資料來源與版權所有:udn健康醫藥 5.39.217.76$ t! e( Q# y: q& q( e: _, U
% q7 ^3 T' w4 t! w% e' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t( l# n9 @$ r( n9 R( W
4 h3 w! t' o o. B$ H3 J) Ktvb now,tvbnow,bttvb冬天裡一把火 保暖從下半身做起
3 L: d0 i3 K1 Q" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d6 [! d) U; U+ c i9 Z
# |, G# `# \& `( i【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】5.39.217.76/ y P6 z( n7 K8 x
2 Y3 l- h) i1 W/ \5.39.217.76+ Z! i$ Q/ a; H) H; `
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
% A1 @0 y1 X9 F; c! [# x公仔箱論壇
, `* a$ ]) A" J( X5 p6 ~6 L人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h4 r' l) L G$ [& ~/ c
% y- h3 F3 {7 ^" A5.39.217.76蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 9 S4 h+ V/ `/ Q2 Z$ o7 M! c# d+ S2 k
tvb now,tvbnow,bttvb" h4 N6 D) ~2 y0 U, i6 i7 @
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
' o. R$ j; ~( Gtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- y9 F9 M$ S* n$ S8 t
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
+ Q7 U! R: ?6 p# G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _7 g$ S) D$ Y$ Y8 _* Z, c
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
2 g8 P/ R0 k/ H/ c+ R; e. w4 t5.39.217.76
2 I! A7 @( q5 s; \彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
3 F* V% G! `8 g. ]* l5.39.217.76
+ D8 d. Q, g* x8 t' {# A5.39.217.76臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
) A1 X2 |) D1 n+ B( l' C Y5.39.217.76公仔箱論壇+ {2 X# d, S% y
" @! M! `1 O; C6 Ltvb now,tvbnow,bttvb資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R$ a: q$ Z; ?: h6 o7 n
tvb now,tvbnow,bttvb9 i0 {' M l8 z
2 P$ A7 S$ n! t% G Atvb now,tvbnow,bttvb % Z, ~" ~2 x9 m; q, R8 M @; t
5.39.217.763 \' }- h0 c3 l1 H
圖 廖珮涵繪製
~6 m6 n; h. t# B* _+ v- f【2011/12/22 聯合報】
. P; |! {3 \9 [) w" ` g: m jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _! F/ h; b4 T1 O( e. t( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
