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【材 料】 W/ q$ V X% J. L9 U! B
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鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克
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青椒 30公克5.39.217.76! O% T- X% a% v9 J- A; F" j
* ]0 n& [1 B+ u7 j! v洋蔥 20公克5.39.217.76; g5 E" A# K9 K/ V4 z
9 b3 e% h/ D% F. q V* ~蒜仁 15公克
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【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙
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& }4 Z$ J/ n" r" X t( Q5.39.217.76雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙" c7 P: c$ ?% r# ^& Z7 O
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米酒 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ A4 w& a, s! p# _
$ h( v3 c1 a w* g- j/ P* B5 e& Ytvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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1 [' T7 x) L4 ?1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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: d$ g5 l1 r! p3 S& A' P& I. R+ B2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。% J3 c4 v) p$ z/ P' ]0 g7 ?
. T( b$ F2 p- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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