增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇0 x" Q; D) f) N3 g# x7 J- J7 ~
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇& s# j w* @) q2 h* ~# Z
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
) _ y) ~! c) A7 C 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
+ m ? k( V( x& w& F2 r, k 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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$ P1 D( K# a) W/ T# X* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）少吃高脂、單醣的食物。公仔箱論壇8 p- X6 Q) s/ q) N5 E
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。公仔箱論壇1 M8 ?2 F* m' E
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。5.39.217.764 O$ b2 }2 q( J4 d' H" i8 V& `
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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& t! ^! z& w1 n# ?6 n$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
# Y* P6 B3 ~- D, ~. x 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。& ]8 o* p: ~# U9 U% B3 }. ^
7 }# }% Y& a9 n; o& ttvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。# N8 E: o4 p" `2 Y% {, V
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R4 T5 r% a% e) Y) N9 l
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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/ H/ I; i' `' I% v. U５）戒飲含咖啡因的飲料。
) s0 V- ^; h3 S4 e0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
' x$ U& B# I+ A7 |1 |( ctvb now,tvbnow,bttvb 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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& |: ` y# z$ L' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。公仔箱論壇4 ]( u5 S0 w2 X3 h' }
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，5.39.217.76: I1 i. `7 C7 _, p4 K" Q
降低體能，令人更易疲累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j* T( e+ a+ R. f
2 h9 f/ ]+ m# S3 \, _# N5.39.217.76７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，公仔箱論壇3 `' }3 y) k7 y, p) Y
可導致服用者晨昏不分，5.39.217.76* O* J% d4 K5 T1 } M' k
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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