 4 ]- H; ]# r7 @# V
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \" Z+ R8 T$ [4 f) u# w0 w
. r/ T6 z/ F, S' jtvb now,tvbnow,bttvb豆酥 3大匙
2 i; g/ D- [( i8 Z, L+ H' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_- l( t/ ?+ btvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c# L7 N; l- ]6 X) X6 _
5.39.217.76 x M& k4 u. V1 d
芹菜 2支) Q5 F( b K" c1 ]% t2 O+ g
- z& |2 T# v) ~' R青蔥 1支
3 e5 ~$ J0 b8 |5.39.217.76
, ~" D! o0 T: p0 g+ @% S$ S5 }- `蒜頭2粒公仔箱論壇+ D3 `! N- n }. {
5.39.217.761 u- U$ [, J5 E
沾料：
" B F7 X* w$ d5 p/ v公仔箱論壇麵粉 3大匙
# ?- B; L- c( p! d# j3 E9 }& ztvb now,tvbnow,bttvb
i$ N, z% Z# r7 ^" Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! f4 r( G' a& m" d- x8 |) C& h$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 L; T2 u6 E6 h, h7 m% N
白胡椒粉 1大匙
1 A; T6 _6 K6 w9 D公仔箱論壇
; E. c8 K5 f' _ M% y& Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
+ C. y, T. e3 p/ [! ~, {) utvb now,tvbnow,bttvb
! } ^; b) S' @9 C# j) r【做 法】
! J- \+ q5 A$ W7 q, o. o# q9 Ktvb now,tvbnow,bttvb * u" a6 w1 Q$ X+ y! }6 k; m) A% c
1.將鯛魚切大片狀，再拍上薄薄的麵粉在魚身上面。
- G7 `7 w0 T$ Z m+ `2.芹菜、青蔥和蒜頭洗淨，都切成碎末狀備用。
' j0 _5 ^; h' K% m5 R) y6 |公仔箱論壇3.起一個平底鍋，將作法1的鯛魚片放入，煎上色至熟盛盤備用。
( ?" S1 {6 ~* m& f. F5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再將豆酥以小火先炒過，再加入作法2的所有材料與調味料爆香後，淋在作法3煎好的鯛魚片上即可。 |
發表於 2011-12-19 01:04 AM
| 