将工作留在办公室
- L5 z/ V9 x) `+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。& J* z2 x( o$ M
在住所门口放置一个杂物盒% E' R# r2 c6 u/ X5 R+ U6 C1 D
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N/ g6 H% i: u$ ^6 [
回家后先静坐深呼吸 H& N6 A! v1 v- Y0 X* ~1 }4 r- N
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]/ @+ L1 k( p; s
将家里收拾整洁
3 v- j- ?7 d) k1 z# o dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。5.39.217.76 C% \$ T l1 n1 I
听音乐
7 q9 j2 B0 h1 z% b- ^7 Z% W, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。5.39.217.769 v0 \* E& k" j2 t/ x( Q1 Z1 @
合理安排家务5.39.217.76+ Z$ D, q8 {6 l- o$ O
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
: g4 ?; o E2 r! o+ W! |$ y! r, S 下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb0 ~; d8 j/ G& x. H8 C7 D
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。公仔箱論壇8 f* x. g) i" e9 |% Y, J
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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