二零一一年十二月二十九日 晚上七时三十分7 G C) A: X$ q
報道：黄瀟慧 _' I8 z! I$ k4 j5 T# ?
每天清晨时分，当许多晨运人士在米都银禧公园跑步、做运动、耍太极气功十八式时，公园里隐约传来轻快的流行歌曲，接着看到一早已排排站好的一群人，开始跟着音乐起舞..... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ B) M* D+ [( E! S
跟着音乐起舞的那一群人当中，以女性占多数，看起来多数已属妈妈级，但当中也不难发现有公公和婆婆级的人士在那里随着音乐舞动，别看这些乐龄人士的年纪虽大，可是跳舞似乎不会难倒他们，个个看起来还越跳越起劲，也很享受跳舞的乐趣呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h0 C, d" k+ C( j9 l' \
谁说跳舞是年轻人的专利？上了年纪的人，一样也可以“舞照跳”，只是不同之处在于，年轻人跳比较刺激性和高难度动作的街舞，有了年纪的人则可以轻轻松松跳排舞。
- z7 _! N# j8 f所谓“排舞”，就是一群人有秩序排排站，然后脚步跟着流行歌曲的轻快节奏和拍子起舞，这就好像唱歌可以有大合唱，跳舞一样也可以一群人集体跳。
9 r- H; e6 }9 j3 d/ o/ Z. E5.39.217.76排舞可说是混合了舞蹈和运动，不仅让热爱跳舞的乐龄人士有机会享受跳舞的乐趣，也让他们能借着跳舞舒筋活络，达到健身、健心和健美的效果。
5 K+ a% h, m$ ]1 }4 K- w排舞的舞步看似简单、轻松、不费力，但实际上却挺消耗体力，每当团友们跳完一、两支舞后，只见他们身上流出不少汗水。
$ H: y4 h. H h+ U' @! ?# }6 Dtvb now,tvbnow,bttvb李幼美：自创舞步保新鲜感
. \& {8 V8 \+ B- v7 K/ c5 o, qtvb now,tvbnow,bttvb另一名导师李幼美（54岁）提到该排舞团成立的由来时表示，在1996年之前，来自大山脚的舞蹈老师杨美鸾，到来这里教建身操，后来自编舞步教起排舞来，团员们也学得不亦乐乎。
0 R/ Y" C7 a, X, a d/ g2 s+ B5.39.217.76她说，过后杨美鸾打算停止教舞，她本人与蔡爱莲和几位热爱排舞的女士，因为不舍排舞团就此解散，于是毅然接手排舞的指导工作，希望其他也热爱排舞者有机会继续参与排舞。
2 I2 |; C% r9 n公仔箱論壇她说，银禧排舞团于1996年成立，当时的学员有约50人，一个月只收取1令吉收费。公仔箱論壇# O. o$ N$ L+ J$ ?
她说，刚开始接手指导时，大家只是跟着杨导师之前教的舞步跳，后来为免团友们一直重复同样的舞步和动作会觉得闷，所以她们几人自创舞步，尔后再上网学习新舞步，以期让团友们觉得新鲜感。
% W) ]/ J# K5 W+ A A5 u5.39.217.76刚学者或会气喘
3 W; M: e, v P! ?( O0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她说，之前他们所学的舞步比较简单、容易，后来加入了一些比较有难度动作，例如连贯性的转圈动作、跳跃动作等，这些比较不适合上了年纪的人士，所以对于无法跟上动作的乐龄人士，导师会要求他们转换另一种姿势，例如当碰到转身动作时，乐龄人士只需换成走动的方式即可。
8 |2 B$ h6 V; h- L4 ]: p5.39.217.76她说，由于排舞挺消耗体力，所以刚开始学跳排舞者或许会觉得气喘，不过一旦习惯之后，气喘的问题就会消除。' ^; G" Z' U( {) v6 ^) [! X, d
蔡爱莲：舞步变化不大易学
# u+ Q. @, S; W0 \tvb now,tvbnow,bttvb银禧公园排舞团的其中一名导师蔡爱莲表示，他们所跳的排舞，不乏有探戈、华尔兹或恰恰的舞步和动作，不过大家都是一排排“各自站岗”，齐齐闻乐起舞，彼此不会有身体触碰，所以是非常健康的跳舞方式。
$ ^3 G- A* K4 M& P" k; i$ T) \团员一度近200人tvb now,tvbnow,bttvb' y( j+ x; C& b% G, N4 A
银禧公园排舞团成立於1996年，迄今已15年，目前团员有88位，年龄层次介于40岁至70多岁，据了解，在2004年高峰期，团员人数曾经一度达到近200人。
4 T( J! i. p- P) ~% L目前银禧公园排舞团是由李幼美、蔡爱莲、以及陈秀添率领担任义务导师，大家皆因对排舞感兴趣而聚在一起，排舞的练习时间是每天早上7时至8时30分，参与的团员大多数来自跑马园附近住宅区。5.39.217.76' G+ w( [7 M2 ?1 \$ W: {. w
蔡爱莲说，自成立排舞团以来，估计他们已引用千多首流行歌曲来跳排舞。
$ j; t3 P' ~7 ]6 |tvb now,tvbnow,bttvb据了解，该排舞团所采用的歌曲有中、巫、英文流行曲，其中以英文流行曲最多被采用，歌曲当中包括《SHA LA LA》、《YMCA》、《THE SHAKE》、《A GOOD MAN》、《100 YEAR》、《MAGIC CHA CHA》、《MADE IN INDIA》、《MADU DAN RACUN》等。5.39.217.76+ L( B9 {: }1 R/ `! P5 e
蔡爱莲说，排舞的选曲不会固定只采用几首歌曲，而是会胥视整套排舞指导的要求而经常更换。
3 a: v6 n4 e, ^. n5.39.217.76她说，排舞的舞步和动作其实并不难学，基本舞步没有多大变化，只需跟着节奏和拍子跳，排舞不会有高难度的动作和姿势，最大的动作也只是有如转圈圈的连贯性动作。
' n4 [% ]9 I# i+ G0 |tvb now,tvbnow,bttvb她说，该排舞团每年会前去与槟城排舞团交流，彼此交换心得和在排舞的舞步上作交流。公仔箱論壇0 i0 {) \1 f: _: ?# y4 h
两次参赛取经验 曾受邀节庆表演
: @/ p! B9 E: r1 j2 }. t7 j2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银禧公园排舞团早期曾经有过两次参赛经验，虽然没有获得奖项，不过，对他们而言已是一个不错的经验。
% d3 i! e3 |9 ^* E- i8 Y& e) ]5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，该排舞团也曾经受邀参与表演，例如元宵节时受邀到亚罗士打电讯塔表演、吉打州华人大会堂举办文化节时也邀请他们表演、也曾受邀在吉打苏丹殿下的庆典活动上表演。% V* z/ {( V. |* s% H
不过，据了解，该排舞团如今已鲜少外出表演，只有在团员的宴会上才客串表演，原因是他们比较强调跳排舞是为强身健体和舒解压力，让心情感到愉快，不是为了表演而跳排舞。
( h# M& a0 E+ E2 S- G! _公仔箱論壇该排舞团每天都会早上7时准时在银禧公园开始跳排舞，任何有兴趣参与的人士，不论任何年龄层次，随时欢迎加入他们的行列。9 F8 u% z: p0 c- W, C$ p$ ~' ]
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相关照片
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8 D/ t7 _1 ?- V1 p- V9 \■ 大家来摆一个“美美”的排舞姿势。 2 w7 G8 K, x5 Y1 m/ _/ Q
- \. q+ V1 W) h3 C5.39.217.76■ 李幼美（前左）与蔡爱莲（前右）和大家一起来跳《YMCA》！ |
發表於 2011-12-29 08:00 PM
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