1、排出毒素。
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+ a) ]+ U( ]# j8 z5 o) Jtvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
* d4 s2 a+ o7 k8 Y8 n/ R! `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M* _! G1 q/ [ K
2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb/ O8 W' C3 c4 L2 B' A5 f. N; w
$ l# m7 Y( V U8 |# f1 \5.39.217.76高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 5.39.217.763 d$ ~! J" x7 Z) J
; M8 q7 A9 L* a q% |9 g3、促進消化。
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+ n% T! t* F4 C: i* \不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb. [8 _ A+ Q4 Y: }
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4、防骨質疏松。 * \' r7 ^$ m. L* c% H& L! S9 W
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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, l( x1 p$ m3 P5 G* D5、增強記憶。 ; I7 [. `+ w O2 u" a6 q+ H7 a0 o
' o9 e2 t, A4 k- x0 f( h8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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\! v0 i0 s6 m- i2 T2 w( p9 N- `6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D9 q6 k- D( E
0 v/ p" |; Q6 }' a) B0 O總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇5 ]- w4 M' w! s+ r& {
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7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb7 ^; e) q. U( j2 t
6 ~, `& o, w- j w' n: B/ Z5.39.217.76當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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5 v2 B' {# L1 I" X {& u5.39.217.768、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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