很多人都希望有好的膚質而勤於保養，不過營養學專家說，膚質光靠保養是不夠的，如果飲食吃的不對，或者某些習慣不好，都會對保持皮膚健康有很大傷害。公仔箱論壇, N9 z7 E# N6 D% `$ n. ?
3 R- @7 K& X$ L% d# t4 b
3 L8 F; p' j! ?" t! v6 R5.39.217.76美國營養學家提出了皮膚最怕的六個壞習慣。包括脂肪攝入不足、吃太多甜食、愛擠痘痘、洗臉水太熱、超時使用面膜以及把藥膏當護膚品。
( Q7 q7 ` m: @ m7 s0 N* |9 H
% r2 @& L, m u) v公仔箱論壇+ |+ q+ z# s$ v1 p* s4 A/ F( c' G
營養學家迪普希卡說，脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養，可保持皮膚滋潤和彈性。過分追求低脂飲食會導致皮膚乾燥和早衰。4 t& R8 _. O+ H) j; v' Q5 [( N
5 u0 S4 ^ P. H( ^' ~公仔箱論壇/ K4 |$ \: k1 x: b+ w
營養學家米蘭尼說，甜食過量使血糖過高，而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性，導致面部皺紋，未老先衰。
4 Q$ X% k. L+ G' ^, gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, Z+ i; d! F, a/ {
公仔箱論壇$ I9 o( i* V6 _% [
至於青春痘，往往是感染發炎所致，擠痘痘後再摸別處皮膚，會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。
5 t L& g O4 B+ G: }% d7 I. J# o! V; Z6 b4 |5 c# m
# U, L6 o" O) I; r1 m9 z公仔箱論壇護膚專家舒拉則說，熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現，用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉，皮脂膜顯得更為乾燥，水溫越高越容易失去保護油脂。+ L3 z1 ?0 R/ a) @% J
tvb now,tvbnow,bttvb& u1 j7 R. e+ r, x; {; T6 M
" q0 J ~; J+ L/ y1 n. F! q* y8 e
西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為，任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘，面膜紙變乾後會從肌膚中吸收水分。
. f7 L H/ K9 t7 s公仔箱論壇公仔箱論壇! S% n- D& a s) x: s! Z* ^/ T
, D s1 E3 ?* ~3 t+ _
此外，皮膚若出現疹子、紅斑、蛻皮時，很多藥膏短期能起到作用，但症狀緩解後不可長 期使用，應該儘快就醫。 |
發表於 2012-1-5 04:03 PM
| 