正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。
3 U& B" P7 {5 ~# c3 ^! n- s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n( q7 i" r: t! I
手部姿勢﹕
. r$ D% |1 m) k3 T |5 f$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。
9 C$ o' A0 N6 C2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
, }+ \( o( a _5 S- X) s( b! B9 Q3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。公仔箱論壇# [' o; A v0 j, K2 V
4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。
2 k! w1 i' M8 R6 F, A% h4 m5 A5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J" I" `, K7 j. A% ?* ?
坐姿﹕
5 D' R& r5 B, r6 O# |7 q& S1 E' G- v1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。% W& F' e d% @8 M- }
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。
6 J! N4 }1 x6 z7 h- \2 otvb now,tvbnow,bttvb3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。tvb now,tvbnow,bttvb* q/ u, }! a! B4 `2 y
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。
' q7 ^! j6 y6 g# ^1 x5 |3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
% I. u0 v0 p* e. `tvb now,tvbnow,bttvb
$ |6 S m4 a" c; ~* Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 ]: \( O9 j; K1 t- h. {
# x$ y9 r( V* X2 `
其他注意點﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D. t3 K, ~* S0 u
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
( B) X+ o( l! r2. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j5 a+ W8 }* M3 G' n
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k1 x( C) g5 @. \! R/ S
4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G6 c! y3 Y; m P& \* c. K
5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
| 