' W$ `' k8 O. e8 w4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 x/ {, @8 d3 K- Q1 T0 ]【材 料】
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火鍋肉片 80公克
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) q! v1 P+ a7 D( c! {$ J9 ^7 L6 N5.39.217.76紅蕃茄 1個
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8 L) ?, ^- e' |+ r1 x$ a5.39.217.76菠菜 60公克5.39.217.765 P8 H( H! R$ H' Z! P" [5 t
2 X: B; s: V0 W! y公仔箱論壇薑末 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 f2 \+ f+ @$ s' e) o
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蒜末 1/4茶匙公仔箱論壇% o }0 h9 l) [& H7 t
1 ], E6 }8 T2 R/ _6 _5 ?5.39.217.76【調 味 料】& m- \* g% i. c0 Z; e* q
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鹽 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e$ k( T: k! ?) ]6 c6 x9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' [7 _' k' R% }. ~
糖 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W% d* D& T% R4 r" k P
* Z# b" Y4 l% d9 n5.39.217.76【醃 料】公仔箱論壇6 y5 y7 h# B+ @
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鹽1/4茶匙; c5 C, \9 I, }! C
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太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇0 A8 ~8 P& q% N. R$ ^+ ?9 Z( K
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酒1/2茶匙
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J( }0 D/ ]6 R& q2 X+ K) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C" B6 ]# {2 S. \5 e6 O$ Q
5 j& F6 H. ~8 o& X* W: H, O5.39.217.761.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, m) e* p8 h& I" X5 x% N
* [, [5 h: b% N9 y% f1 c2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~- j9 I" h* g5 {$ F: s( X
, W9 V" u4 e) y% Z+ c: Ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。
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發表於 2012-1-21 03:10 PM
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