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【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j- S+ ]) Y" F
) F( n! _9 j* X' b( L; f3 s鯛魚肉 200公克
$ L' |4 x L9 s8 e2 W( |公仔箱論壇 5.39.217.76% V- _# Y, U' G, i. U1 O+ R
紅甜椒 30公克
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J/ i6 J9 f( g2 m1 h; ^0 X& x青椒 30公克
) {0 C7 {* v1 w7 H5 i5.39.217.765.39.217.769 d0 E" V( ?4 q
洋蔥 20公克
/ O" z+ s- q9 N/ v% k/ E+ k$ ^! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @9 [) k2 w5 F+ L9 i, k" g o6 R
蒜仁 15公克
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【調 味 料】
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( r$ l8 a( u5 n5 [ @1 E) b1 a6 h鹽 1/6茶匙+ [) ^) ~0 {& f5 o& G5 X" ^
& M6 C# A, r) ~: C. p9 M/ O! [- n# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙5.39.217.76$ g8 e1 S; G. p" g
+ B0 a9 p' U5 G7 f& E/ x細砂糖 1/8茶匙公仔箱論壇2 W6 R6 n6 x! \7 l9 }3 H, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C8 R2 c) L/ d/ N2 X
黑胡椒粉 1/4茶匙 B% Z6 c3 h# c4 [* [
- y L7 x: S- e, P5 |tvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙- Q/ \3 |& q& N2 |. P! r
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ g' D! M! e) C/ G7 p4 x2 Y" B- t6 I
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。1 X9 A2 c% K, H0 l) V1 ~
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。2 }# m" @! J( ]+ ~
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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