1、香蕉 熱量 87千卡/100克公仔箱論壇4 |" r+ O& V; S/ q& T6 @$ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A4 P! G! }: f( t4 [0 a
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。) e+ `9 s# d2 f1 T7 ]" X- _
tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ n U: G3 {! f/ T. A
2、木瓜 熱量 27卡/100克1 ]3 H5 p8 Z2 M4 f1 \/ H
公仔箱論壇; v+ U! X/ \: B
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜裡內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪 通過分解脂肪可以去除贅肉。
. U" W1 g T, e5.39.217.76
- |% v' E [- _8 w( | h 3、奇異果 熱量 30千卡/100克
5 c$ s1 o0 k$ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( k& \+ ] y9 o, N+ K
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素c的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。
( N: J1 P i1 D! b( U8 J1 Ttvb now,tvbnow,bttvb 4、酪梨 熱量 45千卡/100克
4 H" C+ f' e7 f# I9 h9 M% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e2 Z. n' u' \' [- U5 X+ p6 B# V. u: S
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素a能促進女性荷爾蒙分泌，維生素c能防止胸部變形，維生素e則有助胸部發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d* D0 x. Z' G' x
: W; |+ B! R+ p4 _( F 5、蘋果 熱量 56千卡/100克
8 d; ], [1 Y) d3 M5.39.217.76 z7 X* M( b/ [: G+ D+ U. v
蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
6 R" E( }- G. ~. K( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u7 s1 T& ? K) c- r) L
6、西柚 60卡/個 : X& q& W, d+ u8 E( Q
! S! B2 Z4 r: d% d5.39.217.76 是西柚的熱量十分低，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
5 ^5 u& u7 r6 W1 N% R0 Z' y
9 O/ a+ ~- j2 ?; l0 d 7、番茄 15千卡/100克
$ f" q) _. H% e, j4 u; S. ~# g! y
+ c: Q, k# W2 B# b2 l. m4 [) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 番茄含豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。 |
發表於 2007-10-31 12:50 AM
| 