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【材 料】 h- V: t7 x0 p6 w
" K f+ l! X9 F% dtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克/ S' r- J( a, e8 U5 A! N
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青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb/ @0 I; B1 Q# _" i1 i
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洋蔥 20公克# b, @0 u7 F1 `* B+ w& F
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蒜仁 15公克
0 w: s2 E+ D" d7 _6 U$ H* d, i( K0 X! M公仔箱論壇) f* z8 l7 h- {' g9 ]' V% \4 N. }
【調 味 料】1 T9 i( g7 j& V( O6 y, r
# M, q, k0 o$ b' p; b+ N5.39.217.76鹽 1/6茶匙
! g. |: i) }' N5.39.217.76
, G3 r( g" P# o+ z雞精粉 1/6茶匙
F# Y, ~6 S! E7 M" I8 O公仔箱論壇
+ ?( U; j- z5 m5 ~& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細砂糖 1/8茶匙
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$ m1 J/ [/ b3 T- Ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙. N. y# P+ r5 Q. T
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米酒 1茶匙
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【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。5.39.217.76; C/ y3 x& o% ]. a; y
% v6 ?! {- K. P; R公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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