正所謂預防勝於治療，要減低因工作而患病的機會，我們必須注意日常工作時的姿勢。辦公室人員必須保持良好舒適的工作環境，工作環境布局和使用的設施均十分重要，只要在以下各方面多加留意，時刻保持正確姿勢，定能大大減低筋骨勞損的機會。公仔箱論壇% w7 r1 e. {9 U# S! a0 ^
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手部姿勢﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D6 V; y. u, K* G# }$ K
1. 打字或使用滑鼠時，注意前臂要有適當承托，避免凌空吊起，或令手腕屈曲。5.39.217.760 X& Z' g' P. j; h
2. 宜選用設有扶手的椅子，助承托雙手，減低勞損機會。
4 a* o2 w" Q. k8 u! t0 |/ W( g, |3. 打字時使用鍵盤手枕，承托手腕。
; ~& t( R& y$ g1 p0 L9 y5 E1 d4. 拇指不應過分用力緊握滑鼠，應以掌心控制滑鼠。- E) I& @. O& B" W" l( g; O' X" p
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坐姿﹕tvb now,tvbnow,bttvb6 t8 V$ D: q2 c3 R; k
1. 桌子與椅子高度要適中，椅子不應過高或過矮。2 b1 L$ `3 Q/ f" G, N* h/ t, d5 v
2. 避免選用座位太深的椅子，以致坐下時腰部缺乏承托力，容易引起腰痛。5.39.217.76* {/ R0 x* m5 ^: T0 |8 D
3. 如椅子太深，可使用椅墊承托背部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [% @3 @$ P' B2 ~, N; T% E7 v
4. 如坐下時雙腳未能踏地，可利用腳踏或電話簿墊高雙腳。5.39.217.761 w& T, e+ e! F, r4 L9 S: n) U
5. 看電腦屏幕不應俯身向前傾，腰背應保持正常生理彎位。
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; {4 t* D! i9 Q O0 j# z0 Z5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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其他注意點﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `; m" G: U# l; g! L& Z5 Y
1. 電腦屏幕最理想位置應放於使用者正前方。
5 e h# f: ]& j* v5.39.217.762. 拿重物應多找同事幫忙，並應蹲下拿起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P6 v! u; C1 A0 G
3. 注意燈光調校，不應太光或太暗，避免屏幕出現反光情況。
" c. |$ B9 l- d. Q0 [4. 平日多做運動，鍛煉強健體魄。
4 j2 X A8 G- a# _公仔箱論壇5. 適當地編排工作，避免身體長時間處於同一姿勢，例如一會打字，一會影印、傳真。 |
發表於 2007-11-1 05:42 PM
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