辦公室一族的十大飲食危機
! ~( ?: u/ I" S! [/ H+ U* }5.39.217.76不吃早餐
% e* @: P: O; o9 M9 @3 Ctvb now,tvbnow,bttvb危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。tvb now,tvbnow,bttvb( T; V; M4 t/ i# ]% c
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晚餐太豐盛
6 t$ N" k" G4 J- }4 V公仔箱論壇危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
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+ w$ X7 ^& ^+ @$ F6 o5 L嗜飲咖啡
4 \ Q/ I) w% [) w* V( {' M3 mtvb now,tvbnow,bttvb危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
, M3 e- }/ X9 |. P; {0 _# M3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A6 s" J0 B* A- S4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用酒精過量攝入, r0 F2 R1 R; {* u2 l) N
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。tvb now,tvbnow,bttvb/ V, ] r9 X$ Q( N
/ }( @ B+ L& B( C2 @吸煙
% _4 @$ G6 M0 K* t3 R( m. t危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。公仔箱論壇9 b: V y- h- m" ?- x
+ i c4 B) ?( C6 a5.39.217.76保溫杯泡茶5.39.217.76$ @ ]) r8 u+ M# v7 L+ Z7 @5 ^* i
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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- | S2 k7 V5 X4 @# t! Itvb now,tvbnow,bttvb宴席不離生食
* f8 v# K& I6 T# d危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
4 ^: I7 O! b/ H2 P) V7 l# _8 c5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C7 X" W ~( l2 s5.39.217.76水果當主食
& d, `0 S6 |8 D, `5.39.217.76危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。& A7 C7 _. Y9 _9 Z# v
+ z+ a6 `4 i# A, M; p6 k公仔箱論壇進食速度過快公仔箱論壇% N! L" ~( r5 O* I) D
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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+ C" p, i6 Q) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水不足5.39.217.76! S% k9 }- g: Q) @
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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