1、排出毒素。
) m6 Q& i% S) H4 `5 y5.39.217.764 D9 F, I8 }* b7 ?6 H. M C ]
專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇9 ^2 j& X8 E2 O8 [" Z
( k, L ]5 d0 U/ n$ g. [公仔箱論壇2、控制血壓。
) O& X* D1 X' w" O+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j$ [. i' z2 s' ^高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 : S$ S( x6 c. D9 k4 g+ J- }6 M
* s8 X+ M. P9 |公仔箱論壇3、促進消化。
2 j# u: z* B% z( {: Q( {) O# M" }6 Y' e- c0 Z# A3 R
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇. G( H. P7 j' Y
6 u+ d6 G5 D% \' G
4、防骨質疏松。
% l: K7 ]1 `/ F# J8 Q( x7 B
' ^" b( _; c, t3 m$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 5.39.217.76- x Y5 ^& L7 L2 c4 T3 j
6 r! W3 v! M- w9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、增強記憶。
0 U/ {% {3 r- l- x, t8 W/ ~
$ C6 K' u5 T5 ^7 h5 A1 F0 N+ Btvb now,tvbnow,bttvb美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
7 `: E. L0 }. V0 @9 p7 W公仔箱論壇
3 \/ b+ p( y- Y& i* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、護膚美容。
; b4 e& W. C. M9 l) |公仔箱論壇公仔箱論壇. g' O' F0 |) }$ d2 V! V/ `
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 5.39.217.76" L3 N! e( U! ?! _
5.39.217.764 K: F: ^9 L" W. c6 V, S) N6 q
7、減肥。
$ j$ X0 _ ^* ^) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e+ m V7 a/ J9 p當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
* Q9 |. J2 t0 T9 M1 }8 a; G公仔箱論壇
9 ~. }4 Z+ X" P8 Xtvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 
