1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb( V7 Y) O% \$ V x" L
6 r* w! S* f {, Q' }5.39.217.76專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 f M$ T) `8 C: B4 m1 T
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2、控制血壓。
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5 @/ t" |. }$ l. A公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
$ w( l. a! j8 I/ e5.39.217.769 M4 q R, {3 C# X6 H$ X; j0 ?$ I
3、促進消化。
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4 L/ }) a4 ? y7 B! w+ x1 b2 |公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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- G6 ?, [, C& S' {5 Vtvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇# @; c2 ?* _% F _8 U6 }
$ }% D! T- P# I6 c1 a3 \. A公仔箱論壇5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb6 T; l$ N' ^1 D( `9 d6 f
1 B% B, m+ U7 L* T" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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0 t3 J2 R8 ?' d$ d- {) U6 e6、護膚美容。
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, ?7 M+ h$ u" n4 Y) ~, ` |. a總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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, b& q8 q' {7 }- [8 O/ G8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B! m. I" N' d# X& z
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb; e& W+ F) [+ s$ t+ n
/ G6 B0 h) {% s6 c0 b公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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