1、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進神經末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。公仔箱論壇$ s" b( F. j9 ]
# @8 ^$ a4 l" E& ?$ j3 O& I+ ytvb now,tvbnow,bttvb 2、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾腳後應立刻穿上襪子保溫。公仔箱論壇- F) b8 ?4 z) X3 b' ~ m) O7 ?
: k$ O' l6 b& {9 C* s# x, ] 3、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶，裏面裝人熱水、米酒、薑片（熱水和米酒的比例是1：1的比例）泡腳。% U% C/ f6 x4 r1 |6 j
tvb now,tvbnow,bttvb/ T' V/ m4 K' `* Z# _! O9 Y
4、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物，如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。另外，動物肝臟、蛋、牛奶、花生、綠豆、咖啡等，也有溫熱的效果。 |
發表於 2007-11-1 08:12 PM
| 
