增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。公仔箱論壇" o5 ^. _# f* L5 L: W
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
9 M; `9 i0 w8 ^$ Y* `. g5.39.217.76 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，5.39.217.76) O2 o G A, G6 A+ n$ U) c5 |
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
8 R* v7 d+ u- a+ \$ {+ V2 Z) D 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p# @, D- Y$ }+ ~
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。' _& c2 c: i* s* T. @2 N, A
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 N0 b6 k% w! ]; C, V' @! c% A
這個過程，同樣予人疲累感覺。7 B' n6 @4 N) O, @3 D
) ]1 v; G* u8 H% Q y e" @% p) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
6 D, i8 p/ v2 D% x+ H# |& T- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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' H( E2 b* L% r3 U" E( j/ Ttvb now,tvbnow,bttvb４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
% }4 q% W3 ^8 q 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。1 O0 ?* D, D3 U3 {6 h
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 j+ }: w! J
+ Y9 ~/ F6 U+ C0 S2 }$ Ltvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。
/ t1 V( F9 o0 F公仔箱論壇 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
+ A, J3 x }7 r 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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( P$ a& O5 [1 x) d# }* h) e7 P5.39.217.76６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
0 y& m+ @. b: e" M9 N! Ttvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
( }* Y1 }$ `0 S 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
+ Z$ A/ h0 h" |8 d& h# M6 O) Q& d 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb: U' \ |+ r. M S+ q
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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