1、排出毒素。
4 r0 n4 Q/ p8 D5 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; e1 n7 C! o# R6 o. w4 j
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H5 X4 g! v N/ a5 i2 w
; B% i' D& \, n1 \3 ~2 F' K$ W公仔箱論壇3、促進消化。
w: L5 l' E, \* |; s9 D! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- L% o6 `: h& _" N" `3 V
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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3 p9 n' J. i7 y$ V6 y2 z: H4、防骨質疏松。
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1 H7 F7 d% O" [% c! M0 J不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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0 L3 o% f. B7 W5 Q' A4 }" i3 y5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇3 e1 F2 a6 y& o: l+ D9 a
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6、護膚美容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m' f- J( G. a# R. y9 W* ^
6 o1 s4 O- c Z( Q/ S% ?5.39.217.76總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g- h5 n+ ?" I6 S3 W
3 q2 k8 ?& S4 y1 d$ n' }公仔箱論壇7、減肥。 5.39.217.765 B7 o# n# S% M6 B3 d6 `" ?7 ^
. h/ T0 _1 u) _% v) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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, O% `& B4 N* d" N$ [6 r+ Wtvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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