1、排出毒素。 公仔箱論壇& \. G2 @1 U. L* y8 d* u: K" z- v5 z
" A8 m$ Y. b- E* |專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇, S3 R7 ]7 d# ~7 b9 r2 |* u; K, y
; R- T/ q" L% L& O7 Q, ], B5.39.217.762、控制血壓。 公仔箱論壇$ J, M4 P# t! ]4 |8 Y, [
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~! D) F" ]+ V/ _# \; m( @
1 ~7 o1 R( M, ]5.39.217.763、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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8 |; ? Z1 ` U5.39.217.764、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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# q9 D+ t. s% B, Ktvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 公仔箱論壇' n4 {$ ^& I0 X* u
# K9 ]" d' J6 t& E+ O7 }- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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+ F5 D& {; H. L5 `5.39.217.766、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^, o& ^- ~ z0 X1 a( F3 S
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7、減肥。 ! g0 ?; }6 ?5 p3 I) l; l$ a a
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.76* C! [7 v* U4 i5 S, a& r- L. N2 I
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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