材料
& |2 P% K0 r: T6 M: k9 j- N( M公仔箱論壇免治雞肉 165克、免治豬肉 40克、洋葱（切細粒） 1/2個、燕麥片 60克、豆漿 40毫升、鹽/黑胡椒/生粉/油各少許、紹興酒 1茶匙、意大利粉 100克、青蘋果（切細粒） 2個、西芹（切細粒） 1/4條# ~4 n9 Q3 j1 o3 |
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做法
4 [$ X# w8 o1 f/ i! w+ _tvb now,tvbnow,bttvb1.豆漿中加入 10克燕麥片，浸 5分鐘至完全吸收。雞肉、豬肉、已浸燕麥片、半份洋葱粒、紹興酒、鹽、黑胡椒和生粉拌勻。
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6 {( s$ h% j: m1 e6 Z @tvb now,tvbnow,bttvb2.每份取約 20克肉碎，搓成小丸子，放在餘下麥片中，沾滿麥片，排在已鋪錫紙焗盤中，放入預熱至 220℃焗爐，焗 13分鐘至金黃備用。
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; U# k# [, s3 Q0 Q1 ftvb now,tvbnow,bttvb3.煲滾水，加入少許油和鹽，下意大利粉，以大火煮 7分鐘，放入冰水過冷河，撈起備用。5.39.217.76( | m) ~7 k6 @7 ^ O( L" v
* d) j. y9 P) J4.將 2/3份青蘋果、 2/3份西芹放入攪拌機中，打成醬汁備用。
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. o7 e2 a% J; Q$ H( d8 N5.鑊中下油，落餘下洋葱粒以中火爆香，加入餘下的西芹及青蘋果拌炒，下意粉、半份的醬汁、鹽拌炒後上碟，放上小丸子及淋上留用的半份醬汁即成。公仔箱論壇) T! w6 ^: i# O& _6 q( z D/ \
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發表於 2011-12-28 06:17 AM
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