 0 c- W1 q2 `# k
【材 料】
5 J, e; p7 x: Z3 ^+ \1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) E; O( ~2 q; M
雞胸肉 500公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k$ f2 j+ l/ p2 Z
 + Z5 M' C3 P8 U. }* Q
甜椒 1/2顆
9 ^+ |- N( T1 [1 S; {公仔箱論壇
8 ~; W+ O J: C4 M- a+ }2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4顆6 w j1 n7 `% V4 b; l3 `# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h( Q# M9 ~2 S* T4 s
蒜頭 3瓣公仔箱論壇6 x6 u# H* k; d4 E
: ]" M, V$ P- D0 N. {紅蕃茄1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 @, w/ G% h
- \1 l" i7 O9 s5 z5 H滷汁：
$ t5 o: v0 s- P$ n3 W蕃茄醬 200公克
' H+ q" u' [4 Otvb now,tvbnow,bttvb
: ~" p- U( I! A F5 Ltvb now,tvbnow,bttvbA1醬 20公克
) Q; [8 O5 b. n7 H: B2 s zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M: ^( p l* C5 {8 l5.39.217.76糖 20公克
) r! u! @+ d2 v$ O& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: h- T( l! P6 F1 O公仔箱論壇白醋20公克
( g, f* g" t" ~/ p: H |+ ?& ktvb now,tvbnow,bttvb
# P1 q. [. P$ G% |4 o' g4 s, F5 L, {鹽 5公克tvb now,tvbnow,bttvb, |! i6 I$ T+ ~9 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `5 L" A( A( `2 J
高湯 150㏄
, l8 h3 }& l5 G3 S6 V' w( j5.39.217.765.39.217.76$ o6 H' Y1 c( \/ Z# K" m0 `
【醃 料】
) U3 a6 S3 `/ d3 etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" `% G# N1 O% C( X3 y; q6 q
薑片 3片
2 c0 L" Q2 O) X2 I' g( e0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. b4 p0 T! B0 F6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥 1支
% p! E2 R ?' N' u( `4 U- I7 K/ Z) E. O0 \# v3 R5 ~
醬油 30㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 f3 e _" ]/ u0 o0 M
8 ]' ?6 H; h$ z4 O& h糖 20公克
; E$ Y; Q Y$ h- Z
+ l, m3 L3 T Q* ]白胡椒 3公克公仔箱論壇) [) d2 i6 m' {& |/ a0 J
公仔箱論壇: ~/ s$ e! ?9 |1 u
米酒 20公克5.39.217.76$ C& c( C e, `9 S: D' A
[, A4 T( x' n2 Y
麵粉 50公克5.39.217.76( d2 r% `- Z& h
7 x4 \) ~) ~0 z1 M
【做 法】公仔箱論壇, e* ^) g% O# X7 Z
7 A% V! f6 W; W0 M3 j1 P+ e% d5.39.217.761.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。' ?2 `+ \+ e3 [3 h) |( i$ Q* a a. ?
2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
e6 F; H) `6 u4 e- D/ ytvb now,tvbnow,bttvb3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u5 O- ^5 B+ d7 }6 u( Y* j
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
; T8 G& \. W" W" J4 L5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可
# X2 F( u4 Y, H6 g+ `- {* K! A公仔箱論壇 |
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 