! @) r4 m& z- j- J* Z% ?【材 料】
! ^1 A+ z6 D5 F) l6 ]8 u8 E4 `# htvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.767 _# v" W$ g" R" `2 N1 P' [5 o
雞胸肉 500公克
8 R" n* v( G, z. |, V5 q 5.39.217.76. j) _/ E( }( c3 g/ b! q% b1 o
甜椒 1/2顆. @8 c8 ~7 X/ F# M
1 H( b# o7 f1 ?6 `% o" J6 A洋蔥 1/4顆公仔箱論壇0 f' ^9 s) Y" ^ J: X, H
& ]& X, N& J2 m5 X+ @- ~3 e蒜頭 3瓣tvb now,tvbnow,bttvb* w2 H( ] h# [4 u3 ^
5 ~$ n* j8 r- R0 _! x紅蕃茄1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U) ~, |, C% ~% M) U+ b
b4 h# X+ i9 e& E5 ?% wtvb now,tvbnow,bttvb滷汁：
0 | q2 V0 d0 }" E: t公仔箱論壇蕃茄醬 200公克
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A1醬 20公克公仔箱論壇$ l, I. `* ^* T0 M
/ C1 M+ w8 s* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 20公克6 E/ s: }% T( y9 H M& y1 W
4 f& \7 Y/ ` m s$ R5.39.217.76白醋20公克公仔箱論壇: o& o0 u- l# ?8 Q2 N ^
/ ?0 m% c A0 ~$ u( }3 W鹽 5公克
3 h s% A: j( d* P" ^& c5.39.217.76
. n$ ?+ I. D4 X$ b" L8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯 150㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 `: }! @0 `8 z% j* Q3 W
# N# W- L+ S2 G- c% o0 ~5.39.217.76【醃 料】# g7 n5 G; n( c5 t3 n
& d- K, I* g. H" F/ Q* B公仔箱論壇薑片 3片
- g: v) X; k0 p0 d. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E( y$ |2 Y! y% v/ Y- @4 H青蔥 1支
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3 k0 G- e' L+ _- Q+ B; J醬油 30㏄
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5 B1 v1 b. u m1 o+ F5 }) Q糖 20公克
: S* O& B* g, }6 j% h) g2 K公仔箱論壇
$ A: [, U1 S/ h5.39.217.76白胡椒 3公克5.39.217.765 U3 ~- @" V4 l! M1 t! W
0 t+ [# B, R! [公仔箱論壇米酒 20公克' }5 B0 M" {% N; n* n
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麵粉 50公克公仔箱論壇5 i0 }# S- z7 V" V0 F: U
! ?& r* D) k" { G" Z$ q6 `公仔箱論壇【做 法】: k+ _* P9 h4 {. K# Q
) O7 v& }9 ^3 P( T: m3 j/ `1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
; [3 }, Y" |% N1 L9 @# w- d& N2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。
- c" n( p5 I: n$ H7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。公仔箱論壇; s" D3 I0 u8 k4 [4 ~2 ]$ A$ J
4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ c( T8 T$ U Z4 O4 O' }
5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可5.39.217.764 a/ G- \! u* S1 ^# m* u
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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