/ |- F4 M6 y5 g4 T' u: d- W4 ~【材 料】+ j' J% q% @$ G, {2 I) {
 公仔箱論壇 r( I/ @1 S4 u4 O
鯛魚肉 200公克
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. @ X' F9 R2 j" _' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克
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# b5 F* `2 o* Q9 ?* d1 y, `( x3 K; \公仔箱論壇青椒 30公克
3 P0 H" m. g' O9 k$ n7 _8 J* F* k5.39.217.765 F6 T7 |. _( ]7 U; o$ l( g2 p
洋蔥 20公克
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8 N) T: _% r! k& X/ x7 j: v& w公仔箱論壇蒜仁 15公克
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9 w" C+ v2 L8 E6 w& X3 S6 Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; p3 ^% o" @* m) g; i; a! \& t% h6 N
: h# Z0 [5 W0 R+ Y5.39.217.76鹽 1/6茶匙
! F8 Z E( e+ U6 r2 O% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& q$ z- [% I T5 @) A4 q
雞精粉 1/6茶匙
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% ]+ R* l* V" |* x( g5 a7 \7 @tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
& j+ A! S- N& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w- U- J2 E4 Z0 e' C- Q公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙6 Q, H0 _% H, D
. E5 S- a) h# q, p【做 法】
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。7 E. T' `5 v% I0 j+ I/ s
5 q% J! g7 W4 c$ u2 V! P2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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