, Y C) [5 R5 V" R# i, g' j' Wtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5.39.217.768 r; h: L! z# t' |- t7 N
 4 f0 Z: U4 F4 V5 j% L9 r/ a
豆酥 3大匙5.39.217.76& H6 S ~, J/ t8 D) m
" w7 k3 u! p: I) C$ r, j. I公仔箱論壇鯛魚片 1片5.39.217.76: x2 E* c% O) O0 c8 q$ R9 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ @' n M+ t# [
芹菜 2支
: K. G# Z7 U, @7 ~; m6 E j Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76" l# l3 M' a$ t# t; `, M
青蔥 1支- B9 q& o* i/ S0 _# M' Q
5.39.217.76; F$ E& y- G: k2 U6 B- p" j) A
蒜頭2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?0 J( Y9 F. V! Y5 M
# d' F& \% P' o* q: l1 e: [( W沾料：公仔箱論壇. v+ n1 D5 Q( U8 v5 H
麵粉 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! k/ m9 a3 k. R8 _% p
& g/ {5 Y! D4 A! p6 ^; w8 etvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 Y5 C: s+ q. \) ^8 i+ ]' h; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @( k/ L5 _: s `: V. P5 t
白胡椒粉 1大匙5.39.217.765 E9 a6 |' J8 s7 S( J0 [
$ F5 U* |: m( r/ o$ y' _/ r! D公仔箱論壇鹽 少許4 ^( ]+ W9 k8 g
) V$ l, `# [% ttvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb" ~/ j# L& o E: m+ _. x
6 F( s9 b6 H, U# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鯛魚切大片狀，再拍上薄薄的麵粉在魚身上面。
; p' U. N% h' u0 P% G2.芹菜、青蔥和蒜頭洗淨，都切成碎末狀備用。
4 a% f2 U- g$ ]9 k L. Y( l8 A3.起一個平底鍋，將作法1的鯛魚片放入，煎上色至熟盛盤備用。公仔箱論壇8 W8 n& f3 m4 `) C; M8 X* M
4.再將豆酥以小火先炒過，再加入作法2的所有材料與調味料爆香後，淋在作法3煎好的鯛魚片上即可。 |
發表於 2011-12-19 01:04 AM
| 