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[健康資訊] 小感冒的家庭護理16法

小感冒的家庭護理16法
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秋季晝夜溫差大,是感冒高發季節。如果是輕微的感冒,只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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( @$ I$ _. e& B" x  c1.服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。
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2.攝取鋅,可縮短感冒期間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒。
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3.保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力。
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) S2 Y# A7 C" ]. h. \tvb now,tvbnow,bttvb4.多休息,保留復原的體力,也可避免一些並發症,減慢每天的活動,避免過度勞累。 公仔箱論壇. Y/ C. R9 {3 i9 }* Y4 r# p, V4 |
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5.避免參加聚會,以免過度消耗體力。 公仔箱論壇2 }& P! {1 R9 i
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6.注意保暖。
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7.散步或快走,以改善血液循環,幫助免疫系統循環抗體。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u  G1 X7 M+ t# V' Y

( q! n4 c4 B: m6 I& P5 a" J8.飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j3 `/ u: R4 i

+ }  Q3 S8 S2 K- m- q) {, M% r; X5.39.217.769.喝熱雞湯,有助於鼻腔粘液的流動,可加強體內排除病菌。
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2 \- C1 H# X  M/ P  A+ b; `2 r1 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F; x/ ~- W" I% O1 T$ v# _

& T  h2 f5 g/ D- w) ?' k, ]11.勿抽煙,抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙。
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: }  k. @  e. d公仔箱論壇12.以鹽水漱口,可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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14.洗熱水澡。
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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16.服用感冒藥,如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下)。 - f* Z0 i/ Y& T

, ?. x$ ]; m& L6 F9 R8 m公仔箱論壇不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了,建議網友們就不要再家裡拖著了,要趕快去醫院就診:
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, j" p$ Z' i
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2.伴隨任何劇痛,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。
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3.吞嚥極度困難或食慾不振。 1 J; b1 P% D4 d; ^* G6 b

+ }# H( J7 J3 {# D; Z2 I  @tvb now,tvbnow,bttvb4.氣喘或呼吸短促。
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