資料來源與版權所有:udn健康醫藥
) x& p9 ]: H+ _1 P# \8 `; s$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C- g* G& m( S9 R公仔箱論壇
+ N4 E% _0 R# r9 y& ]公仔箱論壇
8 v$ p) b0 z: n* _$ t, Dtvb now,tvbnow,bttvb冬天裡一把火 保暖從下半身做起
$ N2 E3 h& [, H/ w: A, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 {, H4 }! t/ {9 f: H% L- b
% x) k! W/ @6 @0 X! m公仔箱論壇【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
: k" y, r" O6 h! q5.39.217.76$ z+ A) `+ N' e6 O
* b+ ]5 M9 B3 b2 W$ p入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。 5.39.217.76; s# |4 X5 S" e2 S( P
& z$ L9 l& X: i- p4 k3 E/ k
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
& N8 g# I1 ?' P公仔箱論壇1 X3 O4 n- \7 ?
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
5 W8 k k7 Y6 T# \- z+ N; W+ K公仔箱論壇
/ x, N% o1 d' o- G- Ztvb now,tvbnow,bttvb老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。公仔箱論壇8 u) i7 u# Q3 S' t: p% f2 R
2 t. J' ~6 q, v8 Q8 F. U朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。 7 V: ^) @/ p7 D1 E- v2 V* `; s
公仔箱論壇9 p+ U4 D I2 D2 v8 O4 k, s8 T" N
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 `" \; ?( U+ @
" V8 ?6 z0 ^3 |$ F7 m x公仔箱論壇彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
) C9 T7 `, r2 _* {3 l: b8 D- u
7 K$ i% X( o& S$ _. m5.39.217.76臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。 & M/ D0 ]% g- m+ [# H1 |
# R2 k% ~# g- N0 C# z
# S" t) i3 d+ r* j3 H資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 1 U+ v; {4 d) T3 H
# l) L6 V6 _5 K8 _& m& v( k
9 _( v! y q# e* ?tvb now,tvbnow,bttvb + _! Z, Z1 n+ ?/ J* \1 L
4 Z9 \. T# P; I! c; v: M% W) {圖 廖珮涵繪製
2 {2 j( d. d2 \3 U# [+ q5.39.217.76【2011/12/22 聯合報】
$ `; d4 c8 s- D! ^8 k# K4 U& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) N5 L3 u7 p' |) {- R$ }
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
