增加活力七法5.39.217.76* ]! {# h2 s8 |) K8 c- u
- O" _7 U/ V3 s: F+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１）每餐只吃七成飽。5.39.217.76% R" R+ Y" u: q5 S
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
1 ], c* |0 Z. y3 a 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
* ] b2 D. c6 U. |, C 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇" F" [8 ]3 z6 `, [
因此較易使人有昏昏欲睡之感。5.39.217.76% f: {& a: A* `' B
2 h: l) G, D! H$ a h6 Vtvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。
+ _1 ]' n: E. j! Z# W) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。% ^/ n% T9 D9 `
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
9 X' i" ]5 H8 l, Utvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。5.39.217.76* T7 W5 S2 G. e6 [( t. {6 p/ i! L
. d6 n& z7 p. i: w5 @7 `３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
- g y9 S# y! s% d/ Wtvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。公仔箱論壇0 A" O @- Q1 d- B3 n8 f& @: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L7 Q9 S. T. f
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。( _; c4 A l! F" S! B/ y& \" V
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。公仔箱論壇7 W8 m1 r, G: z1 i5 m, ^7 q" P: o
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。公仔箱論壇% L1 t6 g% J1 W3 K, Y1 H% c
9 k- O! V! v% F! J. o% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５）戒飲含咖啡因的飲料。
8 J* r R* F% |; A1 n& N9 }$ g$ Y 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x, I- |( T( [7 @- k
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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8 g# v9 \& R9 Y2 y: h' m# b8 O６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
0 n* p5 B. w/ L3 |2 G) @6 F 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
+ O7 e8 u: q) Q. N: N2 M3 c" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 降低體能，令人更易疲累。) h$ i \6 l \7 z. [ W% l* m- ^
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
+ o3 g+ ^0 s2 }公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，
7 J' ~% ~2 `* C/ m6 T3 a# ~ 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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