增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K* v$ C% f; j" F4 C N6 V
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１）每餐只吃七成飽。
9 X# R' n. _) ^+ J# r+ ktvb now,tvbnow,bttvb 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb) t9 a4 Z [) w' N+ }5 M
而為了提供更多該兩種元素到消化系統， _7 `" A/ I* U- B
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
! n5 w* \* `& P9 _公仔箱論壇 因此較易使人有昏昏欲睡之感。tvb now,tvbnow,bttvb8 h8 H/ D" i) O4 A6 ^) T$ s$ E" \
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２）少吃高脂、單醣的食物。
2 t7 k) C! ^1 H- [6 m6 e公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
( q& r% X% P& W8 ^* N* n 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
# i9 g6 v6 q% _$ J) S/ V T8 { 這個過程，同樣予人疲累感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M6 B3 |. c) S5 s ^7 o* _
% B+ | x5 q# r; B4 `３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
* r9 z, P1 n- jtvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。+ b9 O; A" S' Z
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
4 f( [9 t) H+ w+ N _3 X公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
" `2 P$ Z6 e5 z' I& W' P. ? 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5.39.217.768 M) J9 x+ L, G* Q6 @. r4 N& N" X
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５）戒飲含咖啡因的飲料。. N) L0 W% n8 A9 S2 I4 |
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，4 k* @1 q9 \( z! q$ E) q2 t' w& _4 @% E
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
2 I" r% ~ u! L3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a" Y1 Y- J6 N& S: X! z６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
! e* e# i- `0 W( Stvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q% j3 f+ o- r: t6 ~* b p1 w( Q
降低體能，令人更易疲累。
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& ~& I. a F8 v5 v6 ^; M* `2 Jtvb now,tvbnow,bttvb７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
7 C7 v' f; q' S4 A. C0 Y1 |) n" l6 a8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，
5 `. ~( P/ g+ Z' \2 H 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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