[健康資訊] 三千煩惱絲　4大問題總解決

頭皮排毒淨化論公仔箱論壇" ~5 e  W; `/ ^2 `7 a
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檢測妳的頭皮狀況，看看究竟有無「毒害」，又該如何「消毒」？

對全身上下的肌膚呵護備至，卻常忽略了隱藏在秀髮下的...頭皮。) l4 Z# f5 {3 w2 q3 Z, O

直至雪花片片、油膩膩，甚至起疹子「中毒」了或不斷掉髮才猛然想起它的存在！ $ X7 m( G7 {$ Y3 I) s! n2 h* w

頭皮排毒Q＆A7 o" j' F7 U  ^
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Q1：頭皮上的厚厚油垢怎麼洗都洗不掉，最近還大量掉髮，該怎麼辦才好？
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A：脂漏性脫髮症，可用含焦油或矽成分等藥用洗髮精。
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因皮脂腺分泌過多油脂，皮膚角質變厚、無法代謝掉，造成皮屑芽孢菌繁殖，毛孔阻塞而頭皮發癢、發紅、發炎。脂漏性皮膚炎常伴隨皮屑症的脫髮，時間一久，若發炎嚴重、持續，傷害毛囊，也許往後再也長不出頭髮。
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若患有脂漏性皮膚炎，可到藥局購買含焦油或矽成分等藥用洗髮精，可逐漸改善狀況。公仔箱論壇7 y; R! }  U, n( K

Plus清涼控油茶
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想要預防脂漏性脫髮症，平日控制頭皮油脂分泌很重要喔！1天喝2份清涼控油茶，頭皮不再油膩膩啦～. w- ]6 n& _! d
材料：枸杞1兩、葛根5錢、天花粉3錢、薄荷1錢、荊芥1錢、迷迭香半茶匙、蜂蜜適量。
作法：所有材料分為4份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，待香味一出，過濾後加入蜂蜜即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb: U9 |' x; _9 d" m# O, S6 S

Q2：為什麼每當連續熬夜好幾天，頭髮就掉得厲害？
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A：氣血虛時頭髮營養供應不足，容易掉髮。
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中醫說「髮為血之餘」，每天熬夜導致氣血循環不佳、血液不足，容易疲勞、怕冷，氣血無法上達頭頂，頭髮養份滋養不足，自然掉髮頻頻囉！公仔箱論壇. w. }, n+ I  L5 r1 W
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經過穴道按摩，刺激氣血循環，就可以改善童山濯濯啦～
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Plus補血生髮茶 5.39.217.76! O9 h5 B& ?$ ^/ r! e* |! N
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長期消耗精神，導致氣血虛脫髮時，來杯補血生髮茶吧！記得在2天內喝完3份喔～, [6 j6 {' ]3 r# |
材料：何首烏3錢、東洋參3錢、粉光參1.5錢、桑葉1.5錢。
作法：所有材料分為3份，每次取1份加沸水250c.c.沖泡，燜約5分鐘，待香味一出過濾後即可飲用。也可加入適量蜂蜜。  l, B" ?5 k6 O, v

Q3：看到別人披著烏黑亮麗的頭髮，我心如刀割，為什麼才25歲就滿頭白髮了？ : o8 ~: F9 X. S8 y9 a
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A：腎氣衰弱容易導致早生華髮，補腎為第一要務。
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頭髮的生長其實根源於腎，所謂「腎其華在發」，若腎臟衰弱，頭髮就會灰白疏少。所以平常多吃些補腎食材，慢慢地白髮問題就獲得改善。

蔬菜：芹菜、菠菜、韭菜、綠蘆筍等。
水果：黑棗、桂圓、柿子、桑木甚等。5.39.217.765 H; Q: ]4 B2 p$ D
豆類：黑豆、黑芝麻、何首烏等。! ?9 ]. W; m6 |& y$ f) D7 u/ X
海藻類：海帶、裙帶菜、髮菜、紫菜等。

Q4：原本就有頭皮屑問題，但最近頭皮突然冒出痘痘，而且中間還有白點，請問那是怎麼一回事？ 8 {' E1 q' w! o

A：只要日常洗髮清潔做好，頭皮去角質不是非做不可。

過多的頭皮屑，造成毛孔被阻塞，汗、油脂分泌不順暢，久而久之毛囊便發炎。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 u4 G; n" _
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頭皮表面、毛囊中會滋生細菌、黴菌，利用油脂及汗繁殖，其毒素（主要為蛋白質）吸引免疫細胞如白血球，分泌酵素溶解皮膚組織，造成頭皮發炎。頭皮發紅，是發炎的警訊。( u' P& b, G$ X/ [
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基本上，頭皮本身不會分泌有害物質，痘痘中間的白點毒素，是頭皮發炎時細菌所產生。頭皮排毒所要去除的「毒」，就是它。" B" T2 P5 M& e' M; R

除了看皮膚科外，也可自製精油調理液，洗完頭後沾在化妝棉上，順著頭髮生長方向輕擦在頭皮的痘痘上，消炎效果不錯喔！
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Q5：頭皮屑多多、易出油常發癢、按壓時隱隱作痛，頭皮去角質行不行得通？ 5.39.217.76: m' H' G+ }8 `* K" }2 o# a) j
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A：只要日常洗髮清潔做好，頭皮去角質不是非做不可。

美眉們，有時頭皮出油、疼痛是壓力所致，若還不至於到累積厚厚一層油垢的狀況，不必花大錢到美容院幫頭皮去角質啦！
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只要平時做好頭皮清潔，多補充維他命B群，維持情緒平衡，避免壓力過度累積，再配合頭皮按摩，促進血液循環，頭皮屑多多、易出油、常發癢疼痛的狀況會逐漸舒緩下來。& ?8 h# G2 ^: `# l+ e. g
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1.選擇適合自己的抗屑洗髮精
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冬天1星期洗頭3、4次即可，以按摩方式洗頭，別抓太用力。
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2.以指腹或梳子按摩頭皮

頭皮按摩操
1.雙手交握，以拇指指腹輕按頭頂的百會穴，採一按一放的方式進行。
2.以十指指腹在整個頭皮部位輕輕搓揉。; E" e9 I' U5 T- l! z1 B: S8 f( Y
3.把十指深入髮根，利用指腹的力量以輕抓方式自太陽穴往後腦勺按摩。tvb now,tvbnow,bttvb0 G' G0 \: A+ }2 L
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梳子按摩法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `9 |- m1 A& L, E# ^7 a
1.從髮尾容易打結的地方慢慢梳起，逐漸梳向髮際。7 x0 z$ C  Y; `2 h' W# u
2.低下頭，由頸部的髮際梳到頭頂，再輕輕梳理整個後頭部。
3.最後抬起頭，將額頭到頭頂梳1遍即可。

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