知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！5.39.217.760 g) r& p. f8 Y) \9 v; \, u. ?+ n
( u( [4 z2 G$ b7 F; K 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、5.39.217.76" v7 H1 Z7 k5 g2 w& o" _) q
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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喝水小技巧公仔箱論壇& e* W3 {& Q7 z" f
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１。養成早上喝水的好習慣
. b( D5 R% s) i* x- j" J: { g8 ? 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的tvb now,tvbnow,bttvb8 [& }: f2 g/ q7 m1 X5 S0 z5 U% _
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及5.39.217.76+ E8 X: ]6 ]: d l1 j- V$ L
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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２。白天喝水量比晚上多
& h7 J6 Q1 [2 {: Z+ z. |) E+ T1 }" @5.39.217.76 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L) }; z& Y; d) R( p% _2 n" A
所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
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３。以小口慢吞，切勿牛飲
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4 f6 g; e1 ]" w/ I好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！# D# t5 A4 A$ Z: @7 E6 B4 l7 W
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轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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