增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G% ?$ U: X" x8 {# u! T( i* ~+ i
- r% n: P; b0 L/ P$ ~# m１）每餐只吃七成飽。
' R8 F- D, K1 `+ L 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
. a+ F( m$ h* g& ]+ D1 p- C$ T+ d 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
8 y& D' i1 Z1 B' _1 u0 z: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇 D' t' f3 m2 i! p5 n
因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {/ d& k5 H: s6 W o0 A
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２）少吃高脂、單醣的食物。
* M2 K$ g/ U7 X1 I 高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
" e \; c! k) {. s) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。# o$ A% T* r9 P/ U( {/ t
這個過程，同樣予人疲累感覺。5.39.217.76+ }0 e3 y6 k E6 C1 S' j, i
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。公仔箱論壇1 q# J! B! Z4 \& n$ b* W5 _* s4 i
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。: @$ a& {, J7 _
9 A: {3 W+ u" A5.39.217.76４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `4 z2 ^$ U4 `# x% Z. c M/ Z
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。5.39.217.769 t6 i I: }. U1 a7 |
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X# g1 C; a$ m8 N0 L
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
0 W( |" U% V' ~7 R, t( J 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。# b2 V+ j1 |0 {" x
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，2 T q! ^& W/ z& o L) {; \/ G. @8 {
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
: J( E. J2 l% [% F3 |2 }, H! n" O6 O公仔箱論壇 可導致服用者晨昏不分，
& q: F" ?$ T- S7 X2 {公仔箱論壇 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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