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【材 料】1 T7 Y8 O' O! G; Z' I0 A; J9 Q
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蛤蜊 50公克
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% z2 @* N. t- V蟹腿肉 30公克) ~. i, t5 p4 R3 g$ R
m9 ?& Y3 v+ F& N- Z青花菜 30公克, m6 T. I4 R% g8 d0 X6 s2 [: x
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薑片 5公克tvb now,tvbnow,bttvb5 V7 m9 v @: W
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紅蔥酥5公克
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) M: G( F+ ~- Q& o& O* t5.39.217.76【調 味 料】
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鹽 1茶匙
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" R+ F( \" | y5.39.217.76雞粉 1/2茶匙
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細砂糖 1茶匙
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; j( j( k5 a+ R; \- `公仔箱論壇米酒 15㏄tvb now,tvbnow,bttvb# Z/ x( g$ g/ u' Z) t+ j! v
8 v& Y4 O6 M8 T; N胡椒粉 少許* G4 {( g( ~3 R, d' U
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沙拉油 15㏄
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【做 法】公仔箱論壇, s/ u3 d# R& t0 V
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1.將蛤蜊、蟹腿肉洗淨，青花菜切小朵，備用。公仔箱論壇 O) q/ F9 M5 E. d' w% K, ^+ \
2.將作法1的蛤蜊、蟹腿肉和剩餘其他材料混合，加入所有調味料拌勻。
! _* Z( k+ i0 I% A! R3.將作法2的材料放入微波爐中，按＜蒸氣烹調＞鍵，時間設定15分鐘，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-1 02:54 PM
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