瘦身力大評比
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% Y/ {, M. k! Y/ p8 }公仔箱論壇瘦身營養補充品，妳吃對了嗎？5.39.217.76$ q8 Z, s9 T! W3 j$ Y6 h& j3 Q
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走進藥妝店，琳琅滿目的營養補充品盡入眼簾，多數標榜著神奇減肥療效，真實效果如何，還真難以評估。5.39.217.76; w, M* F* o+ c
+ O* J7 I, K0 k+ X- h8 _! V. ?tvb now,tvbnow,bttvbVita請來減重門診醫師與營養師，調查出各成份的作用為何，從自己的肥胖原因來選擇！
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6 r* @7 O+ Z9 W+ w) h, ?: v# d公仔箱論壇● 脂肪型肉圓妹-愛吃肉，常吃高油脂食物。
9 m$ }1 }1 c* R$ P; s1 w. l& g● 澱粉型麵龜妹-沒有米、麵等主食不能活。tvb now,tvbnow,bttvb$ f" ]0 g, q+ _. s. D
● 水腫型虛胖妹-代謝差，無法排出多餘水分。7 k y% O! i, s" o) W
● 宿便型大腹妹-腸胃功能不好，有便秘問題。
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日本正Hot
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8 L* V( W' Z5 T( u; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆硫辛酸
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日本研究指出，硫辛酸能活化細胞內的粒腺體活動，提升脂肪、燃燒代謝作用，亦能排出血液中的葡萄糖，使血糖值穩定。但林伶蓉營養師表示，僅有輔助功能，單吃效果不大喔！
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OK—餐餐不放過米、麵的麵龜妹
' l, H. U5 ?' h- uNG—無，適合多數人。
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' t% v/ ]0 Y$ h" {除了水腫型，其他均適合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! q7 P: d7 U: l6 i
5 I2 k" z$ x4 F9 g \tvb now,tvbnow,bttvb◆甲殼素5.39.217.765 K6 S6 j5 z4 h: _+ I+ ^- ?. F
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! V8 V& I o7 }* u8 X林伶蓉營養師表示，甲殼質可吸收食物中的部份油質，減少脂肪攝取，減少熱量的吸收，其中的高纖維還可促進腸胃蠕動。食用時，要記得多補充水分，易免造成便秘。 ^ R: ^# m) w! m
' [+ U9 p: ^, F, V1 T' m7 Q bOK—喜愛油炸物的肉圓妹、受便便所苦的大腹妹
5 g# B T, p: e6 d6 }8 htvb now,tvbnow,bttvbNG—吃多易便秘，還會導致維生素A、D、E、K的吸收不良喔！
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◆藤黃果tvb now,tvbnow,bttvb9 l9 h$ _- N" @* w8 d; ?1 `7 o3 O
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# f' }4 X ~9 X- [5 @6 P5.39.217.76李婉萍營養師指出，其中所含的HCA可抑制碳水化合物合成，間接減少脂肪形成。飯前30分鐘攝取藤黃果，可增加飽足感、降低食慾。
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8 t1 k' J5 J) F- oOK—隨時食慾旺盛的麵龜妹
5 c4 Z* Q- X/ x- lNG—無，適合多數人。5.39.217.76. t: D4 j( P% W+ V8 n
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◆洋車前子纖維
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蕭敦仁醫師的減肥新書Where is My Donut？中提到，洋車前子膳食纖維含量豐富，其中大量的水溶性膳食纖維，可吸收大它數十倍的水份，快速提供飽足感，也可促進胃腸蠕動，解決便秘問題。
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OK—吃大量主食才有飽足感的麵龜妹
8 Q) h1 R) {# \. y9 n) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。NG—吃多易便秘，還會影響維生素A、D、E、K的吸收喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z+ D& n- M' E( V( ]1 Y& o x
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嗜吃主食、甜點美眉的救星5.39.217.76- e& C$ @+ Y7 K# @ `
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◆白腎豆5.39.217.76* {5 m# N( X1 J: k, E# K \
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9 d! _# \5 _# z3 z( n* v; y/ s- p含有澱粉酵素阻斷成份，抑制醣類代謝，有效降低碳水化合物吸收轉換成熱量的比例，但台灣尚無相關研究證實其效果喔！
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4 O1 B$ ^* {& o- A9 J$ [公仔箱論壇OK—偏愛主食的麵龜妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f7 ~( @ X3 c4 @ u
NG—腎臟功能差的人
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◆武靴葉
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武靴葉酸分子的結構葡萄糖類似，因此能停留在味蕾、腸壁等接收糖分的位置上，降低想吃甜食的慾望，減少熱量的攝取。李婉萍營養師認為，對於受不了甜食誘惑的美眉有點幫助喔！
& ]$ i6 H7 x2 S* C) _& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f) T" Q1 n" b7 @! UOK—嗜吃甜點的麵龜妹
4 v( q+ R. q$ P; x8 x4 E" }公仔箱論壇NG—對愛吃肉的肉圓妹和便秘的大腹妹無效。
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+ @: i% u0 E4 A! _公仔箱論壇美肌效果更優秀
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! q7 n* A% u8 c$ I: G8 g◆綠茶素
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其中的兒茶素對醣分解酵素有抑制作用，因此當人體攝取醣類時，能減少醣類的分解。李婉萍營養師認為兒茶素抗氧化功能優異，更適用於想要美肌的人。5.39.217.76/ R* t0 @/ ^- H8 Y) \
+ k) w$ i- \! a: L5 } N8 aOK—長期為便秘所苦的大腹妹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* b9 Y; T1 ~% f8 S7 `* }
NG—胃功能差的人tvb now,tvbnow,bttvb) o+ `) X) B8 _
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◆卵磷脂/ Z$ e5 T$ N4 F6 X6 ]( S
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1 [6 v# u- s. n' c5.39.217.76林伶蓉營養師指出，磷脂質可幫助帶走血管上的脂肪、膽固醇，預防脂肪堆積在肝臟中，間接促進脂肪代謝，也有潤滑腸道、軟化糞便的效果。公仔箱論壇! I$ g$ T# c, G( ^
6 j a4 A4 ^. {. G, J& G5.39.217.76OK—滿肚子便便的大腹妹8 G4 F) O0 Y, P& u, R
NG—有痛風或慢性腎臟病的人 |
發表於 2007-10-29 08:03 PM
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發表於 2007-10-30 09:25 AM
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