增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. g% ~% _ I% Y0 v( s6 N
8 s( Z- m" h/ I% N１）每餐只吃七成飽。5.39.217.76+ q1 F! U% {6 y$ ` L
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，5.39.217.76/ W( ?$ @" |7 H) y1 ^0 l4 x* s
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，6 m7 n* C4 l( p5 ]' s
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
7 l2 M' V$ F# a% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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* p4 N7 J2 n9 w" |２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y7 ^ \; r0 `8 W
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
% m, c( l5 X @ ~0 O公仔箱論壇 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb) N# y6 s( Y/ y% Z! Z
這個過程，同樣予人疲累感覺。, q$ ~# q8 H/ J3 P4 t& n) V
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
- v% w8 b6 a dtvb now,tvbnow,bttvb 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
/ [# n, i$ c3 f6 \* k# S; ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; U: U8 j! [& S* e( s
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
/ m0 K( S4 S L& L3 g' [ 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb: D" \8 ?/ A& H+ o3 C5 l2 k
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
! j( E9 G8 T! `2 o& d5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V, @" ^' p' B0 M3 H; otvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.76 `% w/ l) z* M
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
1 O8 ~" U @/ z9 F+ [' v公仔箱論壇 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f; M% C9 O) ?3 o: ^
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。tvb now,tvbnow,bttvb' l0 P% D# f7 f( Z( P( L* j
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5.39.217.761 }; B! ]( i9 Q7 T) ^# `+ s3 s
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
' u' n( @$ t2 h0 x: J 可導致服用者晨昏不分，
- g8 }# v( @0 W; }, b3 h# s( @/ i5.39.217.76 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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