1、排出毒素。
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* c5 Y* M, S7 H( Z9 t公仔箱論壇專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
6 w" c( U% W3 C$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 V& e, X6 K- P. O
2、控制血壓。
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# e& ]( I% ^3 p; _3 m9 @5.39.217.76高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 9 g% c' ~" _3 L
" z6 {+ \6 t2 x# c1 ~% T公仔箱論壇3、促進消化。 6 r# J) ^; H- l( `: Z
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 公仔箱論壇: D% y/ m# s7 S+ d- W5 I( |5 \. e3 r
; r+ i3 d! R5 {) S不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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- W9 }* C" m% y5 qtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 5.39.217.765 A1 Z% \" E. i. G" z( @) z: U
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6、護膚美容。
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8 ^# V* R( s$ {( ^總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
; p4 o0 S7 X! l. t& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t0 X9 `0 t$ [! ^4 n
7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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2 Y; Q/ k) W+ ^+ L( V8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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