1、排出毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a) a- Z- [- N- H+ `. K7 M' j* q
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z! P. m- o0 y9 D( z4 P, `7 v. I
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2、控制血壓。 8 f+ U: F% x$ \% w7 K9 g
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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2 w* d5 c+ `6 L# L5 e4 M3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w$ g {$ ]# ~" U; ]; r; T
/ q- ~2 f" r, \公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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: W6 [4 A/ _7 s4 A6 Q* u# o4、防骨質疏松。
/ p1 C+ E2 \$ |) O GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, K1 M% \- D- K$ U不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb- N: G+ \4 d5 S0 W
4 D# S7 j- E% K2 V! ]; Y: xtvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。
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0 e4 k7 ? E5 |7 ^% N6 _% ]tvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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$ c$ v; d( K; @5 ~公仔箱論壇6、護膚美容。
9 r8 V8 y# x0 M' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
E4 E# ]& s* ~+ ~4 f+ l總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇( S6 R# L9 Y) G2 [
% @/ `1 o8 I( w* y% Atvb now,tvbnow,bttvb7、減肥。 9 H: O' _# J, E
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 % |+ [$ k$ x- [( I
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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