糖尿病十大成功養生祕訣 3TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u% `) I4 b3 p' Y
; Q+ q5 a5 P+ l' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、中餐主食完全只吃「心康全麥」。禁食大米、白麵、等精緻米、糕點、麵食，低纖的碳水化合物易轉成脂肪增加體重而加重糖尿病。5 A: m/ p" {6 |3 |/ N
R9 @4 D+ V/ v3 \: s( i
2、用橄欖油(Olive Oil)和芥花籽油(Canola Oil)取代其他油類； <
; q) R! \- G6 d$ }9 y. R4 wtvb now,tvbnow,bttvb（不要：動物脂肪、棕櫚油、可哥油、反式脂肪及其他常溫下可凝固的脂肪）.
4 X/ z* n3 Z4 ]% r& d) otvb now,tvbnow,bttvb免費留言板申請 #tK
+ l4 V/ o- Y! Q3、少食糖、甜飲料、甜品、烘烤糕點、甜圈、油條、油餅、煮條、炸土豆片；IM
, t+ V. p2 j! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。?[b（不要：糖份過高食品，因易轉為脂肪。糖份過高和油炸均能加重糖尿病）3 g" j& l/ H0 c
V漫畫.免費留言板申請 :T]KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k: s' i) W/ r2 ^; Q5 D7 k7 o N
4、早餐：高纖、高礦物質、高營養（礦物質＋微量元素＋維他命）。伊甸園的高纖高營養早餐系列：各類營養已經搭配好的（三分鍾速食）「心康全麥」高纖無糖糖尿病人早晚餐可滿足糖尿病人的營養要求。.G5.39.217.76) o7 b- m9 `6 x
WZ
- }7 O3 f- B$ M8 N& [tvb now,tvbnow,bttvb5、每日必食：番茄汁一碗取代甜味水果（其他：黃瓜汁、芹菜汁、大青椒汁等）。 tvb now,tvbnow,bttvb- _2 Q: x0 f# e. g. C$ z: k
7(Z
) _6 H! c+ T( D5 _+ b( h4 U) Ytvb now,tvbnow,bttvb宜食含可溶性纖維水果中低糖水果：蘋果、梨子、楊梅、葡萄柚、桃子、李子。公仔箱論壇 e7 V- P6 l5 v( _$ H+ B
Qx?|
; r; z+ `4 K" `+ O8 j4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中低糖水果（含糖在12%以內）：西瓜、香瓜、葡萄、櫻桃、梨、檸檬、柳丁、桃子、李子、石榴、 橘子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、鳳梨。)G?
2 X: Z) W! F) j2 s% |( le&公仔箱論壇# L$ c- m. H- D. x/ A: p, S
避免中高糖份的水果： 中糖水果（含糖14%－16%）：香蕉、桂園、荔枝、柿子。e5.39.217.767 }: l( u' S) G2 u& D
; {+ y* f1 E- utvb now,tvbnow,bttvb高糖水果（含糖20%－30%）：甘蔗、蜜棗、葡萄乾。病情不穩定、血糖還未控制的患者，則應禁食瓜果，只食菜汁。p
$ H6 Y$ y; D/ m7 d3 O0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。f
0 Z" N' J: i; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食水果時間宜在早餐與中餐之間，下午二點後少吃，晚上不吃。水果不宜多。.免
& O5 d) l O$ S& ^# [- k) U公仔箱論壇費留言板申請 7(TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; [- Z! m1 P& [
6、食用植物蛋白和動物蛋白(在腎功能健全的情況下或是糖尿病不嚴重時，食用蛋白質可以幫助減重) （動物蛋白：雞肉＋深海魚類＋瘦牛＋豬＋羊肉，每天輪流更換）。~2 u, ?) s4 @1 P0 H; L4 y, n
Y$
2 {' J0 F7 K0 }3 A9 f5.39.217.76（注意：正常糖尿病人每公斤重量 可食用0.8克蛋白質。得病時間較久尤其是腎功能障礙的病人，食用植物或豆蛋白時需謹慎並遵醫囑)。{BLhE戲.MTV.桌布.圖庫.笑話.影片.星座.下載.動漫畫.免費留言板申請 nR.7<)
- X# v9 |9 a7 Z" C- `0 x7、少油、少鹽、少調料、少油炸、低鈉、高鉀、低膽固醇的飲食。載.動漫畫.免費留言板申請 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P6 U8 i& V; |- d+ K6 l& c. J
8、每天三至四餐或更多餐，少吃多餐有益糖尿病。吃硬不吃稀。 [
+ P7 M. Z0 {: O& ]6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（嚴禁因怕血糖升高而禁食或饑餓。絕對不要不吃早餐或跳過中餐或過份飢餓才用餐，這樣都會適得其反促使體重增加而加重病情）。aK}/E pQD8m
( u6 B) O2 x0 ^/ y! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、每天八杯水（永遠是最好的飲料），不要用加糖的果汁、飲料取代水。S公仔箱論壇0 j6 B' B, V5 t2 T' \& Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f* _" }$ B( @$ i( A0 O9 e
q10、晚餐只吃七八分飽，儘早結束晚餐（這一點對糖尿病人的養生尤其重要）；!h
) ?7 C4 S: s4 ~" |# o7 i公仔箱論壇?`,
/ I% n) R n; Z6 C" ?. g（需要：最好六點前結束晚餐，六點後吃晚餐只吃少量「心康全麥」或不吃主食且只七分飽，晚餐後不 再食用任何食物尤其是甜點、水果、糕點餅乾食品.
7 q( O6 `" ^3 F& F$ a公仔箱論壇 |
發表於 2007-11-1 08:11 PM
| 
