' H* y5 ^' e1 n1 w ?tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇3 v1 k3 t/ N! a( l4 f
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雞胸肉 500公克公仔箱論壇7 C1 B. D3 U: \/ G8 m6 s
% f2 U, u' \8 [6 k' Wtvb now,tvbnow,bttvb甜椒 1/2顆
) g- [! U" W- G% i* @: h6 A! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 N% M) L9 [6 a/ V
洋蔥 1/4顆公仔箱論壇% f. i, O1 q, q0 s# c- l4 i
3 F- l4 u! ~0 b+ y1 h! e公仔箱論壇蒜頭 3瓣
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- d& P8 J) d: j& X$ \- F5.39.217.76紅蕃茄1顆
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+ V: w1 }% b- K' u1 z" ?" T1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滷汁：5.39.217.764 E |; F$ M- W# ^% ~/ Z% s4 v
蕃茄醬 200公克tvb now,tvbnow,bttvb; d& @" N* f! U0 @& i3 h$ c( l
4 S: n8 Q+ m& S% |公仔箱論壇A1醬 20公克
9 ^' o& l! P& l# Ptvb now,tvbnow,bttvb! v& n5 X* l: \
糖 20公克
) D2 s6 T. O4 S公仔箱論壇2 K( h! ], s& C3 |
白醋20公克
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3 u( ?! n h. U% E6 {! h4 ]鹽 5公克
# ? y1 r/ U5 o G% D公仔箱論壇% N: i y* m2 f, C' e% A# P/ O
高湯 150㏄
. @( A+ i# R7 y* @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N& f0 K v" ?7 t. A
【醃 料】
( u, }$ j/ {; u7 n8 G5.39.217.76
% ]. d% v4 n& W; c3 f, }- ?tvb now,tvbnow,bttvb薑片 3片& V6 k9 a) G% J, q
' x* Y3 w: g+ D: `, \) P. e5.39.217.76青蔥 1支
6 Q: t8 ]; K oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ K: q s3 q' ~' t8 ?% e- B! p5.39.217.76醬油 30㏄$ u; e# K9 S3 L0 c' R' m
5.39.217.76& o7 o, b) g# n% o
糖 20公克: r% q& k' ~6 Q% Z" V' X) E
5.39.217.761 N- P3 a+ J M0 o
白胡椒 3公克公仔箱論壇! |: I) b# \! X5 u: L, d
: |. w3 ]% g8 a0 O/ N3 O: I米酒 20公克
4 y0 b8 a- K$ I4 A4 y6 |5.39.217.765.39.217.76: h" V, t* f9 ^* `4 S% l
麵粉 50公克
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【做 法】5.39.217.76% D# I6 l7 a& u7 ]
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1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
2 K4 h# \2 s& Q( c9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。- t, d8 A: \! e
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
! o) C, V) s6 Z5 B, b6 g! r5.39.217.764.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
/ x+ N) E" a8 i* ~5 U& v1 b* O公仔箱論壇5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s9 Z8 {1 k8 u- f& l2 W% Z
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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