（中央社台北6日電）規律運動能降低罹患感冒的風險；不過前提是，別太過激烈。英國研究宣稱，長時間從事劇烈運動，得到感冒的機率可能反增6倍。
- S% k6 R( g C* B' P) _2 c公仔箱論壇! A, Q; Y$ V8 F( A( C7 [* c) |7 |
「每日郵報」（Daily Mail）報導，過去已有研究指出，每天快走能增強免疫系統，並減少罹患感冒的機率達30%。5.39.217.76/ q; J9 [- N9 |( w3 ?( x' S
4 w2 N: D& u2 ?6 I7 Z5 |; _$ V8 P/ I 不過這項研究宣稱，從事馬拉松等長時間劇烈運動，罹患感冒、流感、鼻竇炎、扁桃腺炎等上呼吸道感染疾病的機率，可能會增加2至6倍。
H: y4 P( i2 [' R. Y+ Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 f9 S# W8 W0 G% \9 K& ^2 d. Y" @& f
英國勞柏羅大學（Loughborough University）生化專家葛里森（Mike Gleeson）教授表示，運動「對免疫功能有好有壞，且可能給人們帶來容易患病的影響」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S8 c! ^6 c$ V* D
- Q+ L2 z9 X5 j: w, N9 a. \+ {" E6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 葛里森在利物浦（Liverpool）舉辦的科學教育學會年度論壇上指出，他審視了過去10年的英國研究發現，「適度」運動對免疫系統最好。
% [) e8 i8 `6 g! ~: H5.39.217.76! x$ O, P( r4 t% i# d0 @/ j! E1 j
鼻腔、喉嚨及鼻竇受到感染，通常是由環境中的病毒所引起。至於會不會感染這些病毒，就看免疫系統的防禦功力、遺傳以及是否受到其他因素影響，好比壓力、缺乏睡眠、飲食不良等。
. V" D1 Y2 }2 C" ?# ?4 A
# l+ f' t2 A3 J5 `( X, c! [' v7 A3 A公仔箱論壇 免疫系統擁有自然殺手細胞，這種細胞得以辨別遭病毒入侵的細胞，並設法予以消滅。tvb now,tvbnow,bttvb1 K2 @" M. N4 |% w
; v" ^9 z/ ~+ I" ]) A5 M' \2 t, J
葛里森說，適度運動可增強自然殺手細胞的活動力，不過馬拉松等具壓力的耐力型運動，卻可能削弱這種細胞。（譯者：中央社蔡佳伶）1010106 |
發表於 2012-1-6 10:32 PM
| 