簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 公仔箱論壇3 O5 W, g9 K$ @& {& E* V" U
1 {' P% J8 ?- Z# q- N/ D; W0 F材料： （二人分量）
/ p* }8 }: h- W南瓜 1斤公仔箱論壇) ~8 L( ^3 x; C ~0 S
糙米 2量杯
5 j+ G; L/ G: @4 P, \; c: J水 2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, `' M8 ^2 |7 `) Y+ m7 j
豬肉碎 4
: c7 g9 t0 J1 D. D* G冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P+ A; I* l) y" j* w6 A9 D
豉油 2茶匙5 }( j, P2 X, y o _; y! y
冰糖 1小塊
( u% l; C( u5 c- H2 x" H麻油 1茶匙8 H5 O$ |2 E0 Q% q0 N. S# E) T
生粉 1茶匙
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. O j3 v- F- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
4 _. F( M3 ?( `: p! \4 P$ ?- A( vtvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
! Y; `# m( m+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。 k1 x, w9 l% a0 L. F& z
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。
9 J5 r" Q8 o! L2 Z- f! K0 S# e2 s5.39.217.764. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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