增加活力七法
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１）每餐只吃七成飽。tvb now,tvbnow,bttvb T7 T; ~, f# |' N
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，* H$ [2 ?+ U" [- t! J7 U: c- W; l
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
( C$ }+ i5 g5 }+ S7 v; G! A" s 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，tvb now,tvbnow,bttvb# l- o* j$ b! k$ `& ^, V. X- j/ t
因此較易使人有昏昏欲睡之感。4 W8 b. r* M9 ~( P4 s
! T: H& p% x6 _6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２）少吃高脂、單醣的食物。) P! ~ g; t' |+ v( J# H, n
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。* f# t7 x% F: B! e
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。tvb now,tvbnow,bttvb: E" y# Q4 S% T- H- f: ]' n
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。公仔箱論壇# H0 W( @5 L7 d' l" N% `
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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0 x! |) h/ H6 W6 L1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。tvb now,tvbnow,bttvb7 c2 Q- a' Y; O& `* f9 I( [
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; y. H6 Q. |
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。5.39.217.76$ v3 r/ f7 T4 a* W% w" r, `, o
Q+ \2 \# ?8 o9 ]% h' u公仔箱論壇５）戒飲含咖啡因的飲料。5.39.217.76& h% b- b+ y$ L) N# L: h# e \7 H
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
" I2 j& b& v" d! u* a! N* ` v( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 d# _+ R* {1 s
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
+ l$ @* R0 v" K' ~4 r( O# B5 `6 P 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
4 W2 Y( y% F* C5.39.217.76 降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
9 J; Y0 O3 x% f7 E8 h: [tvb now,tvbnow,bttvb 可導致服用者晨昏不分，tvb now,tvbnow,bttvb3 F) `. M$ v3 g* @: @! t4 l! p
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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