增加活力七法
' D( F2 T2 I8 o0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' {6 j/ i/ g7 A公仔箱論壇１）每餐只吃七成飽。, A+ G# F {) N- l/ t' a
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇2 D& e9 ~" C3 ?; P# q
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，tvb now,tvbnow,bttvb+ B7 g7 M% a. }8 Y; W
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
: d9 @9 L7 z! o1 |5.39.217.76 因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g2 s: k' |1 H* }+ C- G
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２）少吃高脂、單醣的食物。
! {' Q" z* n" ], C) G) w( E公仔箱論壇 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。公仔箱論壇3 @+ e- `. b! u' G! V
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
) _9 X7 D" d& N; ~/ g) ktvb now,tvbnow,bttvb 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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% L5 u! U6 q" x0 v( J6 E, q. O３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。5.39.217.76( k8 D* K- S! }% a& m
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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' I6 D A5 t2 l- a5 t４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
3 @3 _7 |. y1 C$ P- z) {4 @ 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。, }) F/ X1 i" ?/ x Q8 ~! `- p* N
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
) D ]: {5 N0 U8 z0 c2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t. A3 S3 }- D$ k５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.767 K' Q( z) l# T. W9 A: D
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
0 a" ^5 I3 C: Y, M4 o5.39.217.76 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。公仔箱論壇! d/ }: c+ Y/ T* ~2 j5 q
tvb now,tvbnow,bttvb- t* |2 M4 T9 I$ R: w2 x$ F
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
7 o2 h" j) k7 J/ e+ J- r3 @: S7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
) T& e% U; L: f3 ?% O# W 降低體能，令人更易疲累。
* ]5 k# X, v9 w t3 U; w: G1 G3 S! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( f6 `8 `/ n( N4 d: ]; A. v
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% ] W+ e3 S# ]" A& m
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b, R2 {" F! h# U4 L* K
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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