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.忌喝大量冰凉的饮料：
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 tvb now,tvbnow,bttvb. L3 N6 _. ?% R$ D( O0 e
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2 w' g: ~. I: P. ~+ X- I5.39.217.762.忌空腹吃香蕉： 5.39.217.76% d2 W6 M2 g5 C, E1 p
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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; `* T7 N$ G0 K4 z+ T6 d7 ^+ j5 x5.39.217.763.忌空腹吃菠萝：
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 @2 V+ P- m# X
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2 N: F- g& r' R4 F% q* l小提示：
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6 |7 B0 X) ~8 `; V/ `, _+ b5 Z4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 tvb now,tvbnow,bttvb# t0 d* j2 l2 v/ [
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤 8 G. ]- v! e$ e7 G8 s
! N2 F3 O; e& g" V# P0 k* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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& o" t/ H w. _* C7 m% n5 `0 ?公仔箱論壇做法： 5.39.217.76" o3 j( |# @7 q" Q
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~/ l4 ?7 G3 r+ x
) ~& k1 e% m9 f" S# Vtvb now,tvbnow,bttvb功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。 公仔箱論壇6 ]( [+ Y0 v- P- r" p2 o" X# |
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桑椹三明治 - M: G0 O, g! J9 i0 Q' U
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材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
; x# e; B' N+ D6 d2 f8 r- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {4 U0 Y. e- i4 }% u% c. S
做法： tvb now,tvbnow,bttvb0 n1 N6 E( e$ g& C: |
3 C+ K2 z5 B; r; m" e$ S1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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* ]$ g y3 I# S; X2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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! B) K/ y8 f$ |7 D公仔箱論壇功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。 4 Q, p- a; R; S6 ?
: h N- O6 K5 m5 h* V5.39.217.76 公仔箱論壇! f& _6 \: Z3 j; k
: ^5 Q- k) M. n! v8 \3 U早晚养胃粥 1 d7 T( F7 f! ^! a f
" ^" R+ E- J+ x/ b6 ^) q. o2 ], j材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p; X7 ^- c; d1 y: q
# g8 @9 P% F: e: h* b) h! Q6 u做法： 5.39.217.76( j8 e8 `" H) i+ m5 u1 C
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
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2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 公仔箱論壇+ _2 s& a) x$ d2 ^: U* N
" T( g. k+ J. w) t1 ztvb now,tvbnow,bttvb3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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