ S2 i8 { u7 L
【醃 料】
) u+ d# B2 m. m8 p, G5.39.217.76
% P: E k9 O- r2 m% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙
, z# H9 L- b- Q5 s8 Z; j公仔箱論壇
; T6 e: S# x* Y: A" A& Itvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1/2茶匙
5 w, K e2 N1 q0 R9 |. [- e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L3 G2 R, e. S1 v
酒1/2茶匙
& g; n0 p p5 n, Y N- I. t8 V公仔箱論壇4 ]* H3 Y9 _/ J$ i# |" q: T
【做 法】公仔箱論壇/ q! p, `2 n/ ^4 m1 o! w
 tvb now,tvbnow,bttvb' x" w0 v9 o0 X; P" _
1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
. M7 g8 @! m& C( e+ ^& c. atvb now,tvbnow,bttvb3 ]6 K3 `' t- m$ o! b% t
2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。
% Z& L. Q3 }; T6 ]2 ]/ p: [' B7 J5.39.217.76
# v4 G n0 [' Y5 H& i5.39.217.763.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
% f0 E, M4 t; c4 ` l6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& O2 @ D2 N/ Y
4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
( w9 P5 `/ m' d9 u5.39.217.76 |
發表於 2012-1-21 03:10 PM
| 