% o; t) R) N5 p+ C& E5 v【材 料】
% g' s3 @0 Y# g( x6 Q6 i. Q公仔箱論壇
$ J8 h1 I4 q- C* v$ Y* y# \鯛魚肉 200公克
/ r5 n) f. e; Y$ ^4 A5.39.217.76
% j( f; X. Z9 w紅甜椒 30公克$ w1 c x8 L# y) z0 d, w: {
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青椒 30公克" R: |6 d7 R# u x& u) @
8 r, ~: ?( G2 f; u. d$ f8 Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克. w+ l i2 ^2 O% x |
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蒜仁 15公克
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! n8 l2 \4 k( [【調 味 料】
! q- B' u# M* _+ f公仔箱論壇
4 \) x! P. z) N2 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |4 _2 D0 f( ]4 N% ?
A; r/ I6 b9 N" y0 n
雞精粉 1/6茶匙* w& a" F: @, v& W
公仔箱論壇, U G* \/ l6 [ G, D6 I
細砂糖 1/8茶匙公仔箱論壇3 ?7 b& d d7 G% z
. F0 E2 U3 U% q& L' O( d- S3 \tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 1/4茶匙
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9 x! s3 O( P4 @& Q) [, n6 v) u5.39.217.76米酒 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m5 |) {$ [# M& r8 [
5 v# L0 T# j0 i【做 法】5.39.217.76' K- ? H+ x- B1 h, u4 `/ a1 [, l
! R5 G' e, p& j; b4 j" Q3 D; m公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
$ e/ D% G3 n( R) I1 C7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 U4 _: H' q* ^! c! V) H# t5.39.217.762.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
( N# w1 K/ l [1 S; m$ w( d5.39.217.76
& L9 j2 B1 i7 G b$ M1 z0 K3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。5.39.217.76# y7 b$ L: T4 t" u ?
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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