同學們都說：「年紀大了，真不能吃得太放肆，聖誕再加上除夕新年，好像每天也將數以噸計的食物放進肚子，幸好這個假期天氣凍，可讓我多穿衣蓋著大肚腩，但再不控制的話，大衣恐扣不上，所以剛才說要跟著你吃，是真的啊！」
$ d$ s: d# o7 u$ {tvb now,tvbnow,bttvb2 Q- [) d& G, `3 @# M7 x
我拿起水杯，飲過一口清水，眾人見狀，以為這是吃自助餐不增磅的秘笈，她們也照跟，Nancy說：「要先飲水嗎？」
' n) `! E2 P9 u' U5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t5 @2 t$ r; g/ M' p- N% g$ p
我笑言：「我只是有點口乾吧！但對於某些容易狼吞虎嚥的人來說，先飲一杯清水，可把肚子填上，那麼進食的慾望便可以大大減低。」公仔箱論壇+ l% X4 C9 G- R/ P; G8 d1 G# [ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. B3 n" d" w, h/ P. P2 K
我跟她們說：「我習慣先到沙律吧！你們可自行選吃一點沒有加入醬汁的沙律菜，另外，凍肉如煙三文魚、火腿及燒牛肉等都是較低卡的選擇。」
6 T1 n2 r! P7 T$ ~- [% |1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L2 m. Y! v. y
公仔箱論壇! |: a# p" m e7 n3 i
; ~# R- ~6 A( X. a7 {( t6 t6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 我拿起一隻翡翠螺及大蝦說：「有時候，若那個自助餐有提供海鮮的話，我會取4-5種海鮮伴以沙律進食，那就像很豐富的海鮮沙律了。」
1 U& n( w+ S3 c G' o( K5.39.217.76, e# k2 U. h; z1 k9 |
Nancy由小到大，都是很精明而且懂得計算呢！大學時，她的主修科正是精算學，她說：「幸好想瘦身也可以吃海鮮，要不然這個自助餐也真的蝕透了。」# p$ t, f. o, w
公仔箱論壇% X k; O8 s- J; r/ C
Sally挖若她：「那麼你要多選黑橄欖、羅馬生菜及火箭菜吧！這些高檔食物也不便宜啊！」* B6 N; Z4 u1 ~7 b/ e) k* }, y
0 ?' d- y+ V2 S% h( H- Wtvb now,tvbnow,bttvb 我也來輕鬆一下：「沒錯！先吃個海鮮沙律也可以滿足一般人吃自助餐的心理需要吧！畢竟，這些食物也不便宜呢！」
& `' L6 k2 e% C& e! h$ X$ w y; y$ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Z" v+ Q* D/ i& O+ G
Nancy問：「那麼生蠔算是低卡食物嗎？」
( w, a' v1 K$ B1 Z8 I2 P7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
+ n) G. S: S* A' q6 M7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我告訴她：「生蠔很低卡呢！3隻才是約50多卡！」8 K% B6 q3 u/ b- A4 B
% H& g0 _6 n; y+ N1 o9 t' Z
於是，她一口氣拿過半打，說：「這個是法國生蠔，平日開一隻要$40大元，半打也就是$240元了。」5 C) n3 C& {$ a
& S7 S- b* |9 s; }6 T
我相信Nancy跟我一樣也有職業病，她看到甚麼都是慳及抵，而我看到的就是卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb/ N V3 r3 i& _9 X3 m9 G4 {# D) b J
( G0 [ m+ ]3 V# `" u* ~公仔箱論壇 吃過頭盤後，我們再出發取一些魚生，但我習慣每款只取一片，那麼就不會吃得過多，也可嘗試不同款式。我建議她們：「在吃主菜前，我會吃一點麵包與餅乾，因為五穀類食物可提供飽肚感，是全天然的方法以免自己吃得過量。」
" t W7 r$ A! |$ f# ]7 U6 D公仔箱論壇
% H# ]! @( b6 A+ m3 r7 `; U公仔箱論壇
% B! d9 i* V1 s1 y公仔箱論壇三道主菜，你會點選？（左至右：燒雞、煎魚扒及烤牛扒）
% o; q5 g6 N {! z1 u0 Q. e: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M9 Y% g. C2 I4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於這個是半自助餐，主菜是三選一的，那一夜我們的選擇有烤牛扒、燒雞及煎魚扒，我先選我愛的烤雞，Sally說：「選吃魚扒較健康嗎？」
) X$ ^# ?! q2 N+ `8 S2 ]公仔箱論壇
/ p: b1 n: f7 k( u. ^ 我解釋：「若不計算他們的煮調方法，這三種食材中，沒錯！魚扒的健康程度會較高，主要是魚類含有較多有益心臟的多元不飽和脂肪，可是我們仍要注意烹調方法呢！由於烤及燒所用的油脂一般較少，而煎的用油量較多，所以那份煎魚扒便會較高脂了。」
/ k9 X. ]0 [4 ]3 w/ m, [4 I htvb now,tvbnow,bttvb# [: c. G; s& V- ^2 H% l
吃畢主菜後，同學們也抱著肚子，Nancy說: 「原來這樣吃也真的很飽肚呢!」5.39.217.76% c/ _. ] g, n$ q8 P1 l$ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v z( b$ l" ^# V
Sally對眾人說:「看來我們今天也省了不少熱量呢! 那麼，也代表今天有更多配額吃更多的甜品！實在令人興奮。」
& Q' _1 N3 O5 Z公仔箱論壇
( A8 T9 [2 g0 V c" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來，女孩子總是被甜品俘虜的。不消五分鐘，整張餐桌被甜品填滿了。 | 
發表於 2012-1-9 11:52 AM
| 