泠水浴的好處
/ X+ x0 F- C' p' Z1 }& u5 \0 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [3 K; |9 B* ]/ {
8 N Y( x9 X$ V
5 \$ i2 W; _* P6 }+ Z5.39.217.76有益健康冷水浴
' H& B' l' ]8 v- n* ttvb now,tvbnow,bttvb
: ]2 U- o! U4 V `6 t5.39.217.76公仔箱論壇5 j- s5 n7 Z8 ^8 ^- ?' S
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
, I9 w2 x7 G% v6 R4 A4 m# G公仔箱論壇
7 z ]* l4 u8 d2 a8 K# J5.39.217.765.39.217.76% l# _3 u) Y* l; X
公仔箱論壇- ?% g2 E- }5 t: }, c. J
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
8 U W3 Y+ ? n; M6 N/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! g1 b$ v+ S" p: N5 n+ o$ u! j5 w8 D: J5.39.217.76
3 z0 n* j. S& W. x9 `: @5.39.217.76另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。 5.39.217.767 H8 M* ~, [8 A
" A' W" L! |! H$ M& G' r# g4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 v/ E' U% _ y) I
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
* E$ {: y- E$ {! l, E: T/ z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- N; g8 z" B2 C7 G
+ z, a% N B9 K2 Q, Y雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V. w4 O+ ~$ ^ d5 ~' M( K v
* K Q$ w& v0 ~9 d公仔箱論壇5.39.217.769 k1 f& e- \# v3 U7 \" g9 @9 |
泠水浴注意事項
) {2 J% G8 {- m1 S- }2 u9 e要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|