8 U3 t- Y5 q( b8 J a+ {. c4 z& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】5.39.217.765 t0 Z+ F' x2 X
 公仔箱論壇; V; Z" P7 L; d W2 {
雞胸肉 500公克
3 Q; ~. D% v1 N5 g! q& [: ?. N公仔箱論壇 7 @& |3 H! ~6 u" h4 I) e; u, J4 [6 E
甜椒 1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb% a; q* ?8 x% a. `1 r3 S- ]
公仔箱論壇% t5 h, H& r |3 j
洋蔥 1/4顆3 }( m {2 u7 U: ~
3 j) k0 ]6 B% K1 w7 Utvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3瓣
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紅蕃茄1顆
1 S3 J' L* U; [' Q( f# Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- ]) @- k* U% u7 a
滷汁：
9 m* G5 L2 K/ ^. C/ K, p公仔箱論壇蕃茄醬 200公克tvb now,tvbnow,bttvb$ \5 C7 C; E) }, e
. t6 _& }2 y. k1 ?0 @公仔箱論壇A1醬 20公克公仔箱論壇7 C. ^$ k8 ?, L; c7 y! M
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糖 20公克公仔箱論壇9 s, q, I$ z1 q0 ~2 q/ `" U% b! i
/ _# w0 u) b4 R- i2 e) K1 I: c2 B白醋20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?2 S6 u) a3 b+ W o* |
5 y& N+ Y7 H4 F( D" C' ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 5公克tvb now,tvbnow,bttvb+ E$ O4 \! P( F) S* @7 o; U6 H
& N# v9 `# V. v4 p8 T& e! g; y; Y高湯 150㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 q- }; ~0 A0 w3 H4 S+ G# _
" f+ f# z W% G% D5.39.217.76【醃 料】
0 c4 J8 Z P4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 c, V" M6 N& c7 Q
薑片 3片公仔箱論壇6 {) y1 p' x3 z: Q. X* q
公仔箱論壇4 K' m, E6 P* A% }
青蔥 1支
' K5 t" P4 A5 ^2 ^% L公仔箱論壇 P2 r. D. F5 x$ @, Q* T
醬油 30㏄
; t! `+ V, t& o! @' `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% h! ^) I+ W8 {
糖 20公克
5 D+ x: y x1 C8 A; j) F& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R1 ?5 D) S. N1 l- p3 i5.39.217.76白胡椒 3公克
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米酒 20公克, Y6 q: C5 o: H2 W% K3 |' p
# P e2 X" h6 v( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R4 A3 R0 r! u
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 a5 @" `2 e0 b# K; y, Z
/ J& ^ W9 f1 }+ L) T公仔箱論壇1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
+ C1 q f# i5 o t公仔箱論壇2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。% P8 A5 m5 K6 L9 r) b# L
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
* f; \7 O7 \! o) V5.39.217.764.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。5.39.217.768 W8 y" z9 y4 o" b5 c, ]! i
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D9 e/ a: l$ U' B
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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