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; h V& S( `: @* F; W' I% z9 O3 ftvb now,tvbnow,bttvb瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？
/ G- u& d4 q' @4 U! o$ [" k. w* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~% T }3 U7 F: Q& ]1 @
走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。
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2 P) R- ]+ j5 l( ?tvb now,tvbnow,bttvbVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。公仔箱論壇4 C* [+ ?- W4 T% p
● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。
& m6 q- ~# f1 @1 T6 i! M$ V1 |● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。tvb now,tvbnow,bttvb B. X% v! W& e6 k* {8 I; R. Z: ^: A6 L4 h
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。 tvb now,tvbnow,bttvb3 B4 a9 p8 x2 }$ P) V1 j. |6 ~
7 c2 n Z. f8 C# i p0 c9 A公仔箱論壇日本正Hot
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# a V0 d( W/ Q' C$ f% k/ F' ]) W9 qtvb now,tvbnow,bttvb◆硫辛酸5.39.217.761 H. }" p4 U6 q2 M
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
- ^$ h: Q7 U. W3 B6 C* h9 s+ n9 _NG—無，適合多數人。
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$ \# B a3 c. V除了水腫型，其他均適合tvb now,tvbnow,bttvb9 d6 E( C; a' S8 ~6 J. p
8 c: P% I/ h, O# |9 S◆甲殼素
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林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。
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OK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹公仔箱論壇6 u; u( R0 P- C9 \- ]
NG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q2 O5 Z6 ^9 y
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李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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OK—隨時食慾旺盛的麵龜妹9 a) o; M4 z! W0 ^% k
NG—無，適合多數人。
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◆洋車前子纖維5.39.217.76& s! o' d5 X | I% Y# l
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. m% [0 W+ q- x3 n6 E6 X& Stvb now,tvbnow,bttvb蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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' [0 f- V! l( g0 }' `$ z$ OOK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
" t: b- f- x; I b- J: O; ^NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！
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嗜吃主食、甜點美眉的救星公仔箱論壇, a) B4 p0 k& [- b; X
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◆白腎豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d/ l/ {+ d6 F( J& r/ G5 k: N5 E5 h
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含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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6 w8 Y Q! W/ X& QOK—偏愛主食的麵龜妹
, o( r/ J; B J$ F% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉
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# P/ r( Z0 X8 t1 s* g$ K$ N& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！公仔箱論壇- T( O! ^! z! T @$ Y3 k) D
2 F1 B# \! p5 M* X' g4 d/ G公仔箱論壇OK—嗜吃甜點的麵龜妹
4 j. j \: o/ h9 PNG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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2 a" L/ w V' w; V [( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美肌效果更優秀 5.39.217.76$ e. p1 p7 |+ Y& t" _8 A5 g" Y2 y) o
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◆綠茶素
5 l7 P( f% Y# _* p' h0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身力1.5
# M( t) m) H5 M P Y其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。tvb now,tvbnow,bttvb4 `% `( C# Q. U! R. e" W( C
$ u, Y, K: V+ N1 @+ G0 Z9 M公仔箱論壇OK—長期為便秘所苦的大腹妹& `8 [' ~1 E8 ` v; u/ A# v
NG—胃功能差的人
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( H' b* h, j! O公仔箱論壇◆卵磷脂
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林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。
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OK—滿肚子便便的大腹妹
$ _, W. X) r; E. Q9 r% {' jtvb now,tvbnow,bttvbNG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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