1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.76) @/ N: S) X& m0 m$ c, Z$ L5 Y
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2、控制血壓。
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! l5 d* x+ }" d. x U8 B y& Otvb now,tvbnow,bttvb高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3 V+ u' }4 ~; \" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 q% Q, ]6 w- w! D3、促進消化。 公仔箱論壇8 s# _1 o" F5 R
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 9 M! h) `# i- S! y* Y$ c/ V' h
( w; \$ y5 o- U |* f3 `) U% p* xtvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 , C( ?; O& u: \% U9 ~5 ^2 M
+ H% G5 P$ I+ Z3 a! {6 o+ q( }; c9 Y5、增強記憶。 1 H) f2 p0 ^5 \" q) A; p; g- i
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
* d5 C. v) r) X% g3 r3 Z' w- b* ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 C) O0 r# I4 D/ |- P
6、護膚美容。 公仔箱論壇0 x+ N) w/ q% C( N E3 x
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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2 X& }- c% C! L1 I. L& i# q m$ O7 @7、減肥。
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* v2 ?$ c+ k1 j' c$ a( b+ m* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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6 F; c) g5 M0 v2 x ~8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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