1、排出毒素。
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3 H6 e: [2 w0 V0 x; l5 A2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 5.39.217.766 _4 @: r- ]% u$ Z/ n% j9 G
- J% x: g; B( X5 G$ `2、控制血壓。 ! s0 U" C6 ]: r" A8 _) V
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 ! x3 f3 p9 V+ u
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3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb( I2 r% L2 w3 H
% o5 K3 E+ ?4 V- V U- B/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 # x/ `: Y. q! @+ M5 ]
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 $ {3 H; U0 B0 ]! ^7 r" p$ d
0 I' f3 L _( Z! D5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 * Y; y+ f5 `7 d
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6、護膚美容。 ! ?' z/ D3 @- r" P c- r9 H7 R
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb& \( q( ^5 J1 v+ c8 i
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7、減肥。
1 }; K3 l, u. `& f8 y; n, n2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q% F; U7 J& d8 b- o3 q; n) ~
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 公仔箱論壇, _& u' k1 M, Y
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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