辦公室一族的十大飲食危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) r% s! z, `+ Q% v# n8 ^
不吃早餐0 d9 x6 g4 A. X* t+ k8 n! k" l
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。% h" L% M3 q8 S+ u l6 ^
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晚餐太豐盛tvb now,tvbnow,bttvb5 z J- R: C5 o
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。
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嗜飲咖啡
( b: g; S, b8 R2 {5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。公仔箱論壇7 J0 P# ]% m( H; U$ W- m2 e' P
* i- x1 M5 P. A9 F5.39.217.76食用酒精過量攝入
6 R8 w- A+ K' j9 F. F公仔箱論壇危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
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o, G( S$ q, t, k8 Wtvb now,tvbnow,bttvb吸煙
; m* z8 H6 k t5.39.217.76危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。
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Y4 W7 k; |2 k7 A4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保溫杯泡茶
9 Q" }' p# z. g" v3 _: p公仔箱論壇危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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" S5 f8 N8 C4 y- \6 w0 Z5.39.217.76宴席不離生食
9 K7 {# s$ ^0 c5 Z) D3 X0 Q, g公仔箱論壇危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
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水果當主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 C9 _: z( ?3 p- [- S% ]0 T$ D
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。tvb now,tvbnow,bttvb) W7 n7 ^/ d2 O6 }6 w4 P2 W8 j; F
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進食速度過快公仔箱論壇; t( E) o9 N8 v% d; P1 l
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" p6 O9 R0 ]% G9 f) B
/ z5 n2 R4 v* ]- ~3 _# i5 E, T6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水不足
5 u6 p# l: L7 ?8 e vtvb now,tvbnow,bttvb危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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