1、排出毒素。
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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: d M7 s+ f- ?" q; S5.39.217.762、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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7 H0 J7 D9 T+ C- g6 B; J( n' rtvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C& m4 i1 X) n7 k" K
& p8 G; p; I: _6 e: C: s& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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/ D- ?! ]2 a9 L `$ K, @+ S$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。
9 S& `. t' g5 H4 P! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# | K5 E' M* s7 g; z: `, U
不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M( L/ y+ [( p* }1 d
# k7 U) ]! J# c; ltvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 5.39.217.766 c2 [0 ?( [) G. g, Q
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 8 s5 a: d5 h, w& ^1 o; u g
2 e) }' A8 M; E1 [- g ~& C L公仔箱論壇6、護膚美容。
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( V$ L# J, q. S總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb1 m* L- j$ t: `! x, J$ D
! {0 [3 `1 L- B: c, c1 \) V5.39.217.767、減肥。
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* E* y! }5 ~9 g$ M) [% ntvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇7 L( U) O' b" c6 d
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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