最佳的蛋白質來源：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {, z6 V4 f! C
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb3 w( C2 q9 T) `7 q) c
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5 r. b' j% ~; G1 p, v; X6 [/ mtvb now,tvbnow,bttvb抗衰老食物：西蘭花1 r. V" r0 {. d
, Q: i5 a1 n" u1 ~$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n$ |1 v( ?0 f4 M, w& y- ~tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 z& Q D+ b+ I/ B
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降脂食物：洋蔥2 J( `; d) i& G( N9 t3 P
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' b- V7 n# C. d5.39.217.76洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。$ N1 ?# e, [3 z# x
公仔箱論壇0 R" N7 B# e7 ^- A# n* O
3 }% X# h; e6 P3 B5 l5 b5.39.217.76抗氧化食物：豆腐公仔箱論壇. i+ z6 H" I- n# T) H
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4 Z# p1 `. u: [- O- m; j除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。6 p4 j- d7 F x2 R* k
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& V# r& O8 | @/ E. k7 ]4 X保持活力食物：圓白菜公仔箱論壇# s W7 ]( t' [, H. x" L' @
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圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
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& L% K: X) a/ M3 N9 G; q5.39.217.76養顏食物：新鮮果蔬6 E/ m# E: p1 y( O' O! c
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新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
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