辦公室一族的十大飲食危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M1 C% \- @1 i: s8 r: n
不吃早餐
, H$ c3 G1 ?1 e2 C$ [& ftvb now,tvbnow,bttvb危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易「顯老」。國外某大學最近一次在接受研究的7000個男女對像中，發現習慣不吃早餐的人長壽者不多。而另一所大學在一次對80~90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。
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晚餐太豐盛公仔箱論壇% _$ A/ r8 k' }) D( J
危害：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。8 Y% G1 Q( ^5 Y
4 i1 g) E t2 _公仔箱論壇嗜飲咖啡
8 r) r+ {0 m, i: Y8 T# w5.39.217.76危害：1、降低受孕率；2、容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高；3、降低工作效率。適量飲用咖啡有提神醒腦的作用，但過多飲用反而會降低工作能力和效率。喝咖啡超過5杯者，其理解能力會有所下降，將難以完成複雜的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `9 i* X8 k0 z# f5 S
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食用酒精過量攝入
\7 \+ M3 U1 V z- ^* e; ^5.39.217.76危害：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l/ q* Y& ?' }5 ]3 s
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吸煙5.39.217.76( G2 {5 l2 A3 E/ ~" M- |- G, {
危害：使煙中的有害物質易進入人體。飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸十支煙的總和。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^+ p/ b' v. G% W0 ~
* Q, n, Y+ ?5 j8 g2 b9 _5.39.217.76保溫杯泡茶
+ I' a- |% ~8 d危害：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶鹼。茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。
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2 P4 _9 m9 P4 q4 Mtvb now,tvbnow,bttvb宴席不離生食
# u* q" L; m3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。危害：導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。tvb now,tvbnow,bttvb1 P; t7 t. d q2 t
# A- @& K4 I$ X/ V水果當主食tvb now,tvbnow,bttvb, I3 X |8 h2 X8 l
危害：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。tvb now,tvbnow,bttvb' ^0 M* ]; P' q
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進食速度過快9 t9 K( W8 c0 {- X& b
危害：加重腸胃負擔，導致肥胖。
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飲水不足
3 n5 b! P! [9 {6 v危害：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，埋首工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能 |
發表於 2007-10-30 05:33 PM
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