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.忌喝大量冰凉的饮料：
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9 D3 d$ g" A$ s7 k: `) t5.39.217.76温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2.忌空腹吃香蕉：
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香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
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3 _8 ]. b" C$ G2 T3.忌空腹吃菠萝： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c$ u4 W/ b& ?
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菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
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小提示： : G* U. e1 _" q7 l
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清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃；而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 公仔箱論壇/ J7 L5 v5 a3 ?& c
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知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
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清晨养胃汤
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材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
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做法： 公仔箱論壇0 I% N; V! W! h2 v ^$ O
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1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
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' k' f, @' ^6 Y4 w% O2 T6 n5.39.217.762.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
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; V3 c6 Q1 A! a, e. j5.39.217.763.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
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功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
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桑椹三明治 5.39.217.76% e$ t0 I' c! O8 k) [0 k$ b8 X o4 V0 v
+ x; p9 \9 J) \" A- R2 K材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
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做法：
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: [+ m+ z! F$ C. v) V& Y+ r+ ?1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
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2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
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功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
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早晚养胃粥 4 a3 F c# f! f$ M8 X8 h( p
! l b1 v* Z1 R( g! }; h公仔箱論壇材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^4 k* h1 Z: z: z9 B
$ X8 M4 k- Z, X- [# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法： 5.39.217.76% j3 c. F4 R3 Y7 m, a
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1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 # ?# ]/ O# @9 W; {% t+ K
. O* _& m+ k3 Y. S9 I2 utvb now,tvbnow,bttvb2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
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$ D3 z0 ]9 p [* u' i3.根据个人口味调味后早晚食用。 5.39.217.768 o3 K& q2 ?- y9 Z
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功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。 |
發表於 2007-10-28 10:20 PM
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