最佳的蛋白質來源：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w4 i# }9 x& W
0 [4 r. K$ S$ x8 i" \* M) H# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) G( [' j# ^1 }7 c% f0 V
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。5.39.217.769 A1 v9 a6 T) ]/ v1 @
公仔箱論壇. J8 r2 {9 J- i) g
& f' i' v+ A6 ] t) |
抗衰老食物：西蘭花
& R6 J( ?0 x$ C' K) m( n3 H
" y5 y+ Y* s+ m' d5.39.217.76
0 I) X$ G i# Q# U4 j西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。公仔箱論壇) ~' _6 h7 M4 ]. _1 W5 d* w3 P I
0 k3 f; ]0 r. j! u2 l4 B0 l% b& ~8 c5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; s! c, a4 C }9 @
降脂食物：洋蔥
}% C, Q" w0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b+ R. F, c0 q0 S
" y- y. }3 |0 w" n洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
. U, E' H/ X( u6 z! [1 G" K% S
% n. D. D! h: D' f8 m; P6 U8 xtvb now,tvbnow,bttvb7 G: d! K( {$ s7 l
抗氧化食物：豆腐
{7 M S( n+ y0 p/ [' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A8 U3 J6 D& ~( J
, m) a, G* \" q1 Y1 U3 c$ J公仔箱論壇除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。tvb now,tvbnow,bttvb, {0 ~% q: w. e) _- c0 r+ L, N( Y! c
4 m$ y+ [; P: p& c( B" @5.39.217.76( S4 {# w+ N) [
保持活力食物：圓白菜( T0 t' n2 o8 ^7 j& a3 r2 V# S
, B/ r! W/ \, i1 o7 T/ E8 w+ b/ D. h( ^0 E7 _+ P- G
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且説明身體排毒。
* U% {" i7 o/ |( B, A公仔箱論壇# I5 P& b: ^& D! i
: w! l" |7 T* V4 t4 a, @/ @1 d5.39.217.76養顏食物：新鮮果蔬
& e6 ?+ a! i3 n* }( @3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 u6 Z# s. h1 ]! M8 _- l
5 z5 J6 |8 j9 W% G新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，説明排出體內毒素。 |
發表於 2012-1-13 02:13 PM
| 