 公仔箱論壇: d2 G, T3 j( \
【材 料】公仔箱論壇" Z; v) ~1 Q3 i9 M9 t6 F
 公仔箱論壇' c: ?' O* }; _
鯛魚肉 200公克
1 _2 I3 k$ Z0 a4 B/ P
, a" m( m' z: @1 |- A% |' \紅甜椒 30公克
) e3 V) Q% |, z/ d+ w. v" W5.39.217.76' t9 b# t: [5 h/ T0 a2 B! a
青椒 30公克' N9 |$ h$ T7 [+ S* e- T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h4 \! N5 \# {' ]5 k( ]
洋蔥 20公克公仔箱論壇, q1 A6 w% c$ l! E; H7 ~+ d
& Y" w- `* a% F5.39.217.76蒜仁 15公克
$ }0 X8 Z4 c# m: P7 ]
3 I) b/ U) m b( r( S# `【調 味 料】
: |- |% w6 Y5 ]. z0 j! V- D5.39.217.76
( R" K, H7 D5 @- j公仔箱論壇鹽 1/6茶匙" u( e1 V- E/ E- W5 \) M
% j2 B3 z9 h# L
雞精粉 1/6茶匙
, g. f5 v+ E( X+ h% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^4 y1 c& ^! Q a/ Etvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
. J8 j- H5 c9 {: ]
# k. c% e! e J黑胡椒粉 1/4茶匙; x) L, Z: H; w- r+ ~8 d$ u/ T
+ \: c# @2 b) s( P4 l5.39.217.76米酒 1茶匙公仔箱論壇* l" |) u' `8 J b% o- o
' ~! H8 ?- s, v' y) Y$ {【做 法】- L& U0 r) t- Z7 c* e
 tvb now,tvbnow,bttvb: L/ \7 J7 G2 a8 `9 v8 o
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
2 M/ b% ^3 r. ~9 l公仔箱論壇
# P+ T: |, F3 U( u2 l* A5 f2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }+ f; k2 n+ |2 P5 p7 a; \# g
tvb now,tvbnow,bttvb" k7 Z, }" c* b; v$ r
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
* X+ _0 ~4 ^5 h2 g5 d5.39.217.76 |
發表於 2011-12-24 11:51 AM
| 