4個小竅門預防口乾舌燥tvb now,tvbnow,bttvb7 h5 g/ G! L% B% Y
秋天來了，天氣變得乾燥，大家常常會覺得喉嚨有點癢癢，嗓子不大正常。這裏有4個小動作，幫你在不經意間保護好嗓子。
8 T2 z, ]1 C6 ~ D4 C8 z* d( o$ A1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; F1 F! S6 @1 b* `1 y
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% z- B3 V5 b: a5 V0 t* Q& q6 Z0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、打哈欠5.39.217.760 C# z5 n* v. v: b6 ^- ~
8 t Y- h0 }4 k9 u; T) }' {% M% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處於緊繃的狀態，打哈欠可以幫助喉肌放鬆下來。打哈欠的時候最好配合伸懶腰和深呼吸的動作，因為這樣可以幫助呼吸量達到最大程度，喉肌的放鬆效果會更好，同時也有利於肌肉內氧氣量的快速補充。一般打3~5個哈欠加伸懶腰就有很好的放鬆效果。
1 l' H0 }9 R& W: E0 W6 A: E% q3 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 U1 X/ ^: j* u
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2、揉喉嚨
4 Q1 K( R$ y7 n0 r9 I! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T# @" N/ M5 {, b( L 還可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。
* e; i. G7 i4 U' \: C7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb ]+ r% L* o5 d
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3、敷毛巾tvb now,tvbnow,bttvb7 m e% p0 `. N) x/ f
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咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3-5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速迴圈，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。
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1 o# C, z- n4 q公仔箱論壇公仔箱論壇" g3 s& M: b6 F! I2 ]# l8 L+ [8 s
4、吞口水tvb now,tvbnow,bttvb. h- m {5 {4 g7 X2 j
: R1 {$ B+ G1 A' q4 t I6 {) V% ]5.39.217.76 除了打哈欠、伸懶腰、敷毛巾，您還可以做一個最簡單、最隱蔽的動作——吞口水。這個動作可以讓喉肌一張一縮地運動，就好像做按摩，幫助它們儘快恢復原來的“體力”。6 P( g3 X7 W! Q: O
/ c4 t% e9 p9 u: h9 C& ], yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，在按照這四個動作操作的同時，注意休息、多喝水這些傳統的護嗓方法也是不能忘記的。 |
發表於 2007-10-27 07:27 PM
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發表於 2007-10-27 07:37 PM
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