1、排出毒素。 ' Q1 c% d! i. p; W' A
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.762 [5 a. Y I+ t) C6 E
5 p0 C( X$ U0 C+ R; M5.39.217.762、控制血壓。 ! M+ w( `3 \3 e
% j- t$ y- K, G a高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U1 b; @; A& R& q9 r
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3、促進消化。 5.39.217.764 ~( c2 @; F# b( J0 ` E; ^7 {6 `
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 tvb now,tvbnow,bttvb& k$ ]: n: S0 H7 p1 R" ]
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4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 h" R+ Z9 ~+ U9 t+ C
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 # Y+ z3 w1 c. N4 r. ?% i
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6、護膚美容。 5.39.217.764 N6 i5 y& d5 c" E$ f
- c0 q: |/ F6 Y5 ~4 G# ~: S5 w總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5 g7 w$ d) q& s& ~0 k
: ]: [9 \+ d9 b( D7、減肥。 公仔箱論壇' w0 }7 b- b- T2 A5 B$ r m
+ U. _; ^8 y( F! C I6 x0 \* Q7 o公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 2 ^$ c& s# j5 V7 ~1 H. a2 F+ f
2 `* T8 N+ G0 C6 \2 Q$ O* E! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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