記憶是對以前事物經驗的重視,其包括識記、保持、再認和回憶四個基本過程。記憶減退即是上面四個過程的普遍減退。輕者表現對近事的記憶減弱,如忘記剛看的書、剛見過的人。嚴重時則遠記憶力也減退,如回憶不出自己的學習經歷等。 ( J' @3 ~8 M; w
記憶減退可以見于正常老年人,當然更多見于神經衰弱和癡呆患者。那麽\記憶減退作為一種症狀,除了一些遺傳性因素之外,應該說後天是可以做好預防的。 tvb now,tvbnow,bttvb! d& E4 M: U' ^ i3 i" j
1.凡能影響腦細胞營養供給的因素都可以使腦細胞活力不足,導緻智力衰退。所以平時應該注意做好保養,特別是諸如動脈硬化症、高血壓和糖尿病等影響大腦神經系統功\能的疾病。 7 T8 S5 i! B- L* F# |' v
2.學生應該注意合理用腦,避免腦細胞的耗氧量急劇加大,學會靈活掌握和運用一些記憶技巧,考前應避免過度緊張和勞累。間斷戶外呼吸新鮮空氣和短暫的活動,對于保持腦細胞的氧含量很重要。
0 V% l4 }! N1 L0 M公仔箱論壇 3.保證足夠的睡眠,可提高記憶力或延緩記憶衰退。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b& A" c" h/ H+ v
4.中老年人可以适當地進行體育活動,借以增加腦血流量,增進腦的活動能力,提倡多用腦,多記憶,否則會使大腦處于抑制狀態,腦細胞缺少刺激,造成神經細胞的逐漸老化、衰變。
* v- \ Y6 O+ Q- n5 R" S* [ 5.良好的人際關系,和睦、融洽的家庭和鄰裏環境可防止不良情緒對腦細胞造成的強烈刺激,有利于預防智力和記憶力的衰退。 5.39.217.76/ e; \$ p1 s- u2 t
6.可找出使記憶減退的病因如維生素缺乏、甲狀腺機能減退等,并積極治療。臨床常用的藥物有以下幾類:腦血管擴張劑如尼莫地平等;腦細胞營養劑如神經生長因子等;腦功\能激活劑如三樂喜、雙氫麥角鹼等;中草藥制劑如補腎益智膠囊等;膽鹼脢抑制劑如安理申、艾斯能、雙益平等;其它如都可喜等。
3 G$ P0 I1 a0 H' r+ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵,用兩隻手的手指觸摸位于發際和眉毛之間的兩個穴位,以促進血液流動,消除記憶障礙和增強記憶力。
1 r* L3 O, r4 y5.39.217.76 8.平時注重增加飲食營養,輔助地吃一些富含維生素B、C的食物,以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。 |