& b; C: S* l6 L- K4 e6 |公仔箱論壇- K: Q q5 _+ l/ {4 J1 J
5 v0 E& j0 E6 p# v& \材 料0 b5 U5 u0 F, t7 q7 q" l
青 椒 絲 1/2 兩、 紅 燈 籠 椒 1/2 隻 （ 切 絲 ） 、 南 瓜 4 兩 、 肥 牛 柳 3 兩 、 蔥 段 1 兩 、 薑 6 片 、 豆 豉 12 粒 、 柱 侯 醬 1/2 湯 匙 , u% R% m2 _# y6 k9 S. b8 t4 V, \
4 Z6 q$ E( @! P+ F" c0 K& J3 v8 [2 r5.39.217.76調 味 ： 黑 椒 / 鹽 / 味 粉 / 糖 各 少 許公仔箱論壇. S5 X1 m6 r% L4 I- C' f
6 d$ g0 I. G- w9 g* Ktvb now,tvbnow,bttvb做 法
1 H% i1 P" l. q( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南 瓜 去 皮 去 子 切 成 粗 條 狀 ， 走 油 備 用 ； 牛 柳 切 成 粗 條 狀 ， 加 調 味 醃 4 小 時 ， 走 油 備 用 。
7 k2 F7 s2 q) i! {! ]) N! e% Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 z$ L" `/ u7 u3 h1 M公仔箱論壇2. 燒 熱 鑊 ， 加 入 青 椒 絲 、 紅 燈 籠 椒 絲 、蔥 段 、 薑 片 及 豆 豉 等 ， 加 入 柱 侯 醬 及 少 許 水 將 之 炒 勻 ， 最 後 加 入 南 瓜 條 及 牛 柳 條 炒 勻 即 成 。
5 Q! z. ^ u5 V! z; utvb now,tvbnow,bttvb
1 b$ Y* K- N f9 m5.39.217.76貼 士
7 P; L+ i" z) U$ K: H. Ftvb now,tvbnow,bttvb南 瓜 要 揀 輕 身 的 較 粉 甜 ， 重 身 的 水 份 較 重 會 爽 口 些 。 |
發表於 2007-10-30 10:40 AM
| 
