将工作留在办公室
5 Q$ {9 u) d6 q( `+ N( z' s! g) D) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
0 g) S* R# o' p! h6 x2 r! h. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在住所门口放置一个杂物盒
5 P% h( e( x! r+ b$ x& E f 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
4 o5 n9 ~; i/ |. s1 [, _( N8 z* X9 f! N公仔箱論壇 回家后先静坐深呼吸
, b5 k' [$ E* s; w9 N+ ` 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
9 M2 k8 c S' i; v5 E2 Q+ j公仔箱論壇 将家里收拾整洁* v# Y) s; k1 W' H8 s& Z3 z5 ^
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。% l8 J% x5 K9 j0 b
听音乐 \ a) X! e% A' T: a& G9 s2 g: e4 R
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。- k* A2 I! J% w# Q0 D# @
合理安排家务
( \* J2 k& { tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。5.39.217.760 E. s) U' }" n! I9 G8 u. I, H5 }
下班路上的享受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e. ^& q2 t @$ s
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb3 C( A4 |5 ?1 g6 X* b* H4 P
|
發表於 2012-1-19 03:26 PM
| 
