辦公室一族的十大飲食危機
9 ]! ]8 e4 x2 u; M2 r) x. n( [9 i! z不吃早餐5.39.217.76) D% q5 m0 ?, K
危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。" }4 G6 b& q N6 ~0 l" V
6 a" n. O6 C: V9 v" w) wtvb now,tvbnow,bttvb晚餐太豐盛' F8 h, a2 w/ v, X4 R# G- S0 Q
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。( c. d- o- @" h" ?( @7 M) q5 |
( v7 G% y" [* U" Gtvb now,tvbnow,bttvb嗜飲咖啡
! x3 V" w% v( W公仔箱論壇危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。
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. z9 m* J: k: L, M! t& p; e食用酒精過量攝入公仔箱論壇 t) Q$ @9 ]9 q! j I
危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
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吸煙
+ b, A+ T/ X, c危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。6 j( Z% L& F8 W7 ]1 d$ A
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保溫杯泡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P0 W8 G$ ^! j4 z) f" j
危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。' ]/ T6 T, t5 ?' z J
( c& c5 H4 E" h- o5 Y( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宴席不離生食
! p E/ a( q' o- b' |, ztvb now,tvbnow,bttvb危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
2 v# l: a0 Q0 N6 [! q- ?+ A1 {8 o Q- x公仔箱論壇5.39.217.76& b; N: m, |9 s! b* Q. M; c
水果當主食5.39.217.76/ q3 N$ }4 h+ S9 p2 ]$ c, o( ^3 J
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。tvb now,tvbnow,bttvb% w2 @- { u8 w; X! _0 w! F% ]7 S
3 y( e' b5 j4 M) x& ]8 ^4 ^進食速度過快
9 y+ {- T' T* I$ k- Jtvb now,tvbnow,bttvb危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T" q ~6 c1 c8 P
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飲水不足公仔箱論壇& f( b3 K2 Y5 u9 k
危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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