增加活力七法
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* A( X8 q* \7 a' u! Ztvb now,tvbnow,bttvb１）每餐只吃七成飽。
; m( ~ _: Y3 s; f5 B5 p5 | 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
& u' i$ `& c- g+ J. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
- a9 O |5 O7 r+ v$ `* M- k5.39.217.76 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
( C, b! b# H# i9 P 因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t. M+ f' l% _; O. J! a. W4 A, m
1 {5 v) o$ V8 N0 k2 D; V公仔箱論壇２）少吃高脂、單醣的食物。
3 g& f! C. ?+ P3 ]- _, c 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
8 L; b/ [6 _; O. O2 f 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
: B- c# E% L9 O 這個過程，同樣予人疲累感覺。) p+ j+ L& \+ J$ r' t4 x* y
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
$ C7 m; t1 }2 D$ B/ s$ _4 n2 b3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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, \. l# Y) e4 Y( e- G" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
5 ?7 N; L0 v2 X+ T6 ?# r& Q公仔箱論壇 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
" V! {+ d4 P2 v5 O/ X& R公仔箱論壇 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。4 ]- D* k8 l8 M* Y
& \6 A. d" m' j, Y, v1 E公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。
5 r1 |( `6 B+ H3 V5.39.217.76 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，5.39.217.769 o3 h9 t3 s, P! O
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。tvb now,tvbnow,bttvb9 i+ g2 u( h; x0 f E. N
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
' H1 ~5 V9 `' A* n公仔箱論壇 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
1 [. N4 C! ?. D公仔箱論壇 降低體能，令人更易疲累。+ W. F8 N, w d3 p# l
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，5.39.217.76! H) Z; E2 z" m8 s3 G- y/ O4 l8 ]2 C
可導致服用者晨昏不分，
0 R; c6 H. W% i' w9 L; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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